Podrobnosti
Zobrazení: 15439
moreni_100„Používání míče v průběhu úvodní a průpravné části tréninkové jednotky je důležité, protože skloubíte technické ovládání míče a pohybovou aktivitu,“ říká trenér Alessandro Moreni, který naposledy na stránkách www.trenink.com publikoval článek Cooperův test: K čemu slouží, jak jej provádět a vyhodnotit výsledky?

Máme dvě možnosti jak používat míč v průběhu rozcvičení. V prvním případě je záměrem individuální hráčská technika, jako jsou nahrávky a vedení míče. Ve druhém případě můžeme používat malé formy hry (zápasy), kde si můžete vymyslet různá pravidla.

Samozřejmě by bylo vhodné volit obě dvě varianty, ale obvykle nemáme dostatek času a musíme se rozhodnout pro jeden směr, tak aby došlo k průniku s obsahem celé tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 9205
havranek3_100Přenesení hry a zakončneí akce po centru z křídelního prostoru jsme na stránkách trenérského portálu www.trenink.com popisovali v cvičeních: 4:1 po přenesení a centru nebo také 2x 3:2 s rychlým protiútokem 3:1 po přenesení hry.

Dnešním článkem navazujeme na první díl seriálu Přenesení hry do stran s následným zakončením. Autorem je mládežnický trenér Jakub Havránek, který v současné době působí u dorostenců FC Viktoria Plzeň. Cílem cvičení je vypěstovat u hráčů schopnost kombinovat na útočné polovině, následně vědomě přenést hru do křídelního prostoru a následně akci zakončit.

Cvičení zvládnou všechny věkové kategorie žáků a dorostenců. Cvičení je vhodné zařazovat do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 5492
palicka2_100Máme za sebou další utkání kvalifikace na EURO 2012, tentokrát s mistry světa a Evropy Španěly. Potřebovali jsme ubrat ze ztráty doma s Litvou, což se nepodařilo, ale určitě naše mužstvo svým výkonem nezklamalo. Mě tedy určitě ne. Možná některé fotbalové odborníky, kteří radili trenéru Bílkovi napadat jejich rozehrávku již na útočné polovině hřiště.

To by byla chyba a bylo dobře, že trenér zvolil taktiku vystavení hlubokého obranného bloku v rozestavení 4:5:1 se snahou o rychlý protiútok. Navíc tento blok byl tentokrát velmi kompaktní, obranná čtveřice a středová pětice operovali blízko sebe a domácí hráči nemohli uplatnit svoji silnou zbraň, narážečky a „prostrkávačky“ do pokutového území.

Vpředu operoval jen jeden vysunutý hráč Milan Baroš. Ostatní měli za úkol jej rychle doplňovat, což se ale moc nedařilo. Španělé totiž po ztrátě míče okamžitě naše hráče napadali a ti potom jen neadresně museli míče odkopnout. V prvním poločasu navíc byl Baroš nervózní směrem k výrokům rozhodčího, ale ve druhém se uklidnil a byl i nebezpečnější, zejména ke konci utkání. Soupeř jej musel několikrát zastavit faulem, a to znamenalo pro nás nadějné standartní situace, které jsme bohužel nevyužili.

Podrobnosti
Zobrazení: 5467
palicka2_100Všichni příznivci fotbalu, trenéři i hráči se už určitě moc těšíme na dnešní večerní utkání kvalifikace na EURO 2012 ve španělské Granadě proti domácím mistrům Evropy i světa Španělům. Těším se i já a proto pozorně sleduji veškeré předzápasové pohledy, názory, odhady a typy nejen na konečný výsledek, ale i recepty pro trenéra Bílka na úspěch v tomto těžkém utkání. Upozorňuji, že svůj komentář píšu dnes, tj.v pátek odpoledne v den utkání. Tedy ještě před jeho začátkem, protože po utkání, tzv.“po bitvě“ rozdávat rozumy a návody je jednoduché.

Během své dlouholeté trenérské kariéry pozoruji stejně jako u politiků sklony k populismu i u některých trenérů. Říkám tomu „trenérský populismus“. Zkrátka říkají především to, co se chce právcě slyšet, ale zároveň ví, že to tak nejde. Objevil se i nyní v návodech trenéru Bílkovi pro utkání ve Španělsku.

