Podrobnosti
Zobrazení: 23673
Image Autor Vladan Pražák dnešním příspěvkem navazuje na úspěšný článek trenéra Zbyňka Houšky s názvem Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem, který byl zaměřen na rozvoj rychlostních schopností hráčů specifickou formou s omezením počtu doteků na dva.

Dnešní první díl cvičení Přihrávky s výměnou místa - ve čtveřicích je velmi dynamický, proto jej zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, kdy jsou již hráči důkladně rozcvičeni. Vedle rozvoje rychlostní vytrvalosti specifickou-herní formou dbáme i správné technické provedení.

Organizace cvičení je poměrně jednoduchá, takže jej mohou zařadit do své tréninkové jednotky i trenéři mladších kategorií, počínaje vyspělejšími mužstvy přípravek až po kategorii dorostu či dospělých. U kategorie přípravek a mladších žáků volíme nižší intenzitu provedení.

Podrobnosti
Zobrazení: 16926
Image Dnešní herní cvičení od trenéra Jiřího Formánka má podobnou organizaci cvičení jako třídílný [1] [2] [3] seriál Naraž si a vyřeš situaci ve kterém mají hráči volnost při řešen situace 1:1, 2:1 a 3:2. Inspiraci pro možnost zakončení akce do více branek si autor vypůjčil z průpravné hry Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2, kde hráči zakončují do dvou branek s jedním brankářem.

Na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com vychází dnes dopoledne herní cvičení s názvem Zakončení přečíslení 3:2 na 3 branky, které si klad eza cíl naučit útočící hráče zvládat situace 3:2. Vedle přípravné fáze je v tomto cvičení zdůrazněna závěrečná a nejdůlažitější část, tedy samotné zakončení. Bránící hráči řeší situací s maximální intenzitou i zodpovědností.

Cvičení můžeme zařadit buď do individuálního (skupinového) tréninku pro obránce a útočníky, případně jako náplň hlavní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho i hráči přípravek, ale osvědčilo se jako motivující cvičení pro dospělé. Podmínkou je, aby trenér měl k dispozici trojici brankářů.

Podrobnosti
Zobrazení: 9862
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Na portálu fotbalových trenérů trenink.com vydal autor dnešního článku dva [1] [2] příspěvky s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku. Obdobně jako první část, tak i ta dnešní druhá je zaměřena na předfinální a finální přihrávky a střelbu, tentokrát z křídelního prostoru.

Toto střelecké průpravné cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 16664
Image Autor Jakub Havránek má na stránkách portálu trenink.com rozpracovaný několika dílný seriál Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště, když prozatím vyšly dva [1] [2] díly, které jsou zaměřené na sladění útočných kombinací čtveřice hráčů.

Dnes vydává první ze dvojice článků s názvem Jednoduché založení útoku se zakončením, cílem je nácvik založení útoku dlouhou diagonální přihrávkou na krajního obránce nebo záložníka. Hráči, kteří ideálně nastupují na svých obvyklých postech zdokonalují své individuální herní činnosti jako jsou přihrávání, rychlé vedení míče, náběh do tandemu, náběh do pokutového území.

Podobně jako Předzápasová kombinace pro celý tým je dnešní cvičení vhodné do předzápasové tréninkové jednotky, případně do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 12642

David Vavruška Kouč ligových dorostenců 1.FK Příbram David Vavruška si po roce působení v příbramském klubu vybudoval velký respekt a zároveň je za ním i vynikající práce - šlapající tým mladých kluků, který dokáže porazit i Spartu Praha. Právě Spartu ve které působil po necelých čtyřech letech úspěšného vedení teplické mládežnické základny. V té době také poskytl portálu trenink.com rozhovor: Člověk musí mít jistotu, že nikde nic neošidil.

Do Teplic přišel David Vavruška na jaře 2003 z pražského Motorletu a již v prvním roce svého působení slavil postup prvního dorostu do nejvyšší soutěže. V průběhu následujících tří sezón ve funkci se Vavruška podílel celkem na třech postupech mládežnických týmů a dosáhl tak toho, že v současnosti všechny teplické mládežnické týmy se účastní nejvyšších možných republikových soutěží.

Jeho současná mise u staršího dorostu začala v loňské sezóně záchranou v soutěži, letos se jeho tým objevuje v popředí tabulky a body sbírá především v domácím prostředí.

Podrobnosti
Zobrazení: 8703
Image Na poslední šestou část seriálu Vedení míče s obhazovačkou si čtenáři portálu trenink.com, určeného fotbalovým trenérům, museli počkat téměř celý rok. Závěrečná část navazuje na pět [1] [2] [3] [4] [5] předchozích dílů, které vyšly v minulém roce. V posledním díle navážeme na předchozí pátou část a obsahově se téměř s pátou variantou ztotožníme. Opět zde zařadíme vzájemnou výměnu míčů po kombinační spolupráci na 1 dotek a celou akci zakončíme střelbou na 2 branky. Místo obhazovačky zde volíme oběhnutí mety, ale je na invenci trenéra, zda zařadí i tuto činnost do tohoto cvičení.

"V tomto seriále průpravných cvičení bych rád představil kolegům - trenérům několik možných variant cvičení, zaměřených na individuální techniku hráčů s míčem, jako je vedení míče, cit pro míč, rozvoj rychlosti při práci s míčem, orientaci a taktéž následnou kombinační spolupráci mezi hráči a jak lze aplikovat do tréninkových jednotek různé obměny cvičení se stejnou organizací a rozestavením met, aniž by museli trenéři jakkoliv hýbat s pomůckami," říká auttor dnešního článku Vladan Pražák.

