Pondělní články na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com vždy patří českým nebo slovenským trenérům, kteří mají možnost publikovat na stránkách portálu svoje původní nebo vlastní oblíbená cvičení a dnes tomu nebude jinak.

Vladan Pražák dnešním článkem zahajuje další čtyřdílný seriál průpravných cvičení, které se zaměřují na nácvik střelby ze střední vzdálenosti po předcházející zpětné kombinaci do které se zapojuje více hráčů.

Cvičení jsou rozdělena do čtyř variant - čtyř dílů které vyjdou v následujících dvou týdnech na trenink.com - od jednodušších až po ty relativně složitější. Tato cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky a jsou vhodná pro všechny věkové kategorie od mladších žáků.

Cíl průpravného cvičení:

V tomto průpravném cvičení skloubíme rozvoj herních činností jednotlivce do více aspektů. Zaměříme se na nejen na střelbu, která je až finální částí celého cvičení, ale také na přesnou přihrávku, zpracování míče, pohyb po přihrávce a vzájemnou součinnost hráčů při nepřetržité kombinaci, která je netradičně vedena zpět od branky.

Popis průpravného cvičení:

- mety a hráče rozestavíme podle nákresu
- cvičení je určeno pro všechny hráče + 2 brankáře
- hráč A zahajuje cvičení přihrávkou na B a sprintuje za míčem na jeho post
- B míč zpracuje, otáčí se s ním a po krátkém vedení přihrává na C
- B jde opět za míčem
- C po zpracování a krátkém vedení přihrává do běhu na nabíhajícího hráče D
- C sprintuje na jeho pozici
- D převezme přihrávku, vede míč směrem k brance a z hranice šestnáctky zakončuje
- po té si vezme míč a řadí se do zástupu na základnu cvičení

Varianty:

- po zvládnutí zapojíme více míčů a to tak, že až se hráč A postaví na pozici B okamžitě dostává přihrávku od hráče ze základny
- všichni jsou tak neustále v pohybu a cvičení je plynulé
- po rotaci všech hráčů alespoň dvakrát na všech postech a dle uvážení trenéra je třeba přesu- nout hráče na druhou stranu a využívat tak přihrávky i střelbu levou nohou
- je určen maximální počet doteků na celou akci
- do pokutového území je možno přidat obránce (1,2)

Varianty čtenářů:

- posunutí hráče B blíže k brankové čáře a přihrávku od hráče A od postraní čáry, přiblíží se to tak více skutečným podmínkám hry

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}