Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9482
Úterní dopolední článek trenérského portálu trenink.com, jehož autorem je trenér Svatopluk Chrobák, je třetím dílem, v minulém týdnu zahájeném několikadílném seriálu článků, věnovanému nácviku střelby s mottem: Hráči mohou na hřišti ukázat jen takové útočné chování, které se v tréninku učí, herně trénují a dále rozvíjejí.Dnešní - třetí varianta - cvičení má stejný název jako předchozí dva díly [1] [2] - Střelba prvním dotykem, cílem je rozvoj střelby oběma nohama, společně s pohybem střílejícího hráče proti míči a přesností finální přihrávky na nabíhajího hráče v prostoru pokutového území.
Další dvojice publikovaných cvičení je určena především mládežnickým trenérům, kteří je v případě nácviku zařazují do hlavní části nebo do průpravné části tréninkové jednotky v případě následujícího složitějšího a náročnějšího střeleckého cvičení.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9839
Pátečním dopoledním článkem na stránkách trenérského portálu trenink.com autor a trenér Svatopluk Chrobák pokračuje druhým dílem, v tomto týdnu zahájeném několikadílném seriálu článků, věnovanému nácviku střelby s mottem: Hráči mohou na hřišti ukázat jen takové útočné chování, které se v tréninku učí, herně trénují a dále rozvíjejí.Druhá varianta dnešního cvičení má stejný názve jako předchozí díl Střelba prvním dotykem, cílem je rozvoj střelby oběma nohama, společně s pohybem střílejícího hráče proti míči a přesnosti finální přihrávky na nabíhají hráče.
Dnes opět dvojice publikovaných cvičení je určena především mládežnickým trenérům, kteří je v případě nácviku zařazují do hlavní části nebo do průpravné části tréninkové jednotky v případě následujícího složitějšího a náročnějšího střeleckého cvičení.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10905
Dnešním odpoledním článkem na stránkách web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com zahajuje autor a trenér Svatopluk Chrobák několika dílný seriál článků věnovaný nácviku střelby s mottem: Hráči mohou na hřišti ukázat jen takové útočné chování, které se v tréninku učí, herně trénují a dále rozvíjejí.Název dnešního cvičení je Střelba prvním dotykem, cílem je rozvoj střelby oběma nohama, společně s pohybem střílejícího hráče proti míči a přesnosti finální přihrávky na nabíhají hráče.
Dvojice dnes publikovaných cvičení je určena především mládežnickým trenérům, kteří je v případě nácviku zařazují do hlavní části nebo v do průpravné části tréninkové jednotky v případě následujícího složitějšího a náročnějšího střeleckého cvičení.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9293
Školní rok je pro většinu mládežnických hráčů již skutečností a během úterního odpoledne na stránkách trenérského portálu
trenink.com se můžete seznámit s článkem autora Josefa Vrážela, který popisuje jednoduché střelecké průpravné
cvičení se zaměřením na nácvik a zdokonalení střelby s názvem Střelba Manchester, dnes se jedná o poslední čtvrtou
tohoto cvičení.Cvičení je inspirováno již dříve zveřejněným průpravným cvičením Manchester United - přihrávky [1] [2] [3] [4] od trenéra Josefa Vrážela a lze ho považovat za jednodušší typ, které bych se po určitých organizačních úpravách nebál zařadit i pro kategorii starší přípravky.
Ne každé cvičení střelby po kombinaci má za úkol tuto kombinaci přenést i do samotného utkání. Předkládané cvičení je zaměřeno na zdokonalování dalších herních činností hráče, navazuje na články z minulého týdne první, druhou a třetí variantu.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 7972
Úterní odpoledne na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com přináší čtenářům průpravné cvičení autora a trenéra Vladana Pražáka, které je stejně jako první varianta zaměřeno na rychlost ovládání a techniku s míčem.Druhá varianta průpravného cvičení Rychlost s míčem ve 2 čtvercích je zaměřena na rychlost vedení míče, tak i kombinační spolupráci mezi hráči a jejich vzájemnou součinnost. Opět volíme pomalejší tempo pro úplné pochopení, poté intenzitu zvyšujeme. Cvičení je určeno je pro žákovská a dorostenecká mužstva a zařazujeme do hlavní či průpravné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9114
Nový týden a s ním i nový ąkolní rok pro větąinu mládeľnických hráčů zahajuje na stránkách trenérského portálu trenink.com článek autora Josefa Vráľela, který popisuje jednoduché střelecké průpravné cvičení se zaměřením na nácvik a zdokonalení střelby s názvem Střelba Manchester, dnes se jedná o třetí tohoto cvičení.Cvičení je inspirováno jiľ dříve zveřejněným průpravným cvičením Manchester United - přihrávky [1] [2] [3] [4] od trenéra Josefa Vráľela a lze ho povaľovat za jednoduąąí typ, které bych se po určitých organizačních úpravách nebál zařadit i pro kategorii starąí přípravky.
Ne kaľdé cvičení střelby po kombinaci má za úkol tuto kombinaci přenést i do samotného utkání. Předkládané cvičení je zaměřeno na zdokonalování daląích herních činností hráče, navazuje na články z minulého týdne první a druhou variantu.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.