Herní trénink: Použití cvičení tři na tři (2.část)
- Podrobnosti
- Alessandro Moreni
- Zobrazení: 13560
V prvním díle seriálu bylo řečeno, že cvičení tři na tři jsou považována za podstatná pro natrénování držení miče a pohybu bez míče (týmová hra). Z tohoto důvodu považují za velmi důležité věnovat určitou část tréninkového času činnostem, diky kterým si hráči navyknou utočit a vybíhat do prostoru a pohybovat se bez míče podle momentální situace situace na hřiští. "Během tréninků je tudíž velmi potřebné klást dostatečný důraz na tento aktivní přístup a vštěpovat hráčům příslušné technické a taktické znalosti," říká trenér Alessandro Moreni.Držení míče je koordinovaná akce do které je zapojeno více hráčů, kteří díky přesnému rozestavení na hřišti, správné pohyblivosti a neustálému uvolnování dokáží udržet a přihrávat si vzájemně míč. Takže je nutné zajistit stálý pohyb uvnitř prázdných prostor, aby bylo co nejlépe využito herní plochy a poskytnuta správná podpora spoluhráči, který drží míč, aby měl k dispozici co největší počet možných voleb přihrávky.
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com již dřive byl také publikován souhrnný článek, který popisoval Mikrosituace a herní situace 3:3. Seriál článků je určen především pro mládežnické trenéry přípravek a žáků.
Komentář Vlastimila Paličky: Reprezentační středa
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 7738
Ve středu 17. listopadu měla na programu přípravná utkání naše reprezentační mužstva "A" i U21. Chtěl jsem vidět obě a dokonce jsem se rozhodl naši úspěšnou "jednadvacítku" vidět "naživo " a rozjel se na Slovácko. Určitě úspěšná série tohoto mužstva není náhodná, ukazuje se, že máme dostatek talentovaných fotbalistů, z nichž někteří už pomalu nakukují do kabiny "áčka" (Kadlec, Pekhart a Suchý už tam je).Byl jsem zvědavý na konfrontaci se stejně starými hráči z Ukrajiny také proto, že los nás svedl do stejné skupiny na EURO "21" v červnu v Dánsku, kam naši chlapci postoupili bez porážky i na úkor Německa.
Z tribuny jsem viděl markantní rozdíl mezi oběma soupeři. Naši byli celý první poločas jasně lepší, soupeři moc nepůjčovali míč a kromě dvou branek si vypracovali spoustu šancí. Soupeř vypadal jako by se jeho hráči sešli poprvé až v den utkání. Napadalo mě, že to možná z taktických důvodů není U21, ale třeba "jen" U20. Takový to byl rozdíl. Proto jsem se rozhodl po 45 minutách odjet s tím, že utkání skončí vysokým vítězstvím našich. Ouha, nakonec jsme se dozvěděl, že jsme byli rádi za těsné vítězství 2:1.
Průpravné cvičení: Přijmutí autového vhazování a střelba (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9726
Nácviku autového vhazování není v tréninkovém procesu často věnováno mnoho prostoru, přestože lze autové vhazování zcela snadno zařadit do mnoha cvičení, které slouží k nácviku navazujících herních útočných činností. Na trenérských stránkách www.trenink.com již dříve vyšly tato cvičení: Nácvik vhazování v kruhu s vedením míče neb první díl seriálu Nácvik autového vhazování.Autorem druhého dílu seriálu je trenér Jiří Formánek, který svůj další díl pojmenoval stejně jako ten první Přijmutí autového vhazování a střelba. Snahou autora příspěvku je naučit hráče, formou jednoduchých cvičení, využít standardní situace - autového vhazování - k možnému ohrožení soupeřovi branky. V cvičení je třeba pracovat na spolupráci vhazujícícho, nabíhajícícho a narážejícího hráče.
Cvičení zařazujme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Dnešní jednoduché cvičení zvládnou všechny mládežnické i dospělé týmy, nenáročné cvičení je však třeba rovádět dobře po technické stránce.
Průpravné cvičení: Křídelní kombinace s centrem po zemi a zakončením (2.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 10981
Dnes čtenářům portálu www.trenink.com trenér Jakub Havránek přináší cvičení na nácvik přízemní křídelní kombinace. Již dříve jsme publikovali Křídelní kombinace - předzápasový trénink nebo kombinac eurčená pro celý tým Předzápasová kombinace pro celý tým.Druhý díl cvičení je pojmenováno Křídelní kombinace s centrem po zemi a zakončením , přípspěvek navazuje na první díl nového třídílného seriálu a cílem je nácvik kombinace čtveřice hráčů, která celá probíhá po zemi a na konci je střelba ze střední vzdálenosti prvním nebo druhým dotykem.
Po hráčích požadujeme především správné technické provedení s postupujícími opakováními přidáváme na rychlosti provedení. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho všechny žákovské kategorie, dorostenci i dospělí.
Komentář Vlastimila Paličky: Pozdě, ale přece
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 9487
Titulek tohoto zamyšlení jsem zvolil jen z prostého důvodu, že se budu zabývat událostí, která proběhla už před více než týdnem. Vzhledem k mému nabitému programu posledních 2 týdnů se k ní vracím s určitým zpožděním. Jenže se mi zdá velmi zajímavá, a proto se k ní vracím.Tou fotbalovou událostí byl debakl 0:7, který utrpěla v Lize mistrů slovenská Žilina v domácím utkání s Olympickem Marseille. Ano, dá se to nazvat ostudou a bylo velmi sympatické vyjádření trenéra Žiliny, "olomouckého" Pavla Hapala, v kterém mezi viníky zařadil i sebe a svůj realizační tým a nehodil tedy všechno jen na hráče svého mužstva. To oceňuji, protože chyba Pavla Hapala to byla a velká.
Určitě teď každý přemýšlí, kam mířím. Je to jednoduché. V současné době je nejčastější větou zejména mladších trenérů, že chtějí hrát atraktivní a útočný fotbal. Je to věta, kterou chce slyšet od trenéra každý, kdo se o fotbal zajímá. Chtěl bych to i já a vlastně každý kolega trenér.
Herní trénink: Použití cvičení tři na tři (1.část)
- Podrobnosti
- Alessandro Moreni
- Zobrazení: 16391
V tomto článku s názvem Použití cvičení tři na tři nabízí jeho autor, italský trenér trvale žijící v ČR Alessandro Moreni, řadu praktických cvičení, ve kterých jsou proti sobě postavena dvě trojčlenná družstva, tak aby při tréninkových zápasech zlepšily určité kondiční a technicko-taktické cíle podle požadavků trenéra.Cvičení tři na tři spolu se souvisejícími přizpůsobeními jsou považována za velmi důležitá, jak jako technika sloužící jako připrava a trénink na kolektivní hru, jejiž podstata spočívá v držení míče a v pohybu bez míče, tak i jako přípravná technika umožňující průběžné zdokonalování neverbální komunikace v rámci družstva, všestranně podporují vytváření a vyhledávání spolupráce a aktivují mentalitu zaměřenou na týmovou hru, chápanou ve smyslu neomezené výměny rolí jednotlivých hráčů.
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com již dřive byl také publikován souhrnný článek, který popisoval Mikrosituace a herní situace 3:3. Dnešní cvičení je určeno především pro mládežnické trenéry přípravek a žáků.
Herní trénink: Herní situace 5:5 (případně s nahrávači)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 14236
Dnešní příspěvek má posloužit k výběru vhodného cvičení pro nácvik řešení situace 5:5, tak aby nedocházelo k neustálému opakování jednoho a toho samého cvičení, které hráčům neumožňuje se zlepšovat.Poslední článek tohoto týdne na stránkách trenérského portálu www.trenink.com přináší výběr průpravných a herních cvičení určených k nácviku úspěšného řešení herních situací pět na pět (5:5) a to buď s cílem prosadit se v zakončení nebo v cvičeních kde primárním cílem je naučit hráče udržet míč pod svou kontrolou v rámci svého týmu.
Nácvik je možné provádět u všech věkových kategorií s nutností úpravy velikosti hrací plochy. Cvičení a hry zpravidla zařazujeme doprůpravné, hlavní nebo i závěrečné části tréninkové jednotky.
Průpravné cvičení: Přijmutí autového vhazování a střelba (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13670
Autovému vhazování není v tréninkovém procesu často věnováno mnoho prostoru, přesto lze vhazování zařadit do mnoha cvičení, které slouží k nácviku útočných činností. Na stránkách www.trenink.com vyšly následující cvičení: Nácvik vhazování v kruhu s vedením míče neb první díl seriálu Nácvik autového vhazování.Autor Jiří Formánek pojmenoval první díl nového seriálu Přijmutí autového vhazování a střelba a jeho snahou je naučit hráče, formou jednoduchých cvičení využít standardní situace - autového vhazování k možnému ohrožení soupeřovi branky. V cvičení je třeba pracovat na spolupráci vhazujícícho a nabíhajícícho hráče.
toto jednoduché cvičení zvládnou všechny mládežnické i dospělé týmy, nenáročné cvičení je však třeba rovádět dobře po technické stránce. Cvičení zařazujme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.
Časopisy: Hattrick 11/2010 (listopad)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 11816
Listopadové číslo sportovního magazínu Hattrick přináší, ve spolupráci s fanklubem české fotbalové reprezentacenovou soutěž Miss Fotbalová fanynka 2011. Budoucí miss získá například zahraniční zájezd nebo večeři v exkluzivní restauraci s hráčem české fotbalové reprezentace.Rubrika Hitparáda čtenářům připomene nejslavnější branky historie. Vítězem se stal nezapomenutelný "vršovický dloubák" Antonína Panenky z finálového penaltového rozstřelu ME v Bělehradě, na druhém místě skončil Jindřich Svoboda a jeho finálová trefa, která znamenalo z zlato z OH. Třetí skončil Karel Poborský a jeho jediná branka proti Portugalsku, která znamenala postup do semifinále proti Francii.
V rubrice Osud si připomeneme českého reprezentanta Eduarda Lasotu, který v současné době trénuje na úrovni okresního přeboru.
Průpravné cvičení: Křídelní kombinace s centrem po zemi a zakončením (1.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 13430
Autor Jakub Havránek dnes čtenářům portálu www.trenink.com přináší cvičení na nácvik přízemní křídelní kombinace. Již dříve jsme publikovali Křídelní kombinace - předzápasový trénink nebo kombinac eurčená pro celý tým Předzápasová kombinace pro celý tým.Cvičení je pojmenováno Křídelní kombinace s centrem po zemi a zakončením , jedná se o první díl nového třídílného seriálu a cílem je nácvik kombinace čtveřice hráčů, která celá probíhá po zemi a na konci je střelba ze střední vzdálenosti prvním nebo druhým dotykem.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho všechny žákovské kategorie, dorostenci i dospělí. Po hráčích požadujeme především správné technické provedení s postupujícími opakováními přidáváme na rychlosti provedení.
Vzdělávání trenérů: Koncepce rozvoje ve výchově talentů v profesionálních klubech v ČR (7.část)
- Podrobnosti
- Martin Válášek
- Zobrazení: 12606
"Jak z názvu seriálu vyplývá, bude mým hlavním cílem vytvořit návrh koncepce rozvoje ve výchově talentů v profesionálních fotbalových klubech v České republice. Nejdříve se proto pokusím zdůraznit důležité teoretické aspekty spojené s problematikou koncepce," říká autor šestého dílu seriálu
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
Martin Valášek.Formy podpory talentovaných fotbalistů mají dvě základní dimenze, a to dimenzi institucionální (především v rámci zákonů ČR a v rámci ČMFS, fotbalových klubů a škol) a dimenzi neinstitucionalizovanou (především v rodině podporou rodičů, v rámci služeb hráčských agentů apod.).
Herní trénink: Střelba ze střední vzdálenosti
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 34710
V průběhu letních prázdnin jsme čtenářům našeho portálu nabídli čtyři články s názvy Herně-kondiční cvičení pro přípravné období, což byl výběr několika článků s herně-kondičním obsahe publikovaných na těchto stránkách, které by měly být inspirací pro přípravné období a také výběr článků pro mikrosituace 3:3, průpravné hry 8:8 a rychlý protiútok.
Středeční článek na stránkách trenérského portálu www.trenink.com přináší výběr průpravných a herních cvičení určených k nácviku střelby ze střední vzdálenosti, což je činnost kterou jako trenéři po svých svěřencích často požadujeme.
Cvičení a hry zpravidla zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části. Nácvik je možné provádět u všech věkových kategorií s nutností úpravy velikosti hrací plochy.
Vzdělávání trenérů: Materiály z doškolení UEFA "A" a UEFA PROFI
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 12204
Na webových stránkách českomoravského fotbalového svazu (ČMFS), v sekci kterou má pro sebe vyhrazenou trenérsko-metodický úsek pod vedením Mgr. Antonína Plachého, dali autoři jednotlivých přednášek a referátů k dispozici materiály prezentované na letošních podzimních doškoleních pro trenérské licence PROFI a UEFA "A".K dispozici je celekm osm prezentací od různých českých i evropských autorů. Dvě prezentace jsou od Andyho Roxburgha, bývalého skotského hráče a trenéra, v současné době technického ředitele UEFA. Sportovně technický ředitel ČMFS Dušan Fitzel nabízí čtenářům také dvě prezentace. První z nich se týká hodnocení MS 2010, ve druhé pak společně s Antonínem Plachým vysvětlují retrukturalizaci v mládežnických katehoriích.
Další přednášky například analyzují hru krajních obránců na letošním MS v JAR nebo popisují organiazční strukturu španělského fotbalu.

Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.