Cvičením a hrám, které se zaměřují na situace, ve kterých mají hráči zahrát průnikovou přihrávku, jsme se věnovali v cvičeních Otoč se a braň náběh po průnikové přihrávce, které je zaměřeno na řešení herní soubojové situace 1:1 nebo 1:2, kdy obránce musí reagovat na průnikovou přihrávku a sklepnutí míče míče od hrotového útočníka nebo cvičení Načasování průnikové přihrávky za obranu, které je zaměřeno na nácvik náběhu, naražení míče na hráče v hloubce pole, zahrání průnikové přihrávky a načasování náběhu spoluhráče.
Průpravná hra s názvem 3:3 s průnikovými přihrávkami na útočníky je zaměřena na nácvik kombinační spolupráce trojice hráčů ze středu pole a následného zahrání průnikové přihrávky na útočníka, který má za úkol přijmout míč, udržet ho proti obránci a zakončit do jedné z malých branek.
Tréninková průpravná hra je určena pro 10 hráčů do pole, kteří jsou rozdělení na dva týmy v poměru 5:5. Ve středovém prostoru probíhá hra 3:3 a v koncových zónách jsou hráči v poměru 1:1. Hra je určena pro týmy starších žáků a dorostence, zvládnou ji i vyspělé týmy mladších žáků.
Tipy na "malé" průpravné hry:
- Rohy místo branek
- 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích
- Intervalová poziční hra 4:4 a 2 žolíci
- Stavěčka 5:3 se zakončením do branek
- 3:3 v obdélníku s 3:3 nahrávači
Cíl průpravné hry:
Cílem průpravné hry je nácvik schopnosti trojice středových hráčů kombinovat a udržet míč na malém prostoru v situaci 3:3 a připravit si takovou pozici, aby středoví hráči v držení míče mohli zahrát průnikovou přihrávku na útočníka. Hrotový útočník se musí klamavými pohyby uvolnit, být schopen přijmout míč, udržet ho a zakončit o jedné ze dvou branek a simulovat tak sklepnutí na doplňující hráče.
Středová bránící trojice hráčů se pokouší o konstruktivní zisk míče ve středu hrací plochy a založení vlastní kombinace. Požadujeme rychlé dostupování, komunikaci při vytváření presinkových situacích a snahu o zabránění zahrání průnikové přihrávky. Obránce v koncové zóně se musí snažit ztížit přijmutí míče útočníkovi a zamezit zakončení do jedné z branek.
Organizace průpravné hry:
- herním prostorem hry je obdélník
- rozměry hrací plochy jsou 25x35 metrů
- hrací plocha je rozdělena na:
(a) středový herní prostor o rozměrech 25x20 metrů
(b) dva krajní koncové prostory 25x7,5 metru
- rohy herních prostorů jsou vyznačeny pomocí met
- ve vnitřních rozích koncových zón jsou postaveny malé branky
- branky jsou orientovány směrem ke koncovým zónám
- hra je určen pro 10 hráčů
- hráči jsou rozdělení na dva týmy v poměru 5:5
(a) červený tým (A-E)
(b) modrý tým (K-O)
- ve středovém prostoru jsou hráči v poměru 3:3
(a) červený tým (A-C)
(b) modrý tým (K-M)
- v obou koncových zónách jsou hráči v poměru jeden na jednoho:
(a) levé koncová zóna hráči (D) a (N)
(b) pravá koncová zóna hráči (E) a (O)
- hráči se pohybují pouze ve svých zónách
- trenér má k dispozici dostatek míčů
Popis průpravné hry:
- hráči mají neomezený počet doteků
- cílem trojice hráčů s míčem (červená) je udržet míč pod svou kontrolou
- po kombinaci 4 po sobě jdoucích přihrávek může následovat průniková přihrávka
- průniková přihrávku je možné zahrát do libovolné koncové zóny
- pokud útočník přijme míč, tak se pokouší zakončit do jedné z branek
- obránce bránící útočníka se tomu pokouší zamezit
- v případě, že dojde ve středové zóně k zisku míče, tak tým vede svou kombinaci
- týmy se v zahájeních jednotlivých akcí střídají
Trenérské poznámky:
- doporučený interval zatížení je 1,5-3 minuty
- doporučený interval odpočinku je 1-2 minuty
- počet opakování 3-6x
- počet sérií 1-2x
- základní cvičení je zaměřeno na udržení míče a zpětnou přihrávku
- varianta cvičení je zaměřeno na sklepnutí míče a zakončení z druhé vlny
Tipy na "velké" průpravné hry:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost "koncových" zón
(c) velikost středové hrací plochy
- k průnikové přihrávce je třeba 5,6 nebo 8 nepřerušených přihrávek
- hráči ve středové zóně mají počet doteků omezen na (2,3)
- po dobu intervalu zatížení akci zahajuje pouze jeden tým
- pokud tým vstřelí branku, tak pokračuje i další akcí
Pomůcky:
- 4x branka (malá)
- 8x meta
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.