Podrobnosti
Zobrazení: 9245
Trenérsko-metodický úsek (TMÚ) Fotbalové asociace České republiky (FAČR) pořádá ve spoulpráci s Fakultou Tělesné výchovy Univerzity Karlovy kurz kondičního trenéra. Obsahem studia bude detailní rozvoj všech kondičních schopností s vybranými odborníky.
 
Rozsah studia čítá celkem 180 hodin teoretické a praktické výuky, která začne pravděpodobně v květnu 2014 a ukončení je předpokládáno zhruba v květnu 2015. Předpokládáno je cca 5-6 výukových bloků.
 
Kurzu se mohou zúčastnit zájemci, kteří vlastní platnou licenci UEFA B a vyšší, přičemž trenéři s licencí UEFA B budou přijímáni po úspěšném absolvování testu vědomostí. Trenéři s vyšší licencí budou přijímáni přednostně.

Podrobnosti
Zobrazení: 5034

 ANIMACE  V závěru tohoto týdne rozšiřujeme zásobník posilovacích cviků trenérského portálu www.trenink.com, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Dnešní cvik je pojmenovaný Příčné zkracovačky na zádech s gymnastickým míčem, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Squeeze, Twist and Crunch. Na našich stránkách vyšlo několik podobných cvičení Alternativní zkracovačky s gymnastickým míčem nebo Vzdušné kolo - zkracovačky. 

K dnešním cvičení je třeba gymnastický (rehabilitační) nafukovací míč. Cvičení je zaměřeno na posílení břišních, zádových svalů, může být součástí core tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 8227
Trenérsko-metodický úsek (TMÚ) Fotbalové asociace České republiky (FAČR) pořádá v průběhu prvního pololetí roku 2014, pro zájemce z řad trenérů, kurz trenéra brankářů "B" licence FAČR.
 
Kurzu se mohou zúčastnit trenéři s platnou UEFA "B" licencí a vyšší. Absolventi kurzu se mohou hlásit do kurzu trenéra brankařů "A" licence FAČR v roce 2015. Držitelé "A" licence UEFA a vyšší se mohou hlásit přímo do kurzu Trenér brankařů "A" licence FAČR v roce 2015.
 
Kurz má dva odborné garanty, prvním je bývalý reprezentant Petr Kouba, druhým pak vedoucí trenérsko metodického úseku Antonín Plachý.

Podrobnosti
Zobrazení: 10654
O rozcvičení a úvodní části tréninkové jednotky se čtenáři tohoto portálu mohli dočíst v rozhovoru: Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít.
 
Druhý díl seriálu připravil pro čtenáře www.trenink.com trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Rozcvičení s míčem. Cílem všech publikovaných cvičení je připravit hráče intenzivní zatížení v tréninku.     
 
Cvičení je určeno do první třetiny tréninkové jednotky, mělo by předcházet složitějším herních situacím. Určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek. 

Podrobnosti
Zobrazení: 9368
"Schopnost založit, vést a prosadit sepsotupným útokem středem hrací plochy odlišuje úspěšné týmy od těch průměrných," říká autor článku na www.trenink.com.
 
Trenér Jiří Formánek pokračuje seriálem který pojmenoval Vedení útoku středem v systému 4:4:2. Cílem seriálových cvičení je naučit hráče prosadit se proti zformované obraně soupeře, pokud se tým rozhodne útočit středem, tak jako tomu bylo v případě první  a druhé části seriálu.
 
Taktické cvičení je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninku. Herní cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců, stejně tak i u dospělých. 

Podrobnosti
Zobrazení: 11718

 AKTUALIZOVÁNO  Článek trenéra a editora Jiřího Formánka bude popisovat cvičení herně-rychlostního charakteru s důrazem na řešení soubojové situace 1:1.

Název cvičení je Rychlostní souboj na jednu a dvě branky, tímto článkem navazujeme na čtveřici cvičení [1] [2] [3] [4] s názvem Rychlost startu a reakce ve čtverci a samozřejmě první variantu tohoto cvičení. Cílem je vedle tréninku startovní rychlosti herní, soutěživou formou soubojů jednoho hráče proti druhému zlepšit schopnost prosadit se v těchto soubojích, útočící hráč je výhodě držení míče a možností útočit na dvě branky.

Cvičení je možné aplikovat v tréninkovém procesu všech věkových kategorií, od těch nejmenších, začínajících až po dospělé. Obvykle zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12814
Další herně-kondiční cvičení na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je inspirováno cvičení fotbalové reprezentace Skotska, která tímto pracovalo na vylepšení týmové kondice specifickou formou s míčem. 
 
Autorem modifikovaného cvičení je trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje na první a druhý díl. Cílem cvičení je kondiční připravenosti na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se střídají  úseky zatížení, herních činností a odpočinku.
 
