• Rychlost
  • Kondice
  • Koordinace
  • Obratnost
  • 2 hráči
  • Agility
  • Rozhodování
  • Přihrávky
  • Vedení míče
  • Zakončení
  • Ovládání míče
  • Vyražení
  • Pohybová hra
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

Repotáž: 1. FC Nürnberg - příprava mladých fotbalistů v německém klubu (3. část)

Podrobnosti
Václav Mrázek
16. květen 2012
Zobrazení: 8385
norimberk_stadion_150„V posledních letech se stále snažíme více reagovat na neuspokojivou konkurence schopnost českého fotbalu a hledáme nové cesty a systémy, jak zastavit tento propad. Při analyzování všech příčin a aspektů v drtivé většině názorů skončíme u práce s mládeží,“ říká autor reportáže Václav Mrázek.

V rámci studia Licence A – trenér mládeže FAČR je mimo jiné jedna z povinností absolvovat stáž v Českém nebo zahraničním profesionálním klubu. Jako studenta zmíněného kurzu, mne tato povinnost přivedla k myšlence pokusit se získat srovnání systému práce s mládeží u nás a jinde.

První část reportáže byla zaměřena na koncepci a strukturu klubu 1. FC Norinberk, druhá část pak na cíle v jednotlivých kategoriích, na spolupráci se školami a na scouting.

Číst dál...

Recenze: Taktifol - taktika i pro zápasy venku

Podrobnosti
Jiří Formánek
14. květen 2012
Zobrazení: 13318
formaenk_taktifol_150 RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale především hráči. Byla to přenosná branka iGoal Junior  nebo Team-mate, což horká novinka mezi tréninkovými pomůckami.

V dnešní recenzi se podíváme na pomůcku s názvem Taktifol, která usnadní život a práci především trenérům. Každý trenér se mnohohrát ve svém profesním životě dostal do situaci, kdy bylo potřeba reagovat před zápasem změnou taktiky, po nevydařeném poločase upozornit na zásadní nedostatky a připravit taktický plán pro druhý poločas.

Řešením je nakreslit hráčům svoje taktické záměry, tak abyste podpořili svoje slova, při taktické poradě před zápasem nebo v poločase. Protože ne vždy je k dispozici taktická tabule, tak Taktifol je tím správným pomocníkem, kterého můžete použít kdykoliv a kdekoliv.

Číst dál...

Vzdělávání trenérů: Studium licence Trenér mládeže UEFA A

Podrobnosti
Jiří Formánek
10. květen 2012
Zobrazení: 7080
nove_logo_cmfs_anketaTrenérsko metodický úsek (TMÚ) Fotbalové asociace ČR (FAČR) připravuje pro podzim roku 2012 Licenční trenérské studium Trenér mládeže UEFA A.

Přijímací zkoušky se budou týkat učiva v rozsahu UEFA A licence, UEFA B licence a dalších odborných monografií resp. časopisů. Termín konání je stanoven na měsíc říjen letošního roku. Podrobné informace ke kurzu naleznete v tomto dokumentu. 

Přihlášku ke studiu je nutné poslat nejpozději do 7. září 2012 na adresu TMÚ FAČR, Diskařská 2431/4, 169 00, Praha 6-Břevnov.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů (2.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
9. květen 2012
Zobrazení: 9355
  • Kombinace
  • Pohyb bez míče
  • Jeden dotek
  • Starší žáci
  • 10 hráčů
  • Naražení
  • Komunikace

2_gen_kdo_drivCvičením, které se zaměřují na kombinaci na jeden dotek, jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v článcích Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo v prvním díle seriálu.

Autorem seriálu je trenér Jiří Formánek, který druhý díl seriálu pojmenoval Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů. Cílem cvičení naučit hráče kombinovat na jeden dotek, vytvářet si prostory pro přijmutí míče a následnou přihrávku. Po hráčích vyžadujeme i dobré načasování kombinace.

Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii starších žáků (U14, U15), ale autor příspěvku ho úspěšně zařazoval do tréninku dorostenců a mužů. Cvičení může být součástí hlavní části tréninku, ale obvykle je zařazeno do úvodu tréninku.

Číst dál...

