Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 8404
Image Na poslední šestou část seriálu Vedení míče s obhazovačkou si čtenáři portálu trenink.com, určeného fotbalovým trenérům, museli počkat téměř celý rok. Závěrečná část navazuje na pět [1] [2] [3] [4] [5] předchozích dílů, které vyšly v minulém roce. V posledním díle navážeme na předchozí pátou část a obsahově se téměř s pátou variantou ztotožníme. Opět zde zařadíme vzájemnou výměnu míčů po kombinační spolupráci na 1 dotek a celou akci zakončíme střelbou na 2 branky. Místo obhazovačky zde volíme oběhnutí mety, ale je na invenci trenéra, zda zařadí i tuto činnost do tohoto cvičení.

"V tomto seriále průpravných cvičení bych rád představil kolegům - trenérům několik možných variant cvičení, zaměřených na individuální techniku hráčů s míčem, jako je vedení míče, cit pro míč, rozvoj rychlosti při práci s míčem, orientaci a taktéž následnou kombinační spolupráci mezi hráči a jak lze aplikovat do tréninkových jednotek různé obměny cvičení se stejnou organizací a rozestavením met, aniž by museli trenéři jakkoliv hýbat s pomůckami," říká auttor dnešního článku Vladan Pražák.

Všechna cvičení v tomto seriále na sebe vždy navazují a to od základních variant, až po ty složitější. Vzhledem k tomu, že v mužstvech přípravek a mladších žáků by měla v obsahu tréninku v podstatě převládat průpravná cvičení a samozřejmě průpravné hry. "Vvěřím, že tento seriál budou s povděkem kvitovat trenéři kategorií přípravek a mladších žáků, pro něž je tento seriál určen především," dodává autor.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 10729

Image Kombinaci na útočné polovině, která je určena pro čtveřici hráčů se na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com již dříve věnoval trenér Josef Vrážel a to konkrétně ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů. Dnes trenér Jakub Havránek navazuje na úvodní část svého nového seriálu zaměřeného na útočnou fázi týmu, do které se zapojuje čtveřice ofenzivních hráčů.

Druhá část cvičení Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště je kondičně velice náročné a je třeba dodržet správný interval odpočinku (min. 1:2) tak, aby hráči jednotlivé akce prováděli dostatečně rychle a přesně. Zároveň ale cvičení po delším opakování představuje herní zatížení hráče podobné tomu v utkání, kdy hráči pracují již v nějakém kondičním deficitu.

Cvičení zařazujeme pouze do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou žákovské kategorie fotbalistů.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 10515
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Na portálu trenink.com vydal autor dnešního příspěvku dvojici [1] [2] článků s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku, které byly podobně jako dnešní první část zaměřena na předfinální a finální přihrávky a střelbu.

Toto střelecké průpravné cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 10251
Image Autor dnešního čtvrtečního článku Ladislav Matras v posledních týdnech uveřejnil na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com dvojici článků Rychlý přechod z obranné do útočné fáze se zakončením a nebo o pár dnů starší Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením.

Dnes pokračuje druhou částí cvičení s názvem Kombinace s výměnou místa před vápnem, cílem je nácvik finální části postupného útoku v prostoru před pokutovým územím s důrazem na uvolnění křídelního prostoru a následného centru. Dbáme na plynulost cvičení, od hráčů vyžadujeme dobré nařasování výběru místa i přihrávek.

Cvičení zařazujeme do průpravné, ale lépe do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších a starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 13967

Image VIDEO CVIČENÍVíce jak před měsíce, na začátku nového školního roku, vyšel na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com druhý díl prvního video cvičení na tomto portálu. Zaměřen byl na plynulou kombinaci, přihrávku a převzetí míče podobně jako seriál Rotační obdélník se třemi [1] [2] [3] variantami. Podobně zajímavým seriálem byl také ten s názvem Nácvik narážeček na 1 dotek, který měl také tři [1] [2] [3] jehož autorem byl Jakub Havránek.

Závěrečný třetí díl video seriálu, je od Vladana Pražáka a má název Plynulá kombinace v trojúhelníku. Ve třetí části tohoto průpravného cvičení, jehož organizace je téměř totožná s předchozími dvěmi variantami, se opět zaměřujeme na typické herní činnosti hráčů, jako jsou přihrávání míče a narážečka prvním dotykem s časovaným náběhem pro přihrávku.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 11788
Image DOPORUČUJEME Autor dnešního článku Jakub Havránek se činnosti převzetí míče již jedenkrát věnoval ve svém článku Převzetí a rychlé vedení míče. Podobnou problematiku ve svém třídílném [1] [2] [3] seriálu s názvem Rychlost s míčem - Převzetí míče s rychlou změnou směru rozebíral trenér Vladan Pražák.

Dnešní první část nového seriálu z názvem Skupinová činnost - převzetí míče je zaměřena, jak je patrno ze samozného nadpisu příspěvku, na různé způsoby přijmutí, respektive převzetí míče, okamžitou změnu směru a navázání další plynulou činností. u hráčů také dále rozvíjíme schopnost dobré orientace v herním prostoru, vedení míče a přihrávání.

Cvičení lze zařadit i do průpravné části jako herní formu rozcvičení, to se týká především starších věkových kategorií. Týmy žáků a přípravek naopak toto cvičení využíjí v hlavní části tréninkové jednotky.