• Rodiče
  • Hráč
  • Vedení míče
  • Rychlost
  • Kondice
  • Obratnost
  • Ovládání míče
  • 2 hráči
  • Reakce
  • Situace 1:1
  • Odebrání míče
  • Situace 2:1
  • Bránění
  • Kreativita
  • Kličkování
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

Soccerclinics.com: Trénink brankářů (5. část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
26. duben 2005
Zobrazení: 22425
Image V uterním cvičení přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com další část sedmidílného seriálu s cvičeními pro brankáře, které lze stejně dobře zařadit jako rozcvičení před utkáním nebo také do běžného tréninkového procesu brankářů.

Autorem všech cvičení, které v českém překladu přineseme jsou od amerického trenéra brankářů Dese McAleenana, který působí v klubu MetroStars hrající MSL, americkou profesionální fotbalovou ligu.

Des McAleenan publikoval svých třináct brankářských cvičení na trenérském portálu soccerclinics.com, kde jsou v anglickém originále volně přístupné.

Číst dál...

Successinsoccer.com: Intensive shooting ... (4.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
25. duben 2005
Zobrazení: 9340
Jako již tradičně přináší v pondělí magazín fotbalových trenérů trenink.com tentokrát poslední díl mezi trenéry velice oblíbeného seriálu zaměřeného na střelbu, jehož autorem je trenér Rolf Mayer, který článek s originálním názvem Interesting and intensive shooting exercises publikoval v časopise Success in soccer 02/2005 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Trenér Rolf Mayer v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Shooting should be fun!" (Střelba by měla být zábavná), upozorňuje na fakt, že při popisovaných cvičeních se hráči dostávají do velkého množství střeleckých příležitosti, což neodpovídá skutečnému zápasu.

Číst dál...

Soccerperformance.org: 1v1 Defending play (3.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
22. duben 2005
Zobrazení: 16608
Posledním cvičením tohoto týdne je třetí a poslední díl seriálu s názvem 1v1 Defending play ,který popisuje nácvik řešení defenzivních soubojových situací 1:1. V českém překladu a s odkazem na originální stránku, kde naleznete i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Cvičení máte možnost najít v obsáhlém archivu cvičení serveru Soccerperformance.org, který se zabývá problematikou fotbalového tréninku, ale který bohužel již není aktualizován.

Herní cvičení 1v1 Defending play je vhodné zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje starší přípravkou. Určeno je minimálně pro 4 hráče a dva brankáře, pro správné dávkování zatížení a odpočinku je vhodnější vyšší počet hráčů.

Číst dál...

Soccerperformance.org: 1v1 Defending play (2.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
21. duben 2005
Zobrazení: 16344
Tento čtvrtek pokračujeme další částí seriálu s názvem 1v1 Defending play ,který popisuje nácvik řešení defenzivních soubojových situací 1:1. V českém překladu a s odkazem na originální stránku, kde naleznete i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Cvičení máte možnost najít v obsáhlém archivu cvičení serveru Soccerperformance.org, který se zabývá problematikou fotbalového tréninku, ale který bohužel již není aktualizován.

Herní cvičení 1v1 Defending play je vhodné zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje starší přípravkou. Určeno je minimálně pro 4 hráče.

Číst dál...

Soccerclinics.com: Trénink brankářů (4.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
20. duben 2005
Zobrazení: 20222
Image Dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com další část sedmidílného seriálu s cvičeními pro brankáře, které lze stejně dobře zařadit jako rozcvičení před utkáním nebo také do běžného tréninkového procesu brankářů.

Autorem všech cvičení, které v českém překladu přineseme jsou od amerického trenéra brankářů Dese McAleenana, který působí v klubu MetroStars hrající MSL, americkou profesionální fotbalovou ligu.

Des McAleenan publikoval svých třináct brankářských cvičení na trenérském portálu soccerclinics.com, kde jsou v anglickém originále volně přístupné.

