KONDICE  "Uspěšný tým musí mít vyváženou útočnou a obrannou složku svého herní výkonu. Stejné to je i u jednotlivců. Každý hráč musí být schopen zaútočit a v případě ztráty míče se zapojit do napádání, do bránění," říká autor dnešního článku.

Autorem dnešního článku je trenér Jiří Formánek, který herně-kondiční cvičení pojmenoval Zakonči akci a zabraň soupeři ve střelbě. Vedle rozvoje kondice je cvičení zaměřeno na zakončení a schopnost hráčů okamžitě reagovat na vývoj herní situace, tedy změnu zakončujícího hráče na hráče bránícího.

Cvičení zařazujee do hlavní části tréninku, cvičení je kondičně velmi náročné!

Dnešní článek publikovaný na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je svým zaměřením velice podobný cvičení Mikrosituace před brankou - 2:2, které na těchto stránkách vyšlo dříve. Zcela jinou organizaci pak má cvičení Tři na tři 3x jinak ve kterém po obráncích požadujeme konstruktivní odebrání míče.

Dnešní hra Hra 3:3 na 4 branky s narážeči mezi brankami, jejíž autorem je trenér Jiří Formánek, je kondičně velmi náročná. Po hráčích chceme aby se aktivně snažili o zakončení a to buď po zvládnutí souboje 2:2, 1:1 nebo po narážečce s hráčem v zámezí. Po bránících hráčích požadujeme dobré poziční postavení, maximální snahu o zabránění průnikové přihrávce a případně o konstruktivní odebrání míče.
 

Souboje jeden na jednoho (1:1) jsou kořením každého fotbalového utkání a proto by měly být i součástí většiny tréninkových jednotek, především pak u mládežnických týmů. Boční postavení obránnce naši autoři rozebírali v cvičeních Vyber si míč a zakonči 1:1 a Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.

Název dnešního herního cvičení je Odebrání míče z boku v souboji jeden na jednoho, autorem je trenér Jiří Formánek, který se v totmto cvičení zaměřil především na schopnost útočících hráčů vyrovnat se s tlakem branícího hráče, který útočníka vytlačuje do strany. Od hráčů vyžaduje rozhodnutí zda v souboji raději zvolit zaseknutí míče nebo jeho potažení do kraje a střelbu z nepříznivého úhlu.

V průběhů tréninkových utkání i mistrovských zápasů nejčastěji se vyskytující se situace jeden na jednoho (1:1) by měla být vždy středem zájmu u trenérů všech výkonnostních stupňů, ale především všech věkových kategorií, ty nejmenší nevyjímaje. Možnosti nácvku jsme na stránkách trenink.com ukázali například v cvičeních Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením nebo Vyber si míč a zakonči 1:1.

Prozatím poslední - třetí část seriálu je pojmenována stejně jako první a druhý díl Trojúhelníkový souboj 1:1. Za cíl si klade naučit hráče řešit soubojovou situaci v prostoru před pokutovým územím, kdy hráč který má míč pod svou konstrolou a chce akci zakončit je atakován bránícím hráčem, který nebrání svého protivníka čelně, ale dobíhá ho z boku a důležité je, že oba dva hráči jsou v pohybu a obránce nestojí, což je bližší vlastnímu utkání.

V průběhů tréninkových utkání i mistrovských zápasů nejčastěji se vyskytující se situace jeden na jednoho (1:1) by měla být vždy středem zájmu u trenérů všech výkonnostních stupňů, ale především všech věkových kategorií, ty nejmenší nevyjímaje. Možnosti nácvku jsme na stránkách trenink.com ukázali například v cvičeních Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením nebo Vyber si míč a zakonči 1:1.

Druhá část seriálu je pojmenována stejně jako první díl Trojúhelníkový souboj 1:1 a za cíl si klade naučit hráče řešit soubojovou situaci v prostoru před pokutovým územím, kdy hráč který má míč pod svou konstrolou a chce akci zakončit je atakován bránícím hráčem, který nebrání svého protivníka čelně, ale dobíhá ho z boku. jedná se o velmi jednoduché cvičení na nácvik řešení 1:1.

 3D ANIMACE  V průběhu utkání nejčastěji vyskytující se situace jeden na jednoho (1:1) by měla být vždy středem zájmu u trenérů jak všech výkonnostních stupňů, ale především všech věkových kategorií, ty nejmenší nevyjímaje. Možnosti nácvku jsme na stránkách www.trenink.com ukázali například v cvičeních Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením nebo Vyber si míč a zakonči 1:1.

Cvičení je pojmenováno Trojúhelníkový souboj 1:1 a za cí si klade naučit hráče řešit soubojovou situaci v prostoru před pokutovým územím, kdy hráč který má míč pod svou konstrolou a chce akci zakončit je atakován bránícím hráčem, který nebrání svého protivníka čelně, ale dobíhá ho z boku. jedná se o velmi jednoduché cvičení na nácvik řešení 1:1.

Středeční článek trenéra Jiřího Formánka na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com je, podobně jako jeho předchůdce Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači, kombinací herního cvičení s maximálním důrazem na kondiční stránku, především pak rychlostně-silové schopnosti, které jsou důležité především v soubojových situacích jeden na jednoho (1:1).

Kondiční cvičení Dva souboje 1:1 bez branek s 8 nahrávačije svou organizací podobné hře 8:8 ve vymezeném prostoru na osm branek od trenéra Vladana Pražáka. Autor se zaměřil se především na oddolnost hráčů v soubojových situacích 1:1 na relativně velkém prostoru, důraz byl kladen na orientaci v prostoru, předvídavost, schopnost naučit se využívat ke spolupráci spoluhráče a schopnost udržet míč pod tlakem soupeře.

První srpnový týden na stránkách trenérského portálu trenink.com zahajuje trenér Jiří Formánek průpravnou hrou zaměřenou na nácvik hry hlavou, důrazných hlavičkových soubojů a schopnosti orientovat se v nepřehledných soubojích, podobně jako v průpravné hře Vladana Pražáka s názvem Poziční hra s brankářem ve čtverci.

Dnešní hra se jmenuje Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek, hráči mají za úkol orientovat se v hlavičkových soubojích do kterých se zapojuje více jak dva hráči, což je důležité především při řešení defenzivních i ofenzivních standardních situací. hráči osobní souboje musí chtít vyhledávat.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ji hráči věkové kategorie starších žáků, ideální je pro dorostence a dospělé, stejně jako seriál Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou [1] [2] [3] [4].

Dnešní průpravné cvičení z archivu od trenéra a autora Vladana Pražáka má název Nácvik klamných pohybů a kliček, je zaměřeno na nácvik obcházení soupeře za pomoci klamných pohybů a kliček při čelném postavení soupeře. Plynulost cvičení dodá větší efektivnost v nácviku.

Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na tuto specifickou herní činnost jednotlivce. Před zahájením cvičení jsou nutná vhodná protahovací a koordinační cvičení v oblastech kloubních partií.

Hráči by měli mít zvládnuty některé běžné způsoby klamných pohybů. Pokud tomu tak není, začneme s nejjednoduššími variantami. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.