Last minute: Poslední nabídka pro česká mužstva 35+

Podrobnosti
Administrator
3. květen 2012
Zobrazení: 21479
moldava_cup LAST MINUTE  Partner magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com společnost Euro-sportring nabízí účast na mezinárodním turnaji Moldava Cup v Praze zcela mimořádně zdarma.

Turnaj se uskuteční v sobotu 26. května 2012 v Praze. Termín přihlášení je pátek 4.5.2012.

V průběhu turnaje odehraje tým tři utkání v délce trvání 2x 15 minut s početme jedenácti hráčů na hřišti standardních rozměrů.

Číst dál...

Strečink: Přední strana stehen I (21.část)

Podrobnosti
Martina Eliášová
2. květen 2012
Zobrazení: 9524
eliasova_100 FOTOGRAFIE  "Už to, že fotbal se svými požadavky na všechny složky výkonu řadí mezi nejnáročnější týmové hry, je dobrý důvod pro kvalitní zajištění péče o pohybový aparát, který je mnohdy zatěžován i těžšími úrazy, jež mohou hráče vyřadit na několik týdnů či déle z tréninkového procesu," říká autorka seriálu Mgr. Martina Eliášová.

Předchozí díl seriálu Rozcvičení a strečink v tréninkovém procesu ve fotbale se zaměřil na adduktory. Celý seriál vychází z bakalářské práce autorky.

"Přestože v dnešní době je obvykle samozřejmé zahřátí a následný strečink s rozcvičením, mnohdy tato cvičení nejsou prováděna dostatečně a správně, tudíž se jejich efekt se nedostaví a riziko poškození se přirozeně zvyšuje," říká autorka seriálu.

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: Bayern Mnichov mě překvapil

Podrobnosti
Vlastimil Palička
29. duben 2012
Zobrazení: 5603

palicka2_100Dnes už známe oba finalisty nejprestižnější klubové soutěže v Evropě a možná i na světě, Ligy mistrů. Po Chelsea se druhým finalistou stal zástupce německé Bundesligy Bayern Mnichov. Podle mého je jeho postup přes Real Madrid překvapivý, ale zasloužený. Mě osobně zejména jeho výkon v odvetě v Madridu překvapil.

Kdo pravidelně čte moje webové stránky, tak ví, že patřím k těm, kdo tvrdí, že německá Bundesliga je u nás přeceňovaná. K tomu vždycky dodávám, že výjimkou je Bayern Mnichov, i když letos podruhé za sebou nezískal titul mistra.

Přesto mě včerejší konfrontace s b překvapila v tom smyslu, že Bayern byl aktivnějším týmem, byl dokonce silnější na míči, dobře kombinoval, jeho hráči byli daleko pohyblivější.

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: Co expert, to názor, tady je ten můj

Podrobnosti
Vlastimil Palička
27. duben 2012
Zobrazení: 5195

palicka_100V dnešním tisku mě zaujaly názory fotbalových expertů a jejich odpovědi na otázky, týkající se způsobu hry FC Barcelona a zda by měla po nezdaru v semifinále Ligy mistrů změnit svůj zažitý způsob hry a tím i na klubové fylozofii a strategii. Já bych svoji odpověď rozdělil na dvě témata.

Prvním je, zda by měl klub FC Barcelona něco změnit na filozofii ve výchově svých fotbalistů ve své fotbalové akademii jenom proto, že první mužstvo vypadlo z Ligy mistrů. Odpověď na první téma je NE. Cesta, kterou FC Barcelona jde je, podle mého názoru, správná a nemá nic společného s vyřazením „A“ týmu s Chelsea.

Druhým tématem je hra prvního týmu FC Barcelona a hledání odpovědi na otázku, zda by měl trenér hledat jiný způsob hry nebo mít v repertoáru více taktických variant pro krizové scénáře.

Číst dál...

Pozvánka: Trenérský workshop s trenéry FC Porto

Podrobnosti
Jiří Formánek
26. duben 2012
Zobrazení: 6001
fc_porto_150Jako součást nového EU projektu pořádá Česko-německá fotbalová škola před konáním Mini Eura seminář pro trenéry mládeže. Hostujícími přednášejícími jsou tentokrát trenéři Pedro Sérgio Ferreira a Luis Afonso.

