Podrobnosti
Zobrazení: 12904
Image Úterní článek na stránkách trenérského portálu trenink.com je z pera trenéra Josefa Vrážela, úspešného autora například šestidílného komplexně zpracovaného seriálu [1] [2] [3] [4] [5] [6] , který byl věnován problemtice metodiky tréninku a rozvoji jednotlivých typů síly. Autor se dnes prezentuje svou vlastní průpravnou hrou.

Dnešní článek popisuje průpravnou hru s názvem 2+1 proti 2 na dvě malé branky, která je určena pro nácvik vytváření tlaku na míč na malém prostoru a vytváření situací 3:2 a řeší podobnou problematiku mikrossituací jako pondělní článek Jiří Formánka.

Průpravná hra je určena do tělocvičny nebo malého prostoru a je určena pro žákovské či dorostenecké kategorie. Hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12567
Image Pondělní odpolední článek na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com je z archivu trenéra Jiřího Formánka, který se na těchto stránkách naposledy prezentoval cvičením s názvem 3+1:2 s nahravači a třemi míči, které bylo zaměřeno techniku, ovládání míče a schopnost rychle se rozhodovat.

Dnešní herní cvičení má název Nácvik mikrosituací 1:1+3:2 s nahravači a je zaměřeno především na schopnost hráčů řešit mikrosituace popsané v názvu v bezprostřední blízkosti branky, rozhodovat se a využít ke kombinaci spoluhráče, kteří mají v konkrétní situaci lepší poziční postavení.

Obvykle se toto cvičení zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky, obvykle je organizováno buď intervalovou metodou nebo počtem odehraných míčů. Je třeba dbát na maximální interval zatížení, protože cvičení je kondičně náročné.

Podrobnosti
Zobrazení: 11162
Image První pracovní den v měsíci dubnu otvírá svým článkem na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák, který dnešním cvičením nepřímo navazuje na dva již dříve vydané články Orientace v herním prostoru [1] [2], které jak již je patrné z názvu kladou důraz především na orientaci hráčů.

Dnešní průpravné cvičení má název Součinnost a pohyblivost v prostoru a jedná se o první část dvoudílného seriálu. Pohyblivost a součinnost hráčů v herních situacích, spolu s orientací na hřišti patří k důležitým základním herním dovednostem a jsou předpokladem ke kvalitnímu týmovému výkonu.

Cvičení je určeno především pro starší žáky a dorostenecká mužstva a zařazujeme jej do hlavní části TJ s daným zaměřením. Vzhledem k neustálé výměně postů má toto cvičení taktéž kondiční charakter.

Podrobnosti
Zobrazení: 24895
Image Jak již je z nadpis článku zřejmé, tak hledáme další přispivatele a autory pro web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com

Za dobu fungování tohto portálu - téměr 23 měsíců - se zvýšila jeho kvalita přechodem na nový redakční systém, zlepšila se dostupnost, kvalita stránek, rapidně se rozrostl počet článků, cvičení, rozhovorů a celkový objem zveřejňovaných informací neustále roste, stejně jako počet čtenářů.

Tým autorů tohoto nekomerčního portálu nestačí mapovat veškeré dění v oblasti fotbalového tréninku, tréninkového procesu a dalších odvětvích, které s prací trenéra nebo člena realizačního týmu fotbalového mužstva přímo či nepřímo souvisí.

Podrobnosti
Zobrazení: 11810
Trenérskému portálu trenink.com poskytli poslední rozhovory dva prvoligoví trenéři - trenér Michálek z Plzně a trenér Cipro, který se momentálně pokouší o návrat s Dynamem České Budějovice do nevyšší soutěže.

Dnes portálu trenink.com poskytl rozhovor další reprezentant, v současné době hráč Red Bull Salzburg Vratislav Lokvenc, kterého v Eden-reha ve městečku Donaustauf u Regensburgu, kde prodělává rehabilitaci po operaci předního křížového vazu zpovídal Kamil Turoň a dnes přinášíme druhou závěrečnou část rozhovoru.

V první části rohovoru Vratislav Lokvenc hovořil především o své rehabilitaci po operaci předního křížového vazu a o rozdílech mezi trenéry a tréninkovém procesu v jednotlivých klubech kde ve své profesionální kariéře působil.

Podrobnosti
Zobrazení: 17276
Image Po průpravných cvičeních Fotbalový golf a Minigolf, které na stránkách web magazínu českých a slovesnkých fotbalových trenérů trenink.com publikoval v minulém týdnu pro trenéry nejmenších fotbalistů Kamil Turoň, přichází dnes stejný autor s článkem s názvem Přihrávka se střelbou.

Jak je zřejmé z názvu cvičení tak hlavní náplní tohto cvičení bude nácvik střelby po předchozí jednoduché kombinaci s důrazem na řešení situace jeden na jednoho.

Herní cvičení je určeno prakticky pro všechny věkové kategorie od minižáků až po dorostence. Cvičení je vhodné zařadit u starších hráčů do průpravné části, ale samozřejmě ho můžeme zařadit u těch mladších jako jednu z hlavních náplní tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 9940
Image Poslední březnový den na stránkách trenérského portálu trenink.com přináší své další průpravné cvičení Josef Vrážel, který svým dnešním článkem s názvem Nekonečný čtverec volně navazuje na již dříve zveřejněné cvičení trenéra Jiřího Formánka Nekonečný trojúhelník, které bylo určeno pro nejmenší fotbalisty.

