Pokud má tým míč pod svou kontrolou, tak v závislosti na stanovené taktice a hře soupeře se může pokusit se prosadit rychlým protiútokem nebo postupnou kombinací. Jestliže je bránící tým zformován v obranném postavení, obranu má v kompaktním bloku a vytváří presinkové situace v prostoru kde má útočící tým míč v držení, tak je třeba, aby hráči s míčem byli schopni udržet míč pod svou kontrolou a uvolnili prostory pro další vedení útoku.
Ve vybraných cvičeních za jaro 2019 jsme se zaměřovali především pohyb hráčů bez míče, výběr místa, hru na jeden dotek a pohyb hráčů po odehrání míče. Některá cvičení jsou zaměřena na kombinaci s výměnou místa, respektive rotaci hráčů během držení míče útočícím týmem.
Je nutné pamatovat na to, že nácvik držení míče a přízemní kombinace je nutně podmíněn správným výběrem místa od hráčů kteří se do kombinace zapojují, ideálně s permanentní výměnou pozic jednotlivých hráčů.
Tipy na cvičení za jaro 2019:
- Jaro 2019: Kondiční cvičení s míčem (rychlost)
- Jaro 2019: Cvičení pro nácvik střelby a zakončení
- Jaro 2018: Natoč cvičení na svém tréninku!
- Jaro 2019: Cvičení pro přípravky (U5-U10)
- Jaro 2019: Cvičení pro úvod tréninku a rozcvičení
- Jaro 2019: Kondiční cvičení s míčem (rychlostní vytrvalost)
► Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče měnit rytmus hry a používat při přízemní kombinaci dlouhé přihrávky, kombinované z naražením míče na třetího na krátkou vzdálenost. Po hráčích požadujeme přesnost přihrávky, správnou razanci a dobré načasování.
Cvičení je určeno pro skupinou hráčů jako nácvik střídání dlouhé a krátké přihrávky. Po odehrání míče nebo naražení hráči mění svoji pozici, nezůstávají na svém místě.
► FC Barcelona: Výběr místa v trojúhelníku při kombinaci
V cvičení se zaměřujeme na přízemní kombinaci na malém prostoru, na jeden dotek, s výměnou místa. Po hráčích požadujeme správný výběr místa, přesnost při přihrávání, načasování náběhu a spolupráci trojici hráčů. Během cvičení po hráčích požadujeme aktivní komunikaci a precizní technické provedení.
Tréninkové cvičení je inspirováno tréninkovým cvičením z mládežnické akademie FC Barcelona, která sídlí La Masia, kde působí všechny mládežnické týmy FC Barcelona. Je možné ho zařadit buď do rozcvičení nebo do hlavní částí u věkové kategorie mladších nebo starších žáků.
► Tiki-taka v kruhu (4.část)
Cílem cvičení je naučit hráče při neustálém pohybu kombinovat na malém prostoru, pomocí krátkých přihrávek a naražení po zemi, za neustálé rotace a výměny pozic od hráčů, kteří jsou zapojeni do kombinace nebo jsou pro kombinaci k dispozici. Po hráčích požadujeme hru na jeden dotek a jeho precizní provedení, předvídavost, schopnost kombinovat v přehuštěném prostoru, týmové pojetí hry a komunikaci.
Cvičení je zaměřeno na specifický způsob hry španělských týmů založený na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče, které mohou v určitých fázích vývoje hry pomoci dostat hru a vývoj utkání pod svou kontrolu.
► Nahraj na třetího a uvolni se do prostoru
Cílem cvičení je nácvik jednoduché přízemní kombinace trojice hráčů v omezeném prostoru s tím, že hráč s míčem vždy přihrává míč na třetího hráče a po přihrávce se uvolňuje do volného prostoru, aby se následně mohl zapojit do kombinace. Po hráčích požadujeme, aby při výběru místa "četli" herní situaci a přemýšleli nad tím, jak se znovu nabídnout spoluhráčům.
Cvičení je určeno pro 3 hráče, cílem je nácvik jednoduché kombinace pomocí přihrávek na krátkou a střední vzdálenost, s důrazem na výběr místa před zapojením se do kombinace i po odehrání míče.
► Kombinace s rotací a tandemem
Cílem průpravného cvičení je nácvik spolupráce čtyř hráčů, ve které tři hráči svou přípravnou, jednoduchou kombinací připraví prostor pro náběh čtvrtého hráčů do tandemu. Cílem cvičení je uvolnit hráče i prostor a zahrát předfinální přihrávku na rozběhnutého hráče. Po kombinujících hráčích požadujme precizní technické provedení, správný výběr místa a načasování přihrávek. Nutnou podmínkou úspěšného zvládnutí herní situace je komunikace mezi hráči
Cvičení je určeno pro 10 hráčů do pole, v sobě kombinuje jak nácvik rotace hráčů na svých pozicích, výběr a výměnu místa, tak odpoutání se od bránícího soupeře a uvolnění se do tandemového náběhu.
► Naraž si, naběhni si a přihraj
Cílem cvičení je nácvik jednoduché přízemní kombinace mezi trojicí hráčů, ve kterém po hráčích požadujeme koncentraci na přesné a dobře načasované přihrávky, precizně provedené naražení na krátkou vzdálenost, naběhnutí do prostoru kam směřuje časovaná přihrávka. S ohledem na počet pěti hráčů zapojených do cvičení jsou prakticky všichni hráči neustále v kontaktu s míčem nebo v náběhu do volného prostoru.
Tréninkové cvičení je inspirováno tréninkovým cvičením z mládežnické akademie FC Barcelona, je svou organizaci, počtem pěti hráčů i cílem cvičení podobné seriálu cvičení Načasování a pohyb na jeden dotek, které kladlo důraz na dobré načasování přihrávek a správný výběr místa.
► Přímočarý útok středem
Cílem takticko-kombinačního cvičení je nácvik přípravné kombinace a vedení přímočarého útoku středem hrací plochy, kdy kombinace je zahájena přihrávkou na záložníka, který je k brance soupeře otočen zády. Po hráčích požadujeme přímočaré vedení útoku, s minimálním počtem doteků, pohybem hráčů po odehrání míče a správný výběr místa před opakovaným zapojením do kombinace. Po hráčích požadujeme precizní provedení jak u přihrávek, tak při prvním kontaktu s míčem.
► Otoč se a prokombinuj se vpřed
Cílem cvičení je naučit hráče nebát se jít si pro míč do hloubky pole, přijmout míč nebo kombinovat na malém prostoru, uvolnit se do volného prostoru a kombinaci zapojit do hry třetího spoluhráče. Hráči během cvičení mění pozici, rotují na svých pozicích a je vyžadováno správné načasování přihrávek i náběhů. Naražení musí hráči zvládnout prvním dotekem, aby se nedostali pod tlak soupeře.
Tipy na související cvičení:
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.