• Rodiče
  • Hráč
  • Vedení míče
  • Rychlost
  • Kondice
  • Obratnost
  • Ovládání míče
  • 2 hráči
  • Reakce
  • Situace 1:1
  • Odebrání míče
  • Situace 2:1
  • Bránění
  • Kreativita
  • Kličkování
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

And-again.com: Touch-Limit Game

Podrobnosti
Jiří Formánek
3. prosinec 2004
Zobrazení: 10939
Image Toto víkendové cvičení, které Vám přináší v českém překladu trenérský portál trenink.com, je průpravnou hrou z obsáhlého archivu portálu určeného pro fotbalové trenéry www.and-again.com. Průpravná hra je zaměřená na zlepšení kombinace u družstva držícího míč, zlepšení myšlení hráčů, kteří jsou pod tlakem soupeře a malého prostoru a zlepšení taktického myšlení hráčů.

Průpravná hra Touch-Limit Game (Hra omezená počtem dotyků) je určena pro 14 (12,16) hráčů v poli a případně dva brankáře. Hra je určena pro věkovou kategorii žáků a starší hráče.

Číst dál...

Herní cvičení: T - střelba (2. část)

Podrobnosti
2. prosinec 2004
Zobrazení: 12870
Image Po týdnu přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře druhý díl cvičení od jednoho z Vás, trenéra Pavla Popelky, který již na našem webu publikoval. Dnes přinášíme druhý díl třídílného seriálu, který je zaměřen na nácvik střelby.

Cíl průpravného cvičení:
Cílem herního cvičení je zlepšit orientaci v prostoru a procvičit střelbu po předchozí koordinačně náročné herní činnosti.

Číst dál...

DFB Training: 5 gegen 5 plus 2 Neutrale

Podrobnosti
Jiří Formánek
26. listopad 2004
Zobrazení: 9295
Internetové stránky Německého fotbalového svazu (DFB) obsahují sekci určenou pro trenéry - Training–online - a v ní uveřejnil německý fotbalový trenér Michael Skibbe, bývalý asistent u reprezentačního mužstva SRN, dne 16. 9. 2009 tréninkovou určenou pro kategorii mladších a starších dorostenců, ve které se zaměřil především na nácvik řešení situací 1:1, orientaci v pokutovém území, střelbu a v záverečné části tréninkové jednotky naordinoval svým svěřencům zajímavou průpravnou hru a magazín fotbalových trenérů trenink.com ji přináší pro své čtenáře v českém překladu.

Průpravnou hru 5 gegen 5 plus 2 Neutrale lze zařadit i do tréninku mladších fotbalistů, ale je vhodnější ji přeřadit do hlavní části tréninkové jednotky.

Číst dál...

DFB Training: Pärchen-Fußball

Podrobnosti
Jiří Formánek
22. listopad 2004
Zobrazení: 10233
Na oficiálním stránkách DFB - Německého fotbalového svazu - v sekci určené pro trenéry - Training–online - uveřejnil německý fotbalový trenér Dieter Eilts dne 22. 6. 2004 tréninkovou určenou pro kategorii žáků, ve které se zaměřil především na nácvik přihrávání, střelby a v záverečné části tréninkové jednotky naordinoval svým svěřencům zajímavou průpravnou hru a magazín fotbalových trenérů trenink.com ji přináší pro své čtenáře v českém překladu.

Průpravnou hru Pärchen-Fußball lze zařadit i do tréninku starších kategorií a narozdil od trenéra Dietera Eiltse bych dle mých zkušenosti tuto hru zařadil spíš do úvodní části tréninkové jednotky.

Číst dál...

Herní cvičení: T - střelba (1. část)

Podrobnosti
21. listopad 2004
Zobrazení: 14287
Image Herní cvičení: T - střelba (1. část) Po delší době přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře cvičení od jednoho z Vás, trenéra Pavla Popelky, který již na našem webu publikoval. Dnes přinášíme první díl třídílného seriálu, který je zaměřen na nácvik střelby.

Cíl průpravného cvičení:
Cílem herního cvičení je zlepšit orientaci v prostoru a procvičit střelbu po předchozí koordinačně náročné herní činnosti.

Číst dál...