Mám na mysli doporučení hrát s nimi aktivně a napadat už na jejich polovině. Nejvíce tyhle návody ovšem prezentují ještě nedávní hráči nebo bývalí dlouholetí reprezentanti, kteří si ovšem nikdy nezkusili být v pozici trenéra zodpovědného za výsledek daného utkání.

Podrobnosti
Zobrazení: 10530
martinec_100VIDEO CVIČENÍ Kontrola míče na malém prostoru a přihrávka jsou jedny z nejčastějších hráčských činností, které hráči v tréninkové jednotce, tak v utkání provádí. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme uveřejnili cvičení Narážečky a tandemy v kruhu nebo také Přihraj a uvolni se, u kterých jsou obě dvě činnosti skloubené.

Autorem dešního příspěvku je trenér Olin Martinec, který ho pojmenoval Míč pod kontrolou. Cílem cvičení je naučit hráče udržet míče pod svou kontrolou a určeném malém prostoru.

Cvičení zařazujeme do tréninkového procesu mladších a starších přípravek a také mladších a starších žáků. Pro zařazení cvičení jsou vhodné především  průpravná nebo hlavní část tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 10574
mrazek2_100Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com vyšlo v poslední době několik zajímavých cvičení, které naši čtenáři mohou zařadit do úvodu fotbalového tréninku. Připomínám například cvičení Přihrávkový ciferník nebo Přebíračka míče v kruhu.
 
Autorem dnešního cvičení je trenér Václav Mrázek, který již několikátým rokem působí jako trenér u dorostenců FC Viktoria Plzeň. Dnešní průpravné cvičení pojmenoval Rozcvičení ve středovém kruhu, cílem je připravit hráče na následující průběh tréninku, kde hráči podstoupí větší zatížení.

Cvičení zařazujme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči vyspělejších týmů přípravek. Po cvičení obvykle následuje řízený strečink.

Podrobnosti
Zobrazení: 11833
havranek4_100Přenesení hry a zakončneí akce po centru z křídelního prostoru jsme na stránkách trenérského portálu www.trenink.com popisovali v cvičeních: 4:1 po přenesení a centru nebo také 2x 3:2 s rychlým protiútokem 3:1 po přenesení hry.

Dnešní cvičení nese název Přenesení hry do stran s následným zakončením, autorem je mládežnický trenér Jakub Havránek, který v současné době působí u dorostenců FC Viktoria Plzeň. Cílem cvičení je vypěstovat u hráčů schopnost kombinovat na útočné polovině, následně vědomě přenést hru do křídelního prostoru a následně akci zakončit.

Cvičení je vhodné zařazovat do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Zvládnou ho věkové kategorie žáků a dorostenců.

Podrobnosti
Zobrazení: 7660
formanek6_100Zakončení akce střelbou z prostru přímo před brankou jsme již na stránkách trenérského portálu www.trenink.com popisovali v článcích:
Nácvik střelby po kombinaci vedené a zakončené středem hřiště nebo Nácvik střelby po kolmé přihrávce a časovaném náběhu.

Autorem dnešního příspěvku je trenér Jiří Formánek, který své cvičení pojmenoval Výběr místa a uvolnění ve středu pole se střelbou. Cílem cvičení je naučit středové hráče přijmout přihrávku od krajních hráčů, otočit se s míčem a dát kolmou přihrávku útočníkovi, který míč navádí na střelbu a akci zakončuje.

Cvičení je vhodné zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, může mýt i součástí pozápasového tréninku. Cvičení zvládnou žákovské kategorie, úměrně věku je třeba manipulovat s velikost obdélníku ve středu pole.

Podrobnosti
Zobrazení: 5525
palicka2_100Další fotbalovou událostí, která rozvířila emoce ve fotbalovém prostředí u nás, byla nominace trenéra české reprezentace Michala Bílka na velmi očekávané utkání ve Španělsku a doma s Lichtenštejnskem.

Objevilo se v ní několik nových jmen, což i mě překvapilo. Je pravda, že nominace je výhradně věcí trenéra, jako trenér tuhle zásadu respektuji, ale spíše se pozastavuji nad trenérovou strategií, kterou prezentoval během svého působení u mužstva a hlavně před posledním přípravném utkání v Chorvatsku, které se vůbec nepovedlo.

Bylo totiž řečeno, že utkání v Chorvatsku vnímá jako tzv. generálku na "ostré" utkání ve Španělsku, protože Chorvaté hrají podobným stylem, kombinací po zemi apod. Tato příprava ovšem nedopadla dobře jen z pohledu výsledku, ale především z pohledu herního projevu mužstva, což spolu samozřejmě úzce souvisí. Vypadalo to, jakoby hráči nevěděli, jak mají hrát, mužstvu chyběla kompaktnost, jeden nevěděl, co udělá ten druhý.

Podrobnosti
Zobrazení: 50503

chrobak2_100Posilování dolních končetin by mělo být nedílnou součástí týdenního mikrocyklu už i mládežických kategorií.

Dnešní článek od Svatopluka Chrobáka, který je pojmenovaný Dynamická síla ve třech cvičeních, nabízí čtenářům fotbalového portálu www.trenink.com, tři cvičení na rozvoj dynamické síly nespecifickou metodou.

Silová, dynamická cvičení obvykle zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky. Tato cvičení je vhodná zařazovat u věkové kategorie starších žáků a následně u dorostenců a dospělých.

Podrobnosti
Zobrazení: 7104
martinec_100VIDEO CVIČENÍ Vedení míče na úzkém prostoru, přihrávka a následný pohyb jsou jedny z nejčastějších hráčských činností, které hráči v utkáních provádí. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme uveřejnili cvičení Narážečky a tandemy v kruhu nebo také Přihraj a uvolni se, ve kterých jsou obě dvě činnosti skloubené.

Dnešní cvičení si pro čtenáře trenérského portálu www.trenink.com připravil trenér Olin Martinec, který  mu dal název Přesně přihraj a nesraž kužel. V průběhu cvičení dbáme především přesnou a dobře načasovanou přihrávkou. Při vedení míče si hráč musí dávat pozor, aby nevyběhl z vymezeného prostoru.

Cvičení zařazujeme do tréninkového procesu přípravek a žáků, vhodné jsou především úvodní průpravná část tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink nebo trénink pro menší skupiny hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 11557

chelsea_logoV prosinci 2010 absolvoval Filip Toncar, spolupracovník redakce portálu fotbalových trenérů www.trenink.com a trenér dorostenců FK Mladá Boleslav, týdenní stáž v londýnské Chelsea. Během týdenního pobytu mi bylo umožněno nahlédnout pod pokličku jednoho z nejlepších klubů planety a poznat jeho chod zblízka, což čtenářům našeho portálu popsal ve své reportáži.

Průpravné cvičení 2:2 zády k brance zařazoval trenér Carlo Ancelotti jako nácvik řešení soubojového chování v situacích dva na dva. Útočící hráči musí přijmout míč zády k brance soupeře a následně se otočit a prosadit se proti dvojici bránících hráčů. Minulý týden jsme uveřejnili další cvičení 3:3 + 3 s centrujícími hráči.
 
Herní cvičení zařazujeme do hlavní částí tréninkové jednotky. Cvičení bylo určeno pro dospělé, ale úspěšně ho lze zařadit i do trénnkového procesu mládežnických týmů od věkové kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 12038
havranek4_100Střelba a zakončení útočných akcí, to je často problém na který svádíme neúspěch v utkání. Věnujme se však těmto činnostem dostatečně v tréninkovém procesu? Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme pro inspiraci publikovali například cvičení Naraž si a dej gól! nebo také Zblokování střelby 1:1.

Poslední část seriálu je samozřejmě opět od autora Jakuba Havránka, který celý blok cvičení pojmenoval Střelecké cvičení nad vápnem. Dnešním cvičením seriál zakončujeme. První, druhý a třetí díl byly zaměřené především na individuální herní činnosti jednotlivých hráčů. Při vyšší intenzitě provádění a menším počtu hráčů lze toto cvičení využít k rozvoji rychlostní vytrvalosti specifickou formou.

Cvičení zcela bez problémů ho zvládnou žákovské týmy a starší věkové kategorie. Organiazčně nenáročné cvičení na střelbu můžete zařadit do průpravné, hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. U přípravek je třeba upravit vzdálenosti, tedy velikost prostoru pro cvičení.