Číst dál...

And-again.com: Add up the Passes

Podrobnosti
Jiří Formánek
19. duben 2005
Zobrazení: 14386
Image Úterní průpravná hra má název Add up the Passes je určena pro fotbalisty od věkové kategorie starší přípravky. Průpravná hra je určena minimálně pro deset fotbalistů, je vhodné zařadit ji do hlavní části tréninkové jednotky, dle technické a mentální vyspělosti hráčů.

Průpravnou hru Add up the Passes kterou pro své čtenáře v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jehož autorem je trenér Ed Peers.

Číst dál...

Successinsoccer.com: Intensive shooting ... (3.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
18. duben 2005
Zobrazení: 9269
V pondělí Vám magazín fotbalových trenérů trenink.com přináší třetí a předposlední díl seriálu zaměřeného na střelbu, jehož autorem je trenér Rolf Mayer, který článek s originálním názvem Interesting and intensive shooting exercises publikoval v časopise Success in soccer 02/2005 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Trenér Rolf Mayer v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Shooting should be fun!" (Střelba by měla být zábavná), upozorňuje na fakt, že při popisovaných cvičeních se hráči dostávají do velkého množství střeleckých příležitosti, což neodpovídá skutečnému zápasu.

Číst dál...

Soccerperformance.org: 1v1 Defending play (1.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
15. duben 2005
Zobrazení: 19626
Poslední cvičení tohoto týdne se jmenuje 1v1 Defending play a je první částí nového třídílného seriálu o řešení soubojových situací 1:1. V českém překladu a s odkazem na originální stránku, kde naleznete i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Cvičení máte možnost najít v obsáhlém archivu cvičení serveru Soccerperformance.org, který se zabývá problematikou fotbalového tréninku, ale který bohužel již není aktualizován.

Herní cvičení 1v1 Defending play je vhodné zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje starší přípravkou. Určeno je minimálně pro 4 hráče.

Číst dál...

Soccerclinics.com: Trénink brankářů (3. část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
13. duben 2005
Zobrazení: 19813
Image Středeční cvičení, tedy třetí cvičení tohoto týdne je shodou okolností i třetí částí sedmidílného seriálu s cvičeními pro brankáře, které lze stejně dobře zařadit jako rozcvičení před utkáním nebo také do běžného tréninkového procesu brankářů.

Autorem všech cvičení, které v českém překladu přineseme jsou od amerického trenéra brankářů Dese McAleenana, který působí v klubu MetroStars hrající MSL, americkou profesionální fotbalovou ligu.

Des McAleenan publikoval svých třináct brankářských cvičení na trenérském portálu soccerclinics.com, kde jsou v anglickém originále volně přístupné.

Číst dál...

Successinsoccer.com: Intensive shooting ... (2.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
11. duben 2005
Zobrazení: 9374
Dnes přinášíme další díl seriálu zaměřeného na střelbu, jehož autorem je trenér Rolf Mayer, který článek s originálním názvem Interesting and intensive shooting exercises publikoval v časopise Success in soccer 02/2005 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Trenér Rolf Mayer v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Shooting should be fun!" (Střelba by měla být zábavná), upozorňuje na fakt, že při popisovaných cvičeních se hráči dostávají do velkého množství střeleckých příležitosti, což neodpovídá skutečnému zápasu.

Číst dál...

Soccerclinics.com: Trénink brankářů (2. část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
8. duben 2005
Zobrazení: 19536
Image Poslední cvičení tohoto týdne, které dnes publikujene je druhou částí sedmidílného seriálu s cvičeními pro brankáře, které lze stejně dobře zařadit jako rozcvičení před utkáním nebo také do běžného tréninkového procesu brankářů.

Autorem všech cvičení, které v českém překladu přineseme jsou od amerického trenéra brankářů Dese McAleenana, který působí v klubu MetroStars hrající MSL, americkou profesionální fotbalovou ligu.

Des McAleenan publikoval svých třináct brankářských cvičení na trenérském portálu soccerclinics.com, kde jsou v anglickém originále volně přístupné.

Číst dál...

Successinsoccer.com: Intensive shooting ... (1.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
6. duben 2005
Zobrazení: 9469
Stejně jako v případě brankářských cvičení, tak mnoho dotazů od trenérů dostáváme na zajímavé cvičení střelby, protože mnohá mužstva mají problém s koncovkou, tak magazín fotbalových trenérů trenink.com přináší další seriál článku, tentokrát zaměřený na střelbu a zakončení.

Autorem všech cvičení je trenér Rolf Mayer, který článek s originálním názvem Interesting and intensive shooting exercises publikoval v časopise Success in soccer 02/2005 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Trenér Rolf Mayer v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Shooting should be fun!" (Střelba by měla být zábavná), upozorňuje na fakt, že při popisovaných cvičeních se hráči dostávají do velkého množství střeleckých příležitosti, což neodpovídá skutečnému zápasu.

Číst dál...

Soccerclinics.com: Trénink brankářů (1. část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
5. duben 2005
Zobrazení: 21105
Image Protože čtenáři internetového magazínu trenink.com, který je určen především pro trenéry fotbalu, si již delší dobu žádají více cvičení pro brankáře, tak dnes publikujene první část sedmidílného seriálu s cvičeními pro brankáře, které lze zařadit jako rozcvičení před utkáním, tak do tréninkového procesu.

Třináct cvičení, které v českém překladu přineseme jsou od amerického trenéra brankářů Dese McAleenana, který působí v klubu MetroStars hrající MSL.

Des McAleenan publikoval svých třináct brankářských cvičení na trenérském portálu soccerclinics.com, kde jsou volně přístupné.

Číst dál...

Strana 273 z 282

  • Začátek
  • Předchozí
  • 268
  • 269
  • 270
  • 271
  • 272
  • 273
  • 274
  • 275
  • 276
  • 277
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Výživa: Banány v jídelníčku fotbalistů

Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást regenerace. Navíc obsahuje důležité vitamíny a minerály, které posilují svaly, imunitu a celkovou vitalitu. 

Banán je univerzální a snadno dostupný, takže se hodí jak do denní tréninkové rutiny, tak i do speciálních příprav před fotbalovým zápasem. Jaké jsou jeho další benefity, kdy ho konzumovat a s čím ho kombinovat, aby podpořil váš výkon? Objevte, proč by banán neměl chybět ve stravě žádného fotbalisty!

Číst dál...

Regenerace: Kryoterapie pro fotbalisty

Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů.  
 
Je důležité, aby trenéři a členové realizačního týmu, kteří jsou zodpovědní za plánování a přípravu plánu na regeneraci, si byli vědomi toho, že každý hráč je jedinečný. Kryoterapie má prokazatelně mnoho potenciálních přínosů, její efektivita a bezpečnost jsou však individuální. Před zahájením regenerace formou kryoterapie je vhodné tuto skutečnost konzultovat s odborníkem na sportovní medicínu nebo fyzioterapeutem, zejména pokud má fotbalista nějaké zdravotní problém, především pokud se jedná o cévní onemocnění nebo poruchy srážlivosti krve.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Výživa: Ovesné vločky v jídelníčku fotbalistů

Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.

Pro fotbalisty je důležité udržovat vyváženou stravu, která poskytuje dostatečné množství energie, živin a hydratace. Ovesné vločky mohou být součástí takové stravy, protože poskytují komplexní sacharidy, které pomáhají udržovat stabilní hladinu energie. Obecně platí, že strava fotbalistů a sportovců je individuální a závisí na jejich specifických potřebách, fyzické aktivitě a cílech. Ovesné vločky mohou být součástí jejich stravy, ale samozřejmě nejsou jediným potravinovým prvkem, který by měli zahrnovat do svého jídelníčku.

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?