Fussballtrainer-forum.de: 3 proti brankáři

Podrobnosti
Jiří Formánek
16. listopad 2004
Zobrazení: 16432
Image První cvičení které v novém týdnu přinášíme čtenářům magazínu fotbalových trenérů - trenink.com je cvičení z archivu volně přístupného na německých trenérských stránkách - www.fussballtrainer-forum.de - které dnes již neaktualizují svůj obsah, přesto obsahují hodnotný archiv určený pro trenéry fotbalu.

Toto herní cvičení 3 proti brankáři (originální název: 3 gegen Torwart) od německého trenéra Tobiase Rolfese je určena především pro kategorii mladších a starších žáků.

Číst dál...

DFB Training: Spiel mit 2 Neutralen auf ...

Podrobnosti
Jiří Formánek
9. listopad 2004
Zobrazení: 8820
Na oficiálním portálu Německého fotbalového svazu DFB - v sekci Training–online - uveřejnil německý fotbalový trenér Erich Rutemöller dne 20. 7. 2004 tréninkovou jednotku určenou pro starší dorostence, ve které se zaměřil především na kombinaci různého počtu hráčů, kteří jsou pod tlakem protihráče. Magazín fotbalových trenérů trenink.com přináší pro své čtenáře průpravnou hru z hlavní části této tréninkové jednotky.

Průpravná hra Spiel mit 2 Neutralen auf verschiedene Ziele je určena pro kategorii dorostenců, ale lze ji samozřejmě aplikovat i na mladší hráče od věkové kategorie mladších žáků, pokud jsou na to dostatečně fyzicky a technicky vybavení.

Číst dál...

And-again.com: 2 Goals - Back to Back

Podrobnosti
Jiří Formánek
7. listopad 2004
Zobrazení: 9448
Image Dnešní víkendové cvičení, které Vám přináší v českém překladu trenérský portál trenink.com, je průpravnou hrou z obsáhlého archivu portálu určeného pro fotbalové trenéry www.and-again.com.

Průpravná hra je zaměřená na zlepšení kombinace u družstva držícího míč, přenesení hry a změnu těžiště hry, zlepšení dlouhých přihrávek a zlepšení taktického myšlení hráčů.

Průpravná hra 2 Goals - Back to Back je určena pro 12 hráčů v poli a dva brankáře. Hra je určena pro věkovou kategorii mladších žáků a starší hráče.

Číst dál...

DFB Training: 1 gegen 1 nach Dribbling

Podrobnosti
Jiří Formánek
2. listopad 2004
Zobrazení: 8657
Na webovských stránkách Německého fotbalového svazu DFB - konkrétně v sekci Training–online - uveřejnil německý fotbalový trenér Paul Schomann dne 14. 9. 2004 tréninkovou jednotku určenou pro mladší dorostence (U15), ve které se zaměřil především na nácvik řešení situací 1:1, vedení míče a následné zakončení. Magazín fotbalových trenérů trenink.com přináší pro své čtenáře jedno z herních cvičení z hlavní části této tréninkové jednotky.

Herní cvičení bylo určeno pro kategorii dorostenců, ale lze ho aplikovat i na mladší kategorie od věkové kategorie mladší přípraveky. Trenér Paul Schomann zařadil toto cvičení závěr hlavní části tréninkové jednotky, ale u starších věkových kategorií považuji za vhodnější umístit cvičení do části - pro svoji jednoduchost a nenáročnost - průpravné.

Číst dál...

DFB Training: 1 gegen 1 im Wechsel

Podrobnosti
Jiří Formánek
1. listopad 2004
Zobrazení: 8876
Na oficiálním portálu Německého fotbalového svazu DFB - v sekci Training–online - uveřejnil německý fotbalový trenér Horst Hrubesch dne 6. 7. 2004 tréninkovou jednotku určenou pro starší dorostence, ve které se zaměřil především na nácvik řešení situací 1:1, 2:1 a 2:2. Magazín fotbalových trenérů trenink.com přináší pro své čtenáře jedno herních cvičení z průpravné části této tréninkové jednotky.

Herní cvičení bylo určeno pro kategorii dorostenců, ale lze ho aplikovat i na mladší kategorie od věkové kategorie přípravek. Trenér Horst Hrubesch zařadil toto cvičení na závěr průpravné části tréninkové jednotky, ale hlavně u mladších hráčů ho je možno zařadit i do hlavní části tréninku.

Číst dál...

And-again.com: Three Way Soccer

Podrobnosti
Jiří Formánek
30. říjen 2004
Zobrazení: 9542
Image Posledním cvičením v měsíci říjnu, které Vám přináší v českém překladu trenérský portál trenink.com, je průpravná hra z obsáhlého archivu portálu určeného pro fotbalové trenéry www.and-again.com. Průpravná hra je zaměřená na zlepšení kombinace, kontrolu a ovládání míče, zlepšení komunikace mezi hráči, řešení situace 1:1 (2:1, 2:2), podporu hráčů s míčem a taktické řešení konkrétních mikrosituací.

Průpravná hra Three Way Soccer je určena pro 12, respektive 9, 15 nebo 18 hráčů, kteří jsou rozdělení do tří barevně odlišených družstev. Hra je určena pro věkovou kategorii starší přípravky a starší hráče.

Číst dál...

Flashdrills.com: Triangle drill

Podrobnosti
Jiří Formánek
25. říjen 2004
Zobrazení: 19976
Prvním cvičením tohoto pracovního týdne, které přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com je průpravné cvičení, které na svých stránkách uveřejnil trenérský portál www.flashdrills.com, který nabízí placený přístup do svého archivu, ale některá z cvičení jsou stále volně přístupné.

Průpravné cvičení Triangle drill je primárně zaměřeno na trénink brankáře a až v druhé řadě jako nácvik techniky střelby. Je určeno pro jednoho, dva, případně tři brankáře všech věkových kategorií a tři respektive šest střílejících hráčů z pole.

Číst dál...

Soccercoaching.net: Finishing exercise along ...

Podrobnosti
Jiří Formánek
21. říjen 2004
Zobrazení: 18828
Placený trenérský portál Soccercoaching.net zveřejnil na svých stránkách tři nová volně přístupná cvičení pro všechny své návštěvníky, tentokrát na měsíc říjen.

Průpravné cvičení Finishing exercise along the wings, které Vám dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com a jejíchž autorem je Paul van Venn je druhým zveřejněným průpravným cvičením, volně přístupným za měsíc říjen.

Toto průpravné cvičení je určeno pro věkovou kategorii dorostenců (mladších i starších) a samozřejmě i kategorii dospělých. Pro průpravné cvičení je využívána polovina hřiště s jednou brankou a brankářem. Rozestavení útočících hráčů je zřejmé z diagramu.

Číst dál...

Strana 278 z 282

  • Začátek
  • Předchozí
  • 273
  • 274
  • 275
  • 276
  • 277
  • 278
  • 279
  • 280
  • 281
  • 282
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Výživa: Banány v jídelníčku fotbalistů

Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást regenerace. Navíc obsahuje důležité vitamíny a minerály, které posilují svaly, imunitu a celkovou vitalitu. 

Banán je univerzální a snadno dostupný, takže se hodí jak do denní tréninkové rutiny, tak i do speciálních příprav před fotbalovým zápasem. Jaké jsou jeho další benefity, kdy ho konzumovat a s čím ho kombinovat, aby podpořil váš výkon? Objevte, proč by banán neměl chybět ve stravě žádného fotbalisty!

Číst dál...

Regenerace: Kryoterapie pro fotbalisty

Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů.  
 
Je důležité, aby trenéři a členové realizačního týmu, kteří jsou zodpovědní za plánování a přípravu plánu na regeneraci, si byli vědomi toho, že každý hráč je jedinečný. Kryoterapie má prokazatelně mnoho potenciálních přínosů, její efektivita a bezpečnost jsou však individuální. Před zahájením regenerace formou kryoterapie je vhodné tuto skutečnost konzultovat s odborníkem na sportovní medicínu nebo fyzioterapeutem, zejména pokud má fotbalista nějaké zdravotní problém, především pokud se jedná o cévní onemocnění nebo poruchy srážlivosti krve.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Výživa: Ovesné vločky v jídelníčku fotbalistů

Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.

Pro fotbalisty je důležité udržovat vyváženou stravu, která poskytuje dostatečné množství energie, živin a hydratace. Ovesné vločky mohou být součástí takové stravy, protože poskytují komplexní sacharidy, které pomáhají udržovat stabilní hladinu energie. Obecně platí, že strava fotbalistů a sportovců je individuální a závisí na jejich specifických potřebách, fyzické aktivitě a cílech. Ovesné vločky mohou být součástí jejich stravy, ale samozřejmě nejsou jediným potravinovým prvkem, který by měli zahrnovat do svého jídelníčku.

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?