Přehled uplynulého týdne (1.5.-5.5.2017)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23390
REDAKCE První květnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com, co přinesl? Fotbalovým prostředím otřásl dotační skandál, který je vyšetřován protukorupčními složkami Policie ČR a v rámci kterého byla uvalena vazba na předsedu FAČR Peltu.
Týden jsme zahájili cvičením pro přípravky a mladší žáky, které mělo pět variant. Ve čtvrtek jsme představili projekt Partnerských klubů, rozhovor nám poskytl šéftrenér přípravek SK Slavia Praha. Poslední cvičení týdne nabídlo možnost nácviku postupného útoku.
Útok: Zakončení po kombinaci a průnikové přihrávce
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11207
Útočným kombinacím, které jsou zakončené střelbou, jsme se naposledy věnovali v článcích Zakončení z pozice hrotového útočníka nebo Obíhaná střelba do oblouku, ve kterém zakončující hráč střílí po dlouhém intenzivním běhu.
Cvičení Zakončení po kombinaci a průnikové přihrávce, a jeho tři varianty, hráče vedou k nácviku přípravné kombinace, změně těžiště a zakončení, kterému předchází průniková přihrávka z hloubky pole.
Jiří Janeček: Šikovní kluci vyrůstají ve spoustě menších klubů
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12469
Po rozhovorech s Václavem Mrázkem a Tomášem Heidenreichem, které byly především o fungování Regionálních fotbalových akademií v Pzni a Teplicích, o jejich fungování a o cíli, který by v budoucnosti mělo být dosaženo.
Tentokrát nás zaujal zajímavý klubový projekts názvem Partnerské kluby. Gestorem projektu Partnerských klubů a tím kdo koordinátorem a hlavním motorem projektu je Jiří Janeček, v současné době šéftrenér přípravek SK Slavia Praha a trenér věkové kategorie U-10, který v minulosti prošel dalšími pražskými kluby FK Dukla a FC Tempo.
Rozcvičení: Předávání míče v kosočtverci pro mládež
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16558
5 VARIANT + VIDEO + BONUS Cvičením vhodným pro přípravky nebo mladší žáky jsme se v poslední době věnovali v cvičeních Narážečky v kříži pro děti nebo Kombinace trojice hráčů pro přípravky, kde jsme se zaměřili na spolupráci hráčů.Pět variant cvičení Předávání míče v kosočtverci pro mládež, určené pro pět a více hráčů, je vhodných pro rozcvičení v tréninku nebo utkání. Cvičení v sobě obsahuje všechny základní hráčské herní činnosti.
Přehled uplynulého týdne (24.4.-28.4.2017)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4534
REDAKCE Co přinesl poslední aprílový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Dva překvapivé finalisty domácího poháru, ve kterém Slavia doma nestačilo na jaře se trápící Zlín a druholigovou Opavu, které přehrála Mladou Boleslav.V pondělí jsme se zaměřili na rotaci hráčů a přípravek v trojúhelnících, poté jsme se nacvičovali situace jeden na jednoho z pozice obránce i útočníka, ves tředu přinesli exkluzivní rozhovor Tomášem Heidenreichem a inspirovali se ve skotském klubu Aberdeen FC.
Útok: Útočná kombinace Aberdeen FC
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11430
4 VARIANTY + VIDEO Inspirací pro útočnou kombinaci je trénink skotského fotbalového klubu Aberdeen FC. U evropských klubů jsme se inspirovali již v minulém roce, v nedávné době na příklad u FC Schalke 04 v cvičení Odpoutání se od soupeře při rozcvičení. Článek pojmenovaný Útočná kombinace Aberdeen FC nabízí jednu z možností jak naučit hráče řešit v poslední třetině hrací plochy vedení a zakončení útoku, tak aby útočné akce nespoléhali na náhodné řešení nebo individuality jednotlivých hráčů.
Tomáš Heidenreich: Každý trenér si svůj životopis píše sám.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 21229
ROZHOVOR Tomáš Heidenreich v současné době působí jako šéftrenér Regionální fotbalové akademie (RFA) Ústeckého kraje v Teplicích, předtím šéfoval mládeži v Teplicích a Mostě. Jako hráč prošel fotbalové kluby FK Baník Most a FK Litvínov, vyzkoušel si i působení v regionálním klubu v Německu.V rozhovoru se dozvíte zda bylo obtížné přejít z klubového fotbalu pod křídla fotbalové asociace, to že trénování mládeže je především o týmové práci, nikoliv o individuální kariéře a o novinkách zaváděných v tréninkovém procesu.
