Podrobnosti
Zobrazení: 10767
Image Trenér a dlouholetý spolupracovník tohoto portálu Václav Mrázek, který naposledy publikoval třídílný [1] [2] [3] s názvem Rychlé nohy - nácvik/soutěž, volně navazuje na dvojici svých cvičení [1] a [2].

Při realizaci dnešního cvičení Jednodotekovka - tandemem dbáme na přesnost a rychlost přihrávek - čím delší, tím razantnější-rychlejší. Cílem je zdokonalování kombinace a přihrávek po zemi, samozřejmě prvním dotykem, k čemuž je důležité správné načasování.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků. Průpravné cvičení je vhodné k zařazení do všech částí tréninkové jednotky. S vyšší věkovou kategorií požadujeme větší rychlost kombinace a razanci přihrávek.

Podrobnosti
Zobrazení: 11371
Image Nový týden zcela netradičně zahajujeme první částí nového seriálu od trenéra Jakuba Havránka, který obvykle publikuje své příspěvky v úterý. Cvičení se svou organizací podobá třídílnému [1] [2] [3] seriálu Přihrávky a narážečky do W.

První část cvičení s názvem Jednodotekovka v "M" tvaru lze pojmout jako nácvik vedení postupného útoku středem hřiště kombinačním řešením na jeden dotyk s rychlým odpoutáním se od protihráčů. Od hráčů vyžadujeme odpoutání od pomyslných protihráčů a zdokonalování kombinace.

Cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou již týmy starších žáků. Od hráčů vyžadujeme správné technické provádění.

Podrobnosti
Zobrazení: 13828
Image Páteční článek rozšiřuje nabídku v kategorii první pomoci , které na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com, pro naše čtenáře připravují odborníci ze Zdravotnické záchranné služby Podbořany MUDr. Lenka Hodková a Jiří Břečka DiS.. Naposledy vyšel dvoudílný seriál [1] [2] věnovaný Zlomeninám, což je poměrně částé zranění jak v tréninkovém procesu, tak v utkáních.

Na těchto stránkách již vyšlo několik článků z problematikou první pomoci, namátkou vybíráme Poruchy dýchání, dušnost, dechová nedostatečnost nebo nebo například naposledy dvoudílný [1] [2] seriál Krvácení, což je další velmi častých úrazů.

Každý z nás se dostane do situace, kdy se jeho příteli, známému, rodinnému příslušníku či komukoli na blízku udělá nevolno, pocítí bolesti nebo dušnost, dostane křeče nebo omdlí. Jak se zachovat v takových situacích, které nás opravdu mohou potkat?

Podrobnosti
Zobrazení: 14160
Image Autor Vladan Pražák se na stránkách fotbalových trenérů trenink.com problematice presinku věnoval v článku 4:4 ve vymezeném prostoru s výměnou prostorů, ve kterém byl důaz kladen na účelné uvolňování za pomocí klamných pohybů.

Dnešní herní cvičení jeho autor pojmenoval Nácvik presinku – 4+4:4 ve vymezeném prostoru s přenesením hry, jedním z cílů cvičení je schopnost hráčů udržet míč při presinkových situacích soupeře, hráči s míčem se snaží o rychlé přenesení hry.

Cvičení je určeno pro družstva starších žáků, dorostu a kategori dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12339
Image AKTUALIZOVÁNO Dnes přicházíme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com s dalším pohledem do minulosti tohoto portálu a přinášíme předělané cvičení z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by nemělo ve vašem trenérském zápisníku chybět.

Středeční článek s názvem Proudové zakončení pro dva hráče je zaměřen je na finální přihrávky v bezprostřední blízkosti pokutového území a vlastní zakončení. Důležitý je pohyb zakončujícícho hráče proti hráči, který dává finální přihrávku, jež musí být dobře načasovaná. Dbáme na minimální počet doteků a efektivitu v zakončení.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči přípravek. Cvičení může být organizováno formou soutěže.

Podrobnosti
Zobrazení: 13874
Image Úterním článkem na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com zahajuje autor Jakub Havránek z Plzně nový třídílný seriál, který je zaměřen na kombinační spolupráci mezi několika hráči s důrazem na načasování jednotlivých přihrávek, tak jako tomu bylo ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu Narážečky a oběhnutí v trojúhelníku.

První část má název Načasování kombinační spolupráce a již samotný název příspěvku naznačuje, že nejdůležitější činnosti u této víceúrovňové kombinaci je vedle přesnosti přihrávek jejich správné načasování, což je nutno u hráče vypěstovat, pokud chcete aby se vaše mužstvo bylo schopno prezentovat postupným útokem s množstvím krátkých přihrávek.

Cvičení zařazujeme buď do průpravné nebo do hlavní části tréninkové jednotky s důrazem na správné technické provedení. Cvičení zvládnou již hráči věkové kategorii mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 21095
Image Problematice předzápasových tréninkových jednotek a cvičení do nic zařazovaných se na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com věnovalo již několik autorů. Dnes přichází trenér Jiří Formánek s útočnou kombinace do které je zapojený celý tým, podobně jako tomu bylo v případě článku Křídelní kombinace - předzápasový trénink.

Název dnešního článku je ředzápasová kombinace pro celý tým, cílem cvičneí je, aby jednotliví hráči získali jistotu při provádění činností typických pro herní post na kterém nastoupí nebo nastupují v utkání, hráče nabádáme k různým variantám provádění (centr, sklepnutí, vedení míče), neodrazujeme je - naopak je nabádáme ke kreativnímu řešení situací, případně jejich řešení korigujeme.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, obvykle předzápasové, ale je možno užít jako součást předzápasového rozcvičení. Trenér Daniel Šulák již dříve připravil pro čtenáře tohoto portálu celou předzápasovou TJ zaměřenou na zakončení.

Podrobnosti
Zobrazení: 24936

Image V posledním článku tohoto týdne na stránkách portálu www.trenink.com se vracíme ke starším úspěšným cvičením a hrám z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet, tak jako například herní cvičení 1:1 se sprintem od brankové čáry.

Průpravná hra Hra 8:8 s brankáři - bezpečné čtverce popisovaná v dnešním článku je určena pro dvanáct až dvacet hráčů. Její název napovídá o pravidlech hry, které musí dodržovat především bránící hráči a přestože by se to při pohledu na diagram hry mohlo zdát, tak pravidla jsou velice jednoduchá. Cílem je ochranu útočících hráčů, kteří připravují finální přihrávku do pokutového území.

Podrobnosti
Zobrazení: 14736
Image "Důležitou součástí individuálního herního výkonu hráče je schopnost uvolnit se v soubojové situaci jeden na jednoho pomocí klamných pohybů a kliček a přehrát tak v této situace svého soupeře," říká autor portálu trenink.com trenér Vladan Pražák, který se řešení soubojových situací věnoval již ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu Rychlost, pohyblivost a technika v situaci 1:1.

Vzápětí dodává: "Na druhé straně je ovšem potřeba naučit hráče tuto herní situaci řešit z pohledu bránícího hráče, jaké má zaujmout obranné postavení, jakým způsobem odebrat soupeři míč čistým způsobem, jakým způsobem a postavením by měl soupeře vytlačit ze střeleckého úhlu."

Na zdokonalování soubojového chování v situacích jeden na jednoho (1:1) z pozice bránícího i útočícího hráče se zaměřujeme v tomto herním cvičení, které je určeno pro mládežnická mužstva počínaje přípravkou, až po mužstva dorostu. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na individuální herní činnost jednotlivce (IHČJ) - technika s míčem, klamné činnosti, rychlost s míčem apod.

Podrobnosti
Zobrazení: 19613
Image Trenér Ladislav Matras se způsobu přechodu z obranné fáze do útočné věnoval již v článku Základní rozestavení + způsoby útoku, který rozebíral hru anglického velkoklubu Arsenalu FC. Před čtrnácti dny se na portálu trenink.com zaměřil na cvičení, které si za cíl kladlo rozvoj způsobu zakládání postupného protiútoku Nácvik postupného útoku se zakončením.

Dnešní cvičení se jmenuje Rychlý přechod z obranné do útočné fáze se zakončením, cílem je nácvik přechodové fáze, důležité je přenesení hry do křídelního prostoru na hráče očekávajícího přihrávku a schopnost finální přihrávky do prostoru pokutového území. Od zakončujících hráčů je vyžadován dobrý výběr místa a správné načasování náběhu.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči věkové kategorie starších žáků. Především u křídelních hráčů musíme dbát na intervaly zatížení, aby nedocházelo k přetěžování.

Podrobnosti
Zobrazení: 21789
Image Minulý týden uveřejnil na stránkách fotbalových trenérů trenink.com trenér Jakub Havránek průpravnou hru Hra na 2 velké a na 2 malé branky, která si klade za cíl rozvoj herního myšlení hráčů při týmové spolupráci, narozdíl od hry Rychle oběhni branku stejného autora, která má spíše kondiční charakter.

Dnešní článek má název Hra 7:7 na 2 branky s výměnou rolí, cílem je především nácvik přesunů a pohybů při kombinaci, respektive zakládání, vedení a zakončení postupného útoku na soupeřově polovině. Důležitým prvkem celé hry je snaha přenášet hru a měnit těžiště hry.

Hru obvy\kle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, velice často se zařazuje do předzápasové tréninkové jednotky. Hru zvládnou již hráči věkové kategorie žáků, kteří by s ní neměli mít nejmenší potíže.

Podrobnosti
Zobrazení: 31442
Image FOTOGRAFIE Další článek o první pomoci , na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com, přináší pro naše čtenáře odborníci ze Zdravotnické záchranné služby Podbořany MUDr. Lenka Hodková a Jiří Břečka DiS.. Dnešní článek je druhou částí (první díl) dvoudílného seriálu věnovaného Zlomeninám, což je poměrně částé zranění jak v tréninkovém procesu, tak v utkáních.

Na těchto stránkách již vyšlo několik článků z problematikou první pomoci, namátkou vybíráme Poruchy dýchání, dušnost, dechová nedostatečnost nebo nebo například naposledy dvoudílný [1] [2] seriál Krvácení, což je další velmi častých úrazů.

Ke zlomeninám horní končetiny řadíme zlomeniny klíční kosti, zlomeniny pažní kosti, kosti vřetenní a loketní, zlomeniny zápěstních i záprstních kůstek a prstů. Horní končetina je součástí pletence pažního, k němuž náleží kromě vyjmenovaných kostí horní končetiny ještě lopatka a klíční kost.

Podrobnosti
Zobrazení: 18364

Image VIDEO CVIČENÍ Po více jak měsíci přichází autor dnešního článku na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com s druhým dílem svého video cvičení. Na plynulou kombinaci, přihrávku a převzetí míče se zaměřil již ve svém seriálu Rotační obdélník se třemi [1] [2] [3] variantami. Podobně zajímavým seriálem byl také ten s názvem Nácvik narážeček na 1 dotek, který měl také tři [1] [2] [3] jehož autorem byl Jakub Havránek.

Druhý díl, který rozšiřuje první variantu video seriálu, je od Vladana Pražáka a má název Plynulá kombinace v trojúhelníku. Druhá varianta je zaměřena na přihrávání míče, odpoutání se od soupeřova bránícího hráče, způsob převzetí míče zády k brance soupeře a také na schopnost hráčů zapojit se do kombinace.