Cílem dnešního cvičení je u nejmenších hráčů rozvíjet základní herní činnosti jednotlivce jako jsou přihrávání a rozvoj orientace v prostoru. Cvičení můžeme použít, u starších věkových kategorií, jako kondiční cvičení pro rozvoj speciální rychlosti nebo vytrvalosti.

Cvičení je určeno od žákovské až po mužskou kategorii. Dle záměru cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 10372
Image Autor a trenér Vladan Pražák v posledních týdnech na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com publikoval celou desítku článků popisující různá průpravná cvičení zaměřená na nácvik kombinace a střelby, která byla organizována proudovou metodou.

Dnešní cvičení se jmenuje Nácvik střelby po překřížení ve dvojicích a nepřímo navazuje články stejného autora Spolupráce na jeden dotek se střelbou nebo Kombinace s překřížením a střelbou.

V tomto cvičení Nácvik střelby po překřížení ve dvojicích se zaměřujeme nejen na vzájemnou součinnost hráčů při řešení jednoduché kombinační souhry, ale taktéž je toto průpravné cvičení zaměřeno ve své popdstatě na rozvoj rychlostní vytrvalosti specifickou formou. Určeno je pro všechny kategorie počínaje mladšími žáky. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 13875
Image Po delší době se na stránky portálu trenink.com vrací Václav Mrázek, trenér s vizáží jednoho z Dumasových mušketýrů z doby Ludvíka XIII. a úspěšný autor řady článků na tomto webu. Mezi nejúspěšnější patří Hra s rychlým přechodem do útoku , seriál článků se společným názvem Trojúhelník [1] [2] [3] a nebo 2:1 na malém prostoru [1] [2]

Dnes působí Václav Mrázek jako asistent trenéra mužstva U-18 FC Viktoria Plzeň a dnešní článek s názvem Útočná kombinace + bránění prostoru popisuje herní cvičení sloužící k osvojování kombinace pomocí všech druhů nahrávek, výběru místa, včasného obsazování prostoru/bránění, a na konec i k nácviku zakončení.

Herní cvičení je vhodné pro věkovou kategorii od starších žáků po dospělé. Vhodné k zařazení do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 18593
Image Po komplexně zpracovaném šestidílném seriálu [1] [2] [3] [4] [5] [6] Josefa Vrážela, který byl věnován problemtice metodiky tréninku a rozvoji jednotlivých typů síly, přišel v minulém týdnu autor s první částí seriálu věnovanému problematice rychlostních schopností hráčů.

Rychlost rozhodování

Rychlost rozhodování je schopnost rozhodnout se v nejkratším čase pro jedno z potenciálně možných jednání.

Podrobnosti
Zobrazení: 14454
Image Dnešní článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od trenéra Jiřího Formánka a popisuje herní cvičení, které se svou organizací podobá průpravným hrám 3:3 v obdélníku s 3:3 nahrávači a 3+2:3+2 s nahrávači.

Herní cvičení je pojmenováno 3+1:2 s nahrávači a třemi míči, herní prostor tohoto cvičení je menší než u dvou dříve publikovaných her a zvláštností je použití hned tří míčů současně, což podporuje lepší schopnost orientovat se v prostoru a reagovat na více podnětů najednou.

Při zařazení tohoto cvičení do tréninkové jednotky a již mladší a starší žáci mohou toto cvičení zvládnout je třeba dávat pozor na správný poměr intervalu zatížení a odpočinku, stejně jako na samotnou délku intervalu zatížení.

Podrobnosti
Zobrazení: 18153
Image Další knihou s názvem Kompenzační cvičení, kterou má redakce web magazínu fotbalových trenérů trenink.com k dispozici pro recenzi na těchto stránkách vydalo v létě minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Fitness - Síla - Kondice.

Autorkou publikace je Marta Bursová, vysokoškolská pedagožka, která působí jako odborná asistentka katedry tělesné a sportovních výchovy Pedagogické fakulty Západočeské univerzity a její specializací je antropomotorika a zdravotní tělesná výchova.

Kniha, která má vedle svého názvu i podtitul uvolňovací, protahovací a posilovací je metodicky zpracována jako zásobník kompenzačních cvičení od nejjednodušších až k těm složitějším.

Podrobnosti
Zobrazení: 15530
Image Trenér a autor Vladan Pražák na stránkách internetového magazínu fotbalových trenérů trenink.com publikoval již osm článků popisující nácvik útočné kombinace organizované proudovou metodou a dnes si pro čtenáře připravil další článek na toto téma

V tomto cvičení s názvem Kombinace, 2x překřížení, centr a zakončení proudovou formou zdokonalujeme kombinační schopnosti hráčů, jejich vzájemnou součinnost při rychlém vedení míče, akceleraci při náhlé změně směru spolu s přesnou finální přihrávkou na zakončujícího hráče.

Cvičení je určeno především pro žákovské a dorostenecké kategorie. U mužstev dorostu a starších žáků nutíme hráče k maximální rychlosti provedení, u mladších žáčků je vhodné upravit prostor na menší (polovina hrací plochy, na šířku ) a klademe důraz spíše na přesnost provedení a správný pohyb hráčů. Zařazujeme do hlavní části TJ.