Kombinace: Přihrávky a rotace v trojúhelnících
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17389
4 VARIANTY + VIDEO Kombinace, pohyb hráčů, výběr místa a rotace hráčů v trojúhelnících jsou hlavním cílem nácviku v cvičení s názvem Přihrávky a rotace v trojúhelnících, které ve čtyřech variantách nabízí několik možností je herní činnosti rozvíjet, tak jako v cvičení Přenesení hry mezi trojúhelníky.Cvičení je určeno pro čtveřici hráčů, je možné ho využít jako součást rozcvičení nebo jako část hlavní náplně tréninku pro nácvik kombinace ve věkové kategorii přípravek a mladších žáků.
Přehled uplynulého týdne (17.4.-21.4.2017)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 30110
REDAKCE Co přinesl týden, zahájený Velikonočním pondělím, na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Bayern Mnichov vypadl v Lize Mistrů s Realem Madrid, Sparta se připravuje na pravděpodobnou letní trenérskou změnu a vedení se tentokrát sonduje možnosti v Itálii.V pondělí jsme přinesli přehled za první čtvrtletí, pokračovali jsme cvičením určeným speciálně pro přípravky, inspirovali jsme se v FC Schalke 04 a přinesli jsme čtyřdílný seriál na souboje 1:1.
Seriál: Čelní souboj 1:1 bokem k brance
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 28405
SERIÁL + VIDEO + 5 CVIČENÍ "Ne v každé situaci řeší hráči souboj jeden na jednoho v čelním postavení k brance soupeře, velmi často mají útočící hráči branku v bočním postavení," říká autor seriálu pěti cvičení zaměřených na řešení soubojové situace jeden na jednoho.
Všechny varianty cvičení Čelní souboj 1:1 bokem k brance zvládnou jak hráči žákovské kategorie, tak dorostenci nebo dospělí, podobně jako v cvičení Souboj jeden na jednoho na čtyři branky. V tréninku by cvičení mělo být součástí hlavní části.
FC Schalke 04: Překřížené přihrávky a narážečky
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 14369
4 VARIANTY + VIDEO U německého klubu FC Schalke 04 jsme se v cvičeních inspirovali již několikrát. Naposledy v cvičeních Odpoutání se od soupeře při rozcvičení nebo Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04, které bylo součástí předzápasového tréninku. Cvičení bundesligového týmu s názvem Překřížené přihrávky a narážečky má podobnou organizaci jako cvičení Předávání přihrávek v kole, které do tréninku zařazuje belgický RSC Anderlecht.
Průpravné cvičení: Kombinace trojice hráčů pro přípravky
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16768
PŘÍPRAVKY + 6 VARIANT + VIDEO Hrám a cvičením pro věkovou kategorii přípravek, se zaměřením především na vedení míče a přihrávání jsme se věnovali několikrát. Za pozornost jistě stojí cvičení Rozcvičení pomocí přihrávek a vedení míče nebo Nekonečný barevný slalom v prostoru. Cvičení Kombinace trojice hráčů pro přípravky obsahuje šest variant jednoduchých kombinací, které mohou posloužit k založení útoku u nejmenších věkových kategorií školiček a přípravek. Důležité je cvičení provádět opakovaně, tak aby hráči si vyzkoušeli všechny tři pozice během kombinace.
Veselé velikonoce přeje www.trenink.com
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 29837
Velikonoce jsou po roce opět zde. Je celkem jedno, zda je slavíte jako svátky křesťanské, svátky jara nebo si jen prostě užíváte nejdelší prodloužený víkend v roce. Přejeme Vám příjemný čas strávený s přáteli a v rodinném kruhu, bohatou pomlázku, dobrou náladu a také konečně to správné jarní počasí, které bude přát fotbalu.
Pro naše čtenáře jsme připravili velikonoční nadílku v podobě toho nejzajímavějšího, co v prvním čtvrtletí letošního roku na našich stránkách vyšlo.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.