Podrobnosti
Zobrazení: 15512
Image Celoroční tréninkový cyklus je v našich podmínkách rozdělen do několika tréninkových období, která se liší obsahem, složitostí, objemem a intenzitou, což jsou faktory které vedle úrovně soutěže mužstva a podmínkách ve kterých se mužstvo připravuje významně ovlivňují celý tréninkový proces.

O letním (LPO) a zimním přípravném (ZPO) období, stejně jako o podzimním a jarním hlavním období lze v literatuře a na internetu získat řadu informací, o přechodových obdobích tomu tak bohužel není, což často vede k chybám, které se jen těžko napravují.

Dnešní článek si za cíl vytyčil podělit se s čtenáři web magazínu trenink.com o jeden z možných modelů přechodového období, rozpoutat diskusi nad tímto problém a dát možnost čtenářům k vyjádření svých zkušeností u různých věkových kategorií a různých úrovní soutěží.

Podrobnosti
Zobrazení: 17197
Image Jeden z prvních článků, které uveřejnilů na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com v polovině října tohoto roku autor a trenér Vladan Pražák se jmenoval Orientace v herním prostoru a popisoval herní cvičení se zaměřením na správné technické provedení přihrávek, hru jedním dotykem, součinnost a kombinační schopnosti hráčů.

Kromě toho, že článek získal prozatím maximální možné hodnocení, tak se jeho čtenost řadí k těm nejvyšším, proto přichází autor s druhým pokračováním.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na tyto herní činnosti. Je určeno pro starší věkové kategorie, počí naje staršími žáky až po kategorie dospělých. Vyžadujeme dynamické provedení a klademe důraz na správné technické provedení daných činností.

Podrobnosti
Zobrazení: 38039
Image První prosincový den přicházíme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com s odpoledním cvičením, které navazuje na úterní článek Moniky Polákové, která publikovala dvě cvičení s názvem Dobíhačka (1) + (2) a dnes pro čtenáře tohoto webu připravila třetí jednoduché cvičení.

Cvičení jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, kruhový trénink většinou bývá hlavní náplní tréninkové jednotky z čehož je zřejmé zařazení v rámci tréninkové jednotky. Dnešní cvičení je zaměřeno na kordinaci, startovní rychlost a techniku práce s míčem.

U kruhového tréninku je třeba dbát a správně stanovit interval zatížení a interval odpočinku, což jsou zásadní faktory ovlivňující úspěšnost tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 16324
Po delší odmlce, vyplněné trenérskými a pracovními povinnostmi, přichází první prosincový den Kamil Turoň s článkem popisujícím trénikovou jednotku Jörga Daniela z 4.1.2005, která byla uveřejněna na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro fotbalové trenéry a kterou doplnil o vlastní zkušenosti a varianty.

Celá tréninková jednotka je určena především pro žákovskou a dorosteneckou kategorii, je rozdělena do pěti na sebe navazujících částí, které se zaměřují především na vedení míče, přesnou přihrávku a zpracování míče, vše v dostatečné rychlosti. Dnešní cvičení je zařazeno do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 16161
Image Pokračujeme v nekonečeném seriálu, který je věnován hře, nácviku a tréninku středových záložníků. Už jsme se propracovali k uctyhodnému desátému pokračovaní a pomalu se blížíme k polovině. Dnešní cvičení má název Quick switch to the attack (Rychlý přechod do útoku)

Autorem celého seriálu je německý trenér, držitel UEFA "A" Licence Roland Loy, který kompletní druhý blok seriálu zaměřil na výstavbu a podporu útoku od záložníků. Dnes článek rozebírá rychlý přechod do útoků, jeho zákládání a rozvíjení.

Článek je inspirován uveřejněném na americkém trenérském portálu NSCAA.com, jež je domovskou stránkou National Soccer Coaches Association of America (Národní americké asociace fotbalových trenérů).

Podrobnosti
Zobrazení: 34118

Image Často dotazy trenérů-čtenářů těchto stránek směřovaly k zimnímu přípravnému období (ZPO), ke cvičením které je vhodné v tomto období zařazovat a protože předpokládámě, že většina z Vás nemá ještě tréninkové plány nacela hotové, případně je chce trochu obměnit, tak v následujících týdnech budeme zařazova různá cvičení, které je vhodné do tréninkového procesu zařazovat.

Monika Poláková, asistentka trenéra mladšího dorostu FK Litvínov, která zaujala svám posledním publikovaným Listovým cvičením dnes přichází s dvojicí jednoduchých cvičení vhodných jako součást herního kruhového tréninku.

Cvičení jsou vhodná pro všechny věkové kategorie, kruhový trénink většinou bývá hlavní náplní tréninkové jednotky z čehož je zřejmé zařazení v rámci tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 7172
Image Pro registrované čtenáře web magazínu trenink.com jsme připravili další drobnou výhodu. Na četné dotazy a přání jsme pro lepší přehlednost a představu o čtenosti jednotlivých článku zařadili za autora a datum vydání článku i počet jeho přečtení. Platí pouze pro registrované a přihlášené čtenáře! Odpověď jak se přihlásit najdete v FAQ

Podrobnosti
Zobrazení: 26205
Image Tomáš Balog, mladý autor který na stránkách magazínu trenink.com v minulosti publikoval dvě cvičení - Křídelní akce 4:3 a Prvním dotykem nás vyslyšel a na naši výzvu zaslal vlastní řešení standardní situace. Pokud máte vlastní řešení a nestydíte se ho publikovat, tak nám ho zašlete.

Domníváme se, že zahrávání standardních situací a je jedno zda z pohledu útočícího nebo bránícího mužstva, je často klíčovým okamžikem řady utkání a je jedno ve které věkové kategorii a na jaké výkonnostní úrovni.

Proto budeme na těchto stránkách uvěřejňvat modelové situace standardních situací a po našich čtenářích-trenérech chceme znát názor, jak by oni podle svého názoru a zkušeností tyto situace řešili? Své názory pište prosím do komentářů, které se nacházejí na konci každého článku, stejně jako tomu je u běžných cvičení, kde chceme znát Váš názor.

Podrobnosti
Zobrazení: 20888
Image Nebývá zvykem aby se na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com uveřejňovaly dva dny po sobě dva články od stejného autora. Dnes děláme výjimku a Vladan Pražák dnes navazuje na svá cvičení organizovaná proudovou metodou a přináší další cvičení se stejnou organizací.

Průpravné cvičení má název Střelba po narážečce s přenesením se zaměřuje na přenesení hry, narážečky a spolupráci hráčů ve finální části zakončení.

Toto průpravné cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecké kategorie pro nácvik jak narážeček v po- hybu, tak rychlého vedení míče s otočením hry a přesnou střelbou.

Podrobnosti
Zobrazení: 15462
Image Po pondělním článku s názvem Proudová střelba trenéra a autora Vladana Pražáka podle kterého mohli čtenáři vyzkoušet dvě varinaty nácviku střelby organizovaného proudovou metodou, přinášíme dnes třetí variantu ve které je kladen důraz na soubojové chování před střelbou.

Organizací proudovou metodou je minimalizován čas "prostojů" hráčů, kteří nejsou zapojeni do akce, celé cvičení pak rozvíjí schopnost dlouhé přihrávky, zpracování míče a v tomto případě především finální souboj 1:1 a vlastní zakončení.

Herní cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie s přihlédnutím k věhu hráčů a případně úpravě velikosti hrací plochy.

Podrobnosti
Zobrazení: 15396
Image Dnešní článek popisuje cvičení s názvem Passes from the midfield (Přihrávky ze zálohy) a je dalším cvičením druhého bloku seriálu věnovaného tréninku speciálně určenému středním záložníkům. Cvičení se zaměřuje na schopnost středových hráčů získat ve středu pole míč a překvapivou přihrávkou najít hráče v křídelním prostoru.

Autorem celého seriálu je německý trenér, držitel UEFA "A" Licence Roland Loy, který kompletní druhý blok seriálu zaměřil na výstavbu a podporu útoku od záložníků, respektive od středních záložníků od kterých je vyžadována maximální podpora útočníkům.

Článek je inspirován uveřejněném na americkém trenérském portálu NSCAA.com, jež je domovskou stránkou National Soccer Coaches Association of America (Národní americké asociace fotbalových trenérů).

Podrobnosti
Zobrazení: 32894
Image Po rozhovoru z předminulého týdne s asistentkou trenéra mladšího dorostu FK Litvínov Monikou Polákovou, která následně svým prvním cvičením Barevné vedení míče rozdmýchala na těchto stránkách čilou diskuzi přichází dnes s dalším cvičením.

Dnešní článek popisuje Listové cvičení, které se zařazuje do úvodní části tréninkové jednotky, případně je vhodné ho použít jako součást předzápasové přípravy.

Je to vhodné cvičení pro každou kategorii mimo předpřípravek, zapojuje se do něj minimálně 7 hráčů a zaměřuje se na přesnost přihrávky, rychlou reakci, vyražení a spoluprácu hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 18898
Image Protože dva předcházející články trenéra Vladana Pražáka zaměřené na nácvik střelby s názvem Dvojí zakončení po kombinaci [1] [2] vzbudily zasloužený ohlas a kladné komentáře, tak dnes opět přichází s průpravným cvičením zaměřeným na nácvik zakončení, tentokrát organizovaný proudovou metodou.

U dnešního průpravného cvičení, určeného pro všechny věkové kategorie, se vedle střelby klade důraz na dlouhou přihrávku, efektivní zpracování a rychlé vedení míče a je díky své organizaci je minimalizován čas "prostojů" hráčů, kteří nejsou zapojeni do akce.

I proto musí být trenéry správně nastaveno dávkování zatížení.