Cvičení je určeno pro celý tým, určeno je pro všechny věkové kategorie. Cvičení by obvykle mělo být součástí hlavní části tréninkové jednotky, který má mít primární kondiční obsah. 

Podrobnosti
Zobrazení: 14412

Tréninkovým cvičením navazujeme na cvičení publikované v minulém týdnu Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

Tato modifikace cvičení je organizována v menších skupinách, název je Hra čtveřic se dvěma míči, určena je pro dvanáct až šestnáct hráčů do pole, kde důraz klademe především na správnou orientaci v prostoru, předvídavost, výběr místa, aktivní zapojení se do hry, schopnost správně se rozhodovat a především schopnost ovládat míč.

Cvičení je určeno především do průpravné části tréninkové jednotky, kde plní úlohu zapracování hráčů do složitějších herních podmínek a určeno je pro žákovské týmy a starší kategorie. Vhodné i jako součást předzápasového rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 9212

 AKTUALIZOVÁNO  Aktualizovaný příspěvek autorky a trenérky Moniky Polákové na stránkách web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com je jak je v jejím případě zvykem určen především pro trenéry mládežnických týmů, tentokrát je cvičení zaměřeno na techniku s míčem.

Článek má název Ovládání míč - chytání zadního hráče, popisuje jednoduché průpravné cvičení, kterým u hráčů budujeme schopnost vést, bezpečně a rychle ovládat míč v přehuštěném prostoru, rychle měnit směr vedení míče a reagovat na pohyb "svých" i soupeřových hráčů.

Cvičení je určeno především pro nejmladší kategorie fotbalistů, pobavit se s ním mohou ale i starší kategorie. Obvykle ho zařazujeme do průpravné části jako součást rozcvičení, opravdu pouze u těch nejmenších může být náplní hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12047

Úterním článkem pokračuje budování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Dnes zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu www.ttrenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Explozivní kliky, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Explosive push up. Variantu posilovacího cvičení s rehabilitačním míčem jsme již popisovali v článku Kliky s nohami na rehabilitačním míči.

K dnešním cvičením není třeba žádné tréninkové pomůcky, pouze podložky. Cvičení je zaměřeno na posílení svalů paží a hlavně prsních svalů.

Podrobnosti
Zobrazení: 12491

Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšly v předcházejících letech již dvě podobné hry Hra čtveřic se dvěma míči a nebo Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči od trenéra a editora tohoto magazínu Jiřího Formánka, který dnes přichází s dalším podobným průpravným cvičením, tentokrát pro dvojici hráčů.

Název dnešního cvičení je Přihrávky dvojic ve 4 čtvercích, cvičení je zaměřeno na zapracování hráčů před hlavní částí tréninkové jednotky, zaměřeno je na ovládání míče, přihrávání, schopnost přihrávku dobře načasovat, orientovat se v přehuštěném prostoru a od hráčů je vyžadován aktivní přístup a dobrý výběr místa.
 

Podrobnosti
Zobrazení: 10459

Třetí část seriálu cvičení od trenéra Jiřího Formánka, mohou trenéři - stejně jako v případě první a druhé části - zařadit do plánů zimního přípravného období nebo také do hlavního období ve chvíli kdy potřebují obnvit krátkodobou vytrvalost specifickým (herním) způsobem. Autor již publikoval podobný čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál s názvem Proudová střelba a tři narážečky.

Název třetí části je obdobný Kondiční přeběhy se zakončením, větší důraz je kladen na kondiční stránku cvičení, respektive obnovu a rozvoj rychlostně silových schopnosti hráčů s akcentem na herní (zábavnou) stránku zatížení, velice důležité je správné načasování finální přihrávky, stejně jako úvodní autové vhazování.

Cvičení je organizováno proudovou metodou, vhodné je pro kategorii dorosteneckou a dospělé, při úpravě herního prostoru i pro kategorie žákovské. Cvičení by mělo být náplní hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako u Michala Caudra s cvičením Proudová střelba na polovině hrací plochy s kličkou nebo naražením.

Podrobnosti
Zobrazení: 15189

Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com již bylo publikováno několik článků zaměřených na vedení a ovládání míče. Například cvičení Ovládání míč - chytání zadního hráče od trenérky Moniky Polákové nebo další od editora tohoto webu Jiřího Formánka, který uveřejnil úspěšnou Anglickou štvanici - hon na lišku.

Dnešní článek se jmenuje Nekonečný barevný slalom v prostoru, u hráčů rozvíjíme schopnost rychle, technicky správně a efektivně na malém-přehuštěném prostoru ovládat míč. Hráči musí předvídat případné kolizní situace a podle toho se rozhodnout.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, v případě že primárním cílem je zatížení hráčů, v případě důrazu na technické provedení cvičení zařazujeme do průpravné části. Velice vhodné cvičení pro mládežnické týmy.