Oba dva jsou trenéry mládeže v klubu FC Porto a přijedou se svým týmem na Mini Euro. Pedro Ferreira a Luis Afonso nejprve představí ve dvouhodinovém workshopu vzdělávací filosofii klubu FC Porto. V navazující tréninkové demonstraci bude možné shlédnout techniku Portugalců.

Práce s mládeží v FC Porto patří k těm nejlepším v Evropě. Každý rok prodá klub dál mladého hráče za několik milionů jinému špičkovému evropskému klubu.

Číst dál...

Seriál: Střelecké cvičení nad vápnem

Podrobnosti
Jiří Formánek
25. duben 2012
Zobrazení: 17181

2_gen_odkop_brankare SERIÁL  Polovina týdne na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude opět patřit nahlédnutí do minulosti. Tentokrát čtyřdílnému seriálu seriálu trenéra Jakuba Havránka, který nabízí našim čtenářům inspiraci pro nácvik střelby.

Název seriálu je Střelecké cvičení nad vápnem. Cílem trenéra je v těchto velmi jendoduchých střeleckých cvičeních pracovat na individuálních herních činnostech jendotlivých hráčů.

Cvičení jsou pro věkovou kategorii starších žáků a hráčů dorostu nebo dospělých.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Nácvik finální fáze (2.část)

Podrobnosti
Jakub Havránek
24. duben 2012
Zobrazení: 7266
havranek5_100"Cílem tohoto příspěvku je ukázat a hlavně připomenout, že řešení finální části útočné fáze patří mezi důležité prvky herního výkonu," říká autor dnešního článku.

Autorem je plzeňský trenér Jakub Havránek, který první z dvojice cvičení pojmenoval Nácvik finální fáze. Cvičení je svou organizací velmi jednoduché, přesot je důležité ho do tréninku zařazovat, dnešní článek navazuje na první díl. 

Cvičení obvykle zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení je určeno pro všechny  mládežnické kategorie, tak pro dospělé.

Číst dál...

Rozhovor: Odkud padá nejvíce branek?

Podrobnosti
Jiří Formánek
23. duben 2012
Zobrazení: 19115
  • Střelba
  • Zakončení
  • Rozhovor
  • Útočníci

 ROZHOVOR  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského fotbalového portálu www.trenink.com se opakovaně pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, stejně jako u různých věkových kategorií. Naposledy vyšel rozhovor věnovaný problematice malého počtu hráčů zapojených do tréninku.

Na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých a to od druhé ligy po divizi, současně je editorem stránek www.trenink.com.

Jak vidíte problematiku střelby, zakončení a počtu vstřelených branek Vy? Z vašeho pohledu, ve vašich podmínkách?

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: Další argumenty pro Láďu Vízka

Podrobnosti
Vlastimil Palička
19. duben 2012
Zobrazení: 6187
palicka_100Před několika týdny jsem se v jednom z komentářů na svých webových stránkách zabýval problematikou utkání v tzv. „anglických“ týdnech a konfrontoval jsem svoje zkušenosti a názory s názory bývalého fotbalového reprezentanta Ládi Vízka.

Hecovali jsme se na toto téma v zákulisí TV Prima, kam jsme byli oba zváni spolukomentovat anglickou Premier League. Samozřejmě jsme se neshodli, protože já to zažil jako trenér, ale on ne.

Při sledování včerejšího semifinálového utkání Ligy mistrů mezi Bayernem Mnichov a Realem Madrid mě napadlo se k tomuto tématu vrátit ještě jednou, i když si nemyslím, že Vláďa moje stránky čte. Vzhledem k tomu, že čtenářů mám stále více, tak mu to třeba někdo z nich sdělí.

Číst dál...

Strana 134 z 293

  • Začátek
  • Předchozí
  • 129
  • 130
  • 131
  • 132
  • 133
  • 134
  • 135
  • 136
  • 137
  • 138
  • Následující
  • Konec

Reklama

WhatsApp kanál portálu www.trenink.com QR

Zakončení: Rychlé zakončení 2:2

Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních Opakované intenzivní souboje 2:2, ve kterém se snažíme zlepšit efektivitu zakončení a důraz klademe na přepínání rolí při zisku nebo ztrátě míče nebo cvičení Zakonči a braň ve dvojicích, ve kterém vyžadujeme přímočarost a rychlost provedení vlastního protiútoku.     

