Podrobnosti
Zobrazení: 16523
Image Na začátku prázdnin vyšel na stránkách trenérského portálu trenink.com sedmý díl seriálu Kondice s míčem, kterému předcházelo šest [1] [2] [3] [4] [5] [6] úvodních dílů autora a trenéra Josefa Vrážela, který z publikovaných cvičení doporučuje sestavit kruhový trénink s míčem.

"Velmi důležité pro běžecký trénink fotbalu, je spojování rychlostně koordinačních schopností s ovládáním míče, což vyžaduje od hráčů maximální koncentraci," říká trenér Josef Vrážel a dodává: "To bylo dříve podrobně popsáno v mých článcích věnujících se rozvoji rychlostních schopností."

Cvičení zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky. Je vhodné již od kategorie starších žáků. Je však třeba dbát na dodržování intervalů zatížení a intervalů odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 12459
Image Trenéra z Plzně Jakub Havránek a současně pracovitý autor portálu fotbalových trneérů trenink.com si na úterní dopoledne připravil pro čtenáře herní cvičení, které se zaměřuje na řešení situace šest na tři (6:3), spolu s následným přenesením těžiště hry.

Název dnešního článku je 6:3 + 6:3 ve dvou čtvercích, snahou hráčů držících míč (útočníků) je udržet míč pod svou kontrolou i přes agresivní a důraznou hru soupeřových obránců, to vše je organizováno úmyslně namalém prostoru. Po úspěšné kombinaci je vyžadováno konstruktivní přenesení hry.

Cvičení můžeme zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, je určeno pro starší hráče žákovské věkové kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 21741

Image Minulé pondělí vyšel na stránkách určených fotbalovým trenérům trenink.com první díl cvičení autora a trenéra Jiřího Formánka, které je zaměřeno na střelbu ze střední vzdálenosti. Již dříve vyšlo Proudová střelba a tři narážečky [1] [2] [3] [4] nebo Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících [1] [2] [3].

V druhé části seriálu Střelba středem ze střední vzdálenosti je cvičení opět organizováno také proudovou metodou, ale pouze na jednu branku, střelba je vyžadována ze střední vzdálenosti.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zcela bez problémů zvládnou již hráči věkové kategorie mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 28983
Image Trenérský portál trenink.com ve spolupráci s portálem FotbalPortal.cz připravil čtenářům ohlédnutí za změnami na trenérských lavičkách před novou sezónou 2007/2008 ve čtyřech evropských nejvyšších soutěžích.

Jak dokazuje srovnání tuzemské Gambrinus ligy s italskou Serií A, anglickou Premier League a francouzskou Ligue1, letošní léto bylo z pohledu stěhování koučů velmi bouřlivé. Je také otázkou, kdy dojde na další trenérské rošády, které budou vynucené nepovedeným startem do nové sezóny.

Podrobnosti
Zobrazení: 40028
Image Slovenský pedagog Univerzity Mateja Bela z Bánské Bystrice Miroslav Nemec, trenér mládeže a autor web magazínu fotbalových trenérů trenink.com dnešním článkem navazuje na první díl a druhý díl svého seriálu s názvem Príklady pohybových hier pre detské kategórie vo futbale.

"V príspevku chcem prezentovať praktické príklady (zásobník) v praxi overených pohybových hier, ktoré som využíval ako tréner futbalových družstiev prípraviek a mladších žiakov vo veku 8 - 12 rokov," říká trenér Miroslav Nemec.

Vzápětí také dodává: "V prvej časti uvediem pohybové hry, ktoré zdôrazňujú rozvoj kondičných schopností a koordinačných schopností, v druhej pohybové hry na rozvoj herných zručností. Vzhľadom k rozsahu príspevku uvádzam len obmedzený počet hier, ktoré majú slúžiť skôr ako príklady."

Podrobnosti
Zobrazení: 11918
prazak2_100Před týdnem publikoval trenér a autor Vladan Pražák na trenérském portálu trenink.com článek Technika s míčem - Vedení míče ve slalomu s přihrávkami ve 2 čtvercích, dnes navazuje organizačně méně náročnějším cvičením, které je opět zaměřeno na techniku a práci s míčem.

Dnešní cvičení z autorovi série Technika s míčem má název Vedení míče s rychlou změnou směru. V cvičení se zaměřujeme jak na rychlé vedení míče, tak i na rychlou změnu směru po zasekávačce nebo klamném pohybu.

Cvičení je určeno především pro mužstva přípravek a žáků na rozvoj a zdokonalování individuální techniky a práci s míčem. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením, nebo jako součást průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12165
Image Trenér brankářů Rastislav Vincúr, asistent trenéra Jána Kociana u týmu fotbalové reprezentace Slovenské republiky, majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a současně autor trenérského portálu trenink.com, publikuje dnes třetí variantu svého seriálu určeného pro dva brankáře a navazuje na předcházející [1] [2].

"V tomto bloku sa budem venovať cvičeniam pre dvoch brankárov, alebo pre jedného trénera s jedným brankárom. Často mi píšu brankári, že v nižších súťažiach býva len jeden alebo dvaja brankári. Preto dávam možnosť pre brankárov, ktorí nemajú trénera, aby si vybrali cvičenia, ktoré môžu robiť spolu bez trénera," říká trenér Rastislav Vincúr.

Název dnešního cvičení je Trénujúci dvaja brankári. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorie U - 14 a starší hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 11862
Image Různí autoři jako Vladan Pražák anebo Jiří Formánek publikovali na stránkách trenérského web magazínu trenink.com své články zaměřené na rychlost, koordinaci a orientaci v prostoru jako například Rychlostně koordinační parkur [1] [2] nebo také Rychlost startu a reakce ve čtverci [1] [2] [3] [4] [5]. Dnes trenér Jakub Havránek navazuje na svou první variantu druhou částí.

Cílem druhé varianty průpravně-kondičního cvičení Střelba po sprintu se změnou směru je rozvoj rychlosti se změnou směru, dynamická práce s míčem, střelba po vedení míče a pod vlivem zatížení. Cvičení je zaměřené také na trénink brankářů, konkrétně pak na chytání a vyrážení míče.

Autor článku na závěr dodává: Cvičení doporučuji mládežnickým trenérům, kteří chtějí rozvíjet rychlostní schopnost s míčem. a chtějí se vyhnout stereotypu v nácviku rychlosti."

Podrobnosti
Zobrazení: 49861

Image V sobotním článku na stránkách web magazínu českých a slovesnkých fotbalových trenérů trenink.com přinášíme první část nového seriálu externích autorů Martiny Novotné a Stanislava Bernacika z Badminton school, kteří se ve své trilogii článků budou věnovat regeneraci po sportovním výkonu v zápase nebo na tréninkové jednotce.

Dnešní a první článek má název Voda jako prostředek regenerace, následovat pak budou další dvě části Regenerační plavání a také závěrečná Sauna a pára.

Vodu používal člověk k odstranění únavy již dávno. Voda vyvolává významnou biologickou reakci v organismu, působí účinkem tepelným, mechanickým a chemickým. Hydroterapie patří k nejužívanějším regeneračním a léčebným metodám u sportovců.

Podrobnosti
Zobrazení: 15501
Image Svým prvním článkem na stránkách trenérského portálu trenink.com se dnes prezentuje trenér mužstva mladšího dorostu TJ Valašské Meziříčí Daniel Šulák, které se svým týmem v minulé sezóně postoupil do Moravskoslezské divize skupiny E své věkové kategorie.

Autor připomíná známý fakt: "V dnešním fotbale, který je rychlý a dynamický padají branky buď ze standardních situací nebo do 6 vteřin po odebrání míče soupeři," a hmed vzápětí dodává: "proto jsem si pro dnešek připravil pro průpravnou část tréninkové jednotky jednoduché průpravné cvičení právě s důrazem na rychlý přechod do útoku."

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků a má v podstatě dvojí efekt. Hráči díky němu zdokonalují práci s míčem, zejména jeho přebrání - na což se často hlavně u mládežnických týmů zapomíná - a také tah na branku, neboli přímočarost.

Podrobnosti
Zobrazení: 10859
Image V tomto nenáročném cvičení s názvem Technika s míčem - Vedení míče ve slalomu s přihrávkami ve 2 čtvercích, které trenér Vladan Pražák publikuje dnes na trenérském portálu trenink.com se autor zaměřil především na techniku a práci s míčem.

"V tomto cvičení bych chtěl poukázat na to, jak může trenér zapojit do cvičení co největší počet hráčů a zamezit tak obrovským prodlevám, kdy hráči bezčinně postávají v zástupech a ztrácejí tím pádem pozornost. Zvláště v kategoriích přípravek je to ve většině případů pravidlem. Děti jež nejsou zapojeni přímo do cvičení a pod verbální kontrolou trenéra mají čas věnovat se okolním vlivům a jejich soustředění na daný požadavek klesá," říká Vladan Pražák.

A hned pokračuje: "Proto by měli trenéři těchto kategorií volit tyto formy průpravných cvičení a her, kde je zapojen každý hráč, protože jak známo - dítě, jež si hraje, nezlobí."

Podrobnosti
Zobrazení: 15849
Image Autor trenérského portálu trenink.com a trenér dorosteneckého týmu FC Viktoria Plzeň Václav Mrázek již na těchto stránkách publikoval sérii článků s jednotným názvem "Zábava na hřišti" [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7], dnes přichází s osmou částí.

Stejně jako u ostatních cvičení z této série a s tímto zaměřením, tak i tento článek Zábava na hřišti - závody v plácání je vhodné jako součást tréninků před zápasem, nebo v období, kdy je třeba hráče odreagovat od napětí nebo únavy v přípravných obdobích, nebo mezi náročnějšími cvičeními v průběhu tréninkové jednotky. Současně hráči rozvíjejí rychlostní a koordinační vlastnosti.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, je možno ho použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky. Stejně tak lze použít jako závěrečná část před zápasové rozcvičky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12189
Image Po článcích trenéra Vladana Pražáka, který publikoval svůj Rychlostně koordinační parkur [1] [2] a trenéra Jiřího Formánka, který se s čtenáři podělil o baterii cvičení s názvem Rychlost startu a reakce ve čtverci [1] [2] [3] [4] [5], přichází se svým rychlostním cvičením na stránkách trenink.com i autor a trenér Jakub Havránek.

Cílem průpravně-kondičního cvičení Střelba po sprintu se změnou směru je rozvoj rychlosti se změnou směru, dynamická práce s míčem, střelba po vedení míče a pod vlivem zatížení. Cvičení je zaměřené také na trénink brankářů, konkrétně pak na chytání a vyrážení míče.

Autor článku na závěr dodává: Cvičení doporučuji mládežnickým trenérům, kteří chtějí rozvíjet rychlostní schopnost s míčem. a chtějí se vyhnout stereotypu v nácviku rychlosti."