Podrobnosti
Zobrazení: 88777

Image Kondiční trenérka Lenka Kožnárková, působící u mládežnických týmů v klubu 1.HFK Olomouc, se ve svém prvním příspěvku zaměřila na problematiku Core tréninku - speciálního tréninku zaměřeného na zpevnění středu těla, dnes podrobně rozebírá postup rehabilitace u podvrknutého kotníku.

Problematika zranění trápí mnoho hráčů a trenérů. Několik studií zkoumajících zapříčinění fotbalových zranění u mládeže zjistilo, že úrazy se týkají především dolních končetin hlavně v oblasti kolenních a hlezenních kloubů, kde dochází často ke zlomeninám nebo poškozením vazů.

Zranění postihuje ale i jiné části těla zapříčiněné pádem nebo střetnutím s protihráčem. Velké riziko přináší větší nároky kladené na hráče, přílišné tréninkové vytížení nebo vysoká frekvence zápasů. Množství úrazů se také navyšuje s věkem.

Podrobnosti
Zobrazení: 23066

Image Dva články Rychlopalba a Rychlopalba - dvojí zakončení, která již v minulosti vyšly na stránkách trenérského portálu trenink.com, od trenéra Vladana Pražáka jsou svým cílem velice blízká dnešnímu cvičení trenéra Ladislava Matrase.

Autor dnešního článku Individuální zakončení třikrát jinak se střelbě věnoval již ve svých předcházejících příspěvcích Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 [1] [2] [3]. Dnes je cílem nácvik techniky střelby po individuálním vedení míče, z různé vzdálenosti a úhlů od branky. V průběhu cvičení dbáme na přesnost a účinnost střelby.

Cvičení zařazujeme na závěr průpravné části tréninkové jednotky zaměřené střelbu a zakončení, případně na začátek hlavní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho již hráči starší přípravky.

Podrobnosti
Zobrazení: 15977
Image Třídílný seriál, který si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil trenér Jakub Havránek, dnes pokračuje druhým pokračováním,které samozřejmě navazuje na první díl. Další autor portálu Vladan Pražák již na těchto místech uveřejnil dva články [1] [2] s podobným názvem Nácvik střelby - "Střelba z plného běhu", které také stojí za připomenutí.

Druhý díl cvičení Střelba z plného běhu po jednoduché kombinaci je zaměřen na nácvik střelby po sprintu a to buď ze střední vzdálenosti nebo například prvním dotykem. Cílem cvičení je také nenásilnou formou rozvíjet rychlostní schopnosti s důrazem na rychlou změnu směru před finální přihrávkou.

Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické kategorie od přípravek až po dorostenecké týmy. Obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 38254

Image Nedělní článek přináší další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování trenérského portálu www.trenink.com o kterým si myslíme, že by neměly zapadnout a být zapomenuty. Naposledy jste měli možnost připomenout si články popisující cvičení pro nejmenší fotbalisty s názvem Plážoví krabi a nebo také zábavné cvičení 1:1 s důrazem na rozhodování s názvem Drsňák nebo bábovka.

Herní cvičení s názvem Mrazík které je určeno minimálně pro deset fotbalistů nejmenších věkových kategorií, rozvíjí schopnost hráčů rychle reagovat na podněty při ovládání míče, týmově spolupracovat a uvědomit si důležitost jednotlivého hráče pro tým.

Podrobnosti
Zobrazení: 14052
Image Redakce portálu určeného fotbalovým trenérům trenink.com se stále častěji setkává s dotazy na fotbalová pravidla a my jsme přesvědčení o tom, že přestože trenéři mají základní informace o pravidlech fotbalu, tak ale informovanost o novinkách je u trenérů různých věkových i výkonnostních úrovní obecně nízká. Prot jsme se rozhodli jedenkrát měsíčně spolupracovat s portálem www.rozhodci.info.

Chceme našim čtenářům nabídnout možnost zcela nezávazně si ověřit své znalosti fotbalových pravidel, případně získat nové informace a poznatky, které pak máte možnost předat svým svěřencům. Na trenérském portálu trenink.com vyšly čtyři díly Hrací plocha, Míč, Počet hráčů a Výstroj hráčů. Emil Ubias z portálu www.rozhodci.info v dnešní čtvrté části seriálu zaměřil na Pravidlo 5 - "Rozhodčí".

Tradičně přinášíme šest otázek s možností odpovědět Ano/Ne a sedmou bonusovou, kde máte možnost vybrat odpověď ze čtyř možností. Správné výsledky pak jsou přístupné pouze registrovaným čtenářům, kteří musí být přihlášení.

Podrobnosti
Zobrazení: 16624
Image Trenér Rastislav Vincúr je majitelem brankářské školy brankar.sk a současně je i asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava, který si na dnešní dopoledne připravil brankářské cvičení pro věkovou kategorii U14 a starší.

"Uvádzam cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl trenérskému portálu trenink.com slovenský trenér Rastislav Vincúr.

Dnešnímu článku již předcházely tři díