Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12581
Složitý název dnešního průpravného cvičení Nácvik střelby po rychlé kombinaci středem s výměnou místa je v kontrastu s jednoduchostí tohoto střeleckého cvičení, kde si za cíl klademe efektivní spolupráci dvojice hráčů v prostoru před pokutovým územím, přípravu finální přihrávky a zakončení celé akce.
Cvičení je určeno žákovským mužstvům a mužstvům dorostu, ale mohou jej do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři kategorie dospělých. Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní částí tréninkové jednotky, je vhodné ho zařadit pro útočníky a záložníky do předzápasového tréninku pro získání pocitu jistoty při zakončení.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 14033
Podobně jako Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek, Přihrávka na třetího ve čtverci nebo také Nekonečný trojúhelník je dnešní článek trenéra Jakuba Havránka určen především k zařazení do úvodní části tréninkové jednotky.
Dnešní cvičení má název Přihrávky mezi metami a autor si od tohoto cvičení slibuje nácvik a následné zdokonalování různého způsobu přihrávání a nácvik některých typů jednoduchých útočných kombinací založených na přihrávce, výměně místa nebo míče. Od hráčů vyžadujeme rychlou práci s míčem, orientaci v přehuštěném prostoru a schopnost periferního vidění.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a zařazujeme jej nejčastěji do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky (u mladších věkových kategorií jistě najde místo i v hlavní části).
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 24810
Na konci týdne na portálu www.trenink.com publikujeme z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.
Dnešní cvičení je na hraně mezi pohybovou hrou a herním cvičením, je určeno pro nejmenší fotbalisty ve věku šest až osm let, kteří teprve s fotbalem začínají a pro trenéry kteří s nepovedeným autovým vhazováním často bojují. Autovému vhazování byl věnován článek Jiřího Žiláka s názvem Nácvik situace po autovém vhazování nebo dvou dílý seriál Nácvik autového vhazování [1] [2].
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 20878
VIDEO CVIČENÍ Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com se na plynulou kombinaci, přihrávku a převzetí míče autor zaměřil již ve svém seriálu Rotační obdélník se třemi [1] [2] [3] variantami, který vyšel před dvěma roky. Zajímavým seriálem byl také ten s názvem Nácvik narážeček na 1 dotek, který měl také tři [1] [2] [3] a autorem byl Jakub Havránek.
Dnešní první část video seriálu od Vladana Pražáka s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku je zaměřena na přihrávání míče, odpoutání se od soupeřova bránícího hráče, způsob převzetí míče zády k brance soupeře a také na schopnost hráčů zapojit se do kombinace.
- Podrobnosti
- Václav Mrázek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12939
V dnešním článku Osmička - jednodotekovka nabízí druhou variantu cvičení, rozšiřuje tak první variantu. Při realizaci cvičení dbáme na přesnost a rychlost přihrávek - čím delší, tím razantnější-rychlejší. Dále na využívání klamavých pohybů hráče před a při práci s míčem (odpoutání od hráče, otevření prostoru pro přihrávku, tandem). Adresnost přihrávek zdůrazňovat "mluvením hráčů".
Průpravné cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků. Je vhodné k zařazení do všech částí tréninkové jednotky. O zařazení tohoto cvičení do konkrétní části tréninkové jednotky rozhoduje požadovaná intenzita.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 20044
Páteční článek popisuje průpravné cvičení s názvem Přihrávka na třetího ve čtverci, cvičení je určeno minimálně pro pět fotbalistů. Cílem je zlepšení techniky přihrávání a jeho správného načasování, tak jako v případě cvičení Nekonečný trojúhelník.
Cvičení je určené pro týmy od věkové kategorie starší přípravky a určeno především pro mládežnické kategorie jako cvičení vhodné do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde by mělo nahradit neustále se opakující a stereotypní cvičení bez míče.