Všechna cvičení v tomto seriále na sebe vždy navazují a to od základních variant, až po ty složitější. Vzhledem k tomu, že v mužstvech přípravek a mladších žáků by měla v obsahu tréninku v podstatě převládat průpravná cvičení a samozřejmě průpravné hry. "Vvěřím, že tento seriál budou s povděkem kvitovat trenéři kategorií přípravek a mladších žáků, pro něž je tento seriál určen především," dodává autor.

Podrobnosti
Zobrazení: 11006

Image Kombinaci na útočné polovině, která je určena pro čtveřici hráčů se na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com již dříve věnoval trenér Josef Vrážel a to konkrétně ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů. Dnes trenér Jakub Havránek navazuje na úvodní část svého nového seriálu zaměřeného na útočnou fázi týmu, do které se zapojuje čtveřice ofenzivních hráčů.

Druhá část cvičení Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště je kondičně velice náročné a je třeba dodržet správný interval odpočinku (min. 1:2) tak, aby hráči jednotlivé akce prováděli dostatečně rychle a přesně. Zároveň ale cvičení po delším opakování představuje herní zatížení hráče podobné tomu v utkání, kdy hráči pracují již v nějakém kondičním deficitu.

Cvičení zařazujeme pouze do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou žákovské kategorie fotbalistů.

Podrobnosti
Zobrazení: 10794
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Na portálu trenink.com vydal autor dnešního příspěvku dvojici [1] [2] článků s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku, které byly podobně jako dnešní první část zaměřena na předfinální a finální přihrávky a střelbu.

Toto střelecké průpravné cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 25766
Image Pracovní týden na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com zakončí svým rychlostně-kondičním cvičením trenér Tomáš Zmatlík,který se ve svém cvičení zaměřil především na jeho plynulost, návaznost jednotlivých pohybů i pohybu hráčů. Podobnou organizaci cvičení [1] [2] měl v seriálu Rychlé nohy s míčem trenér Jakub Havránek.

Název dnešního příspěvku je Plynulý slalom s naražením a změnou směru, hráči po slalomu, který provádí maximální intenzitou, musí být připraveni okamžitě odehrát přihrávku, změnit směr svého pohybu a maximálně vyrazit a proběhnout úsek deseti metrů.

Cvičení zařazujeme do závěru průpravné, respektive na začátek hlavní části tréninkové jednotky, je možno ho zařadit i do předzápasového rozcvičení. Cvičení zvládnou již hráči přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 10647
Image Autor dnešního čtvrtečního článku Ladislav Matras v posledních týdnech uveřejnil na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com dvojici článků Rychlý přechod z obranné do útočné fáze se zakončením a nebo o pár dnů starší Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením.

Dnes pokračuje druhou částí cvičení s názvem Kombinace s výměnou místa před vápnem, cílem je nácvik finální části postupného útoku v prostoru před pokutovým územím s důrazem na uvolnění křídelního prostoru a následného centru. Dbáme na plynulost cvičení, od hráčů vyžadujeme dobré nařasování výběru místa i přihrávek.

Cvičení zařazujeme do průpravné, ale lépe do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších a starších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 14676

Image VIDEO CVIČENÍVíce jak před měsíce, na začátku nového školního roku, vyšel na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com druhý díl prvního video cvičení na tomto portálu. Zaměřen byl na plynulou kombinaci, přihrávku a převzetí míče podobně jako seriál Rotační obdélník se třemi [1] [2] [3] variantami. Podobně zajímavým seriálem byl také ten s názvem Nácvik narážeček na 1 dotek, který měl také tři [1] [2] [3] jehož autorem byl Jakub Havránek.

Závěrečný třetí díl video seriálu, je od Vladana Pražáka a má název Plynulá kombinace v trojúhelníku. Ve třetí části tohoto průpravného cvičení, jehož organizace je téměř totožná s předchozími dvěmi variantami, se opět zaměřujeme na typické herní činnosti hráčů, jako jsou přihrávání míče a narážečka prvním dotykem s časovaným náběhem pro přihrávku.

Podrobnosti
Zobrazení: 12167
Image DOPORUČUJEME Autor dnešního článku Jakub Havránek se činnosti převzetí míče již jedenkrát věnoval ve svém článku Převzetí a rychlé vedení míče. Podobnou problematiku ve svém třídílném [1] [2] [3] seriálu s názvem Rychlost s míčem - Převzetí míče s rychlou změnou směru rozebíral trenér Vladan Pražák.

Dnešní první část nového seriálu z názvem Skupinová činnost - převzetí míče je zaměřena, jak je patrno ze samozného nadpisu příspěvku, na různé způsoby přijmutí, respektive převzetí míče, okamžitou změnu směru a navázání další plynulou činností. u hráčů také dále rozvíjíme schopnost dobré orientace v herním prostoru, vedení míče a přihrávání.

Cvičení lze zařadit i do průpravné části jako herní formu rozcvičení, to se týká především starších věkových kategorií. Týmy žáků a přípravek naopak toto cvičení využíjí v hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 9163
Image AKTUALIZOVÁNO Poslední článek tohoto týdne na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com a redakce tohoto portálu přichází s dalším pohledem do minulosti, na dobu a články z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by neměly ve vašem trenérském zápisníku chybět.

Druhá varianta cvičení názvem Proudové zakončení pro dva hráče rozšiřuje první díl je zaměřena je na finální přihrávky v bezprostřední blízkosti pokutového území a vlastní zakončení. Důležitý je pohyb zakončujícícho hráče proti hráči, který dává finální přihrávku, jež musí být dobře načasovaná. Dbáme na minimální počet doteků a efektivitu v zakončení, důležité je otevření prostoru pro střelce.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči přípravek. Cvičení může být organizováno formou soutěže jednotlivců nebo týmů.