Kondiční cvičení s míčem, určené pro stanoviště kruhového tréninku pro čtyři hráče, navazuje na předchozí pátou část. Obě dvě stanoviště pro kruhový trénink jou zaměřeny na rozvoj herní kondice, nácvik jednoduché kombinace a zapojení se do kombinace po intenzivním běhu. Herní kruhový trénink je možné do tréninku zařadit jak v přípravném období, ale také v průběhu soutěžního období.
Stanoviště kruhového tréninku je zaměřeno na herní i kondiční složku, rozehrávající hráč - během kombinace zbývajících hráčů - intenzivním během obíhá celý herní prostor a zapojuje se také do kombinace. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie starších žáků a dorostenců.
Tipy na stanoviště kruhového tréninku:
- Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (1.část)
- Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (2.část)
- Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (3.část)
- Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (4.část)
- Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (5.část)
Cíl kondičního cvičení:
Cílem cvičení kruhového tréninku je rozvíjet herně-kondiční složku hráčského výkonu pomocí přízemní kombinace mezi čtveřicí hráčů a intenzivní během jednoho ze čtveřice hráč, který v průběhu běhu mění směr, když obíhá vyznačený čtverec. Po hráčích požadujeme, aby se i po opakovaném intenzivním běhu byli schopni zapojit do kombinace. Hlavním cílem cvičení a všech jeho variant je rozvoj herně-kondiční složky specifickou formou s míčem.
Během cvičení je vedle kondiční složky a správného poměru intervalu zatížení a odpočinku dbát na správné technické provedení přihrávek, hru prvním dotekem a vedení míče. Cvičení je určeno pro 4 hráče, zvládnou ho věkové kategorie starších žáků a dorostenců. Poměr intervalu zatížení k odpočinku je 1:3.
Organizace kondičního cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rozměry herního prostoru jsou 6x6 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- cvičení je určeno pro 4 hráče do pole (A-D):
(a) hráč (A) stojí v levém dolním rohu
(b) hráč (B) je v levém horním rohu
(c) hráč (C) stojí v pravém horním rohu
(d) hráč (D) je v pravém dolním rohu
- hráč (A) má míč
Popis kondičního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- hráč (A) okamžitě po přihrávce vyráží
- obíhá rohy herního prostoru kde stojí hráči (B), (C) a (D)
- hráč (B) po zemi přihrává na hráče (C)
- hráč (C) míč posouvá na hráče (D)
- hráč (D) míč naráží před sebe
- hráč (A) dobíhá k míči a přihrává diagonálně na hráče (C)
- hráč (A) běží na svou výchozí pozici
- další cvičení se opakuje od hráče (B)
Model zatížení:
- interval zatížení = 60(90,120) vteřin
- interval odpočinku = 30(45,60) vteřin
- poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku 1:3
Tipy na související cvičení:
- Herní vytrvalost v obdélníku s míčem
- Startovní rychlost - 4 barvy kuželů
- Vyražení a rychlost ve čtverci s míčem
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) tvar herního prostoru (obdélník/kosočtverec)
- cvičneí je možné provádět v opačném směru
- je možné provádět cvičení (přihrávky/vedení míče) "slabší" nohou
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužel (mety, kloboučky)
- 1x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.