Cvičení Rychle zakončení 2:2 simuluje reálnou zápasovou situaci, po rychlém protiútoku, průnikovou přihrávku do nezformované obrany soupeře, kdy útočná akce končí situací dva na dva v prostoru pokutového území a zakončením, včetně dohrání situace v případě brankářem vyraženého míče.

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

Zdraví: Jak stravou posílit vazy a šlachy

Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 

Článek Jak stravou posílit vazy a šlachy vysvětluje, jak cíleně podpořit pevnost vazů a šlach prostřednictvím stravy, jak správně načasovat příjem kolagenu a proč bez vitamínu C, kvalitních tuků a rozumné energetické dostupnosti zůstane i ten nejlepší trénink bez potřebného efektu.

Číst dál...

Pitný režim: Jak správně rehydratovat po zápase a proč voda nestačí?

Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice mléka může být účinnějším regeneračním prostředkem než komerční iontový nápoj? 

Článek Jak správně rehydratovat po zápase a proč voda nestačí? přináší vědecky podložené odpovědi a praktická doporučení pro hráče, trenéry i rodiče. Protože správná rehydratace není detail – je to základ, na kterém stojí každý pondělní trénink.

Číst dál...

Zdraví: Typy sportovních masáží a jejich využití fotbalisty

Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci zranění, ale také v optimalizaci výkonnosti a urychlení zotavení. Zatímco rekreační hráči často vnímají masáž jako luxusní doplněk, profesionální fotbal ji považuje za standardní součást regeneračního protokolu. 

Rozdílné typy masáží slouží specifickým účelům v různých fázích tréninkového cyklu a jejich správné načasování a aplikace mohou výrazně ovlivnit připravenost hráče na výkon i jeho dlouhodobé zdraví. V článku vysvětlíme jednotlivé druhy sportovních masáží, kdy a jak často je zařadit do tréninkového cyklu, jaké mají přínosy pro fotbalisty a na jaká rizika si dát pozor.

Číst dál...

Výživa: Příznaky nedostatku vitamínů a minerálů u fotbalistů

Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají křeče v lýtkách, trenér má tendenci sáhnout po nejjednodušším vysvětlení -  špatná kondice. Jenže často jde o součet detailů – spánek, zátěž, energie ve stravě a také mikroživiny. Vitamíny a minerály nejsou žádná zázračná pilulka, ale bez nich tělo nebrzdí jen výkon, brzdí i regeneraci. 

Pro fotbalistu, který běhá devadesát minut v proměnlivé intenzitě, jsou mikroživiny jako mazivo v motoru. Bez něj motor nějak jede, ale rychleji se opotřebuje. Důležité je držet si v hlavě jednu věc. Příznaky nedostatku bývají u hráčů nespecifické. To, co vypadá jako chybějící hořčík nebo železo, může být stejně dobře důsledek přetížení, infekce nebo toho, že hráč dlouhodobě nemá dobrý jídelníček. Pokud se problémy opakují, patří do rukou sportovního lékaře nebo nutričního terapeuta.

Číst dál...

Výživa: Fotbalové snídaně pro trénink, zápas i regeneraci

Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 

Článek Fotbalové snídaně pro trénink, zápas i regeneraci nabízí konkrétní scénáře a praktické návody, jak si připravit snídani podle toho, co má hráč před sebou. Každý trenér ví, že standardní situace rozhodují zápasy. Podobně platí, že snídaně rozhoduje o kvalitě celého dne. Tělo mladého fotbalisty po osmi hodinách spánku potřebuje energii stejně naléhavě jako auto benzín.  Zásobárny glykogenu v játrech a svalech se přes noc částečně vyprázdnily, mozek požaduje glukózu pro koncentraci ve škole a svaly čekají na palivo pro odpolední trénink nebo víkendový zápas.  

Číst dál...

Aktuální téma: Důvody, pro které je lepší fotbalový trénink zrušit

Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“. 

Článek Důvody, pro které je lepší fotbalový trénink zrušit, se zaměřuje na klíčové situace, kdy je zrušení tréninku racionálním a profesionálním rozhodnutím – od extrémních klimatických podmínek přes zdravotní rizika a kumulovanou únavu až po psychologické a organizační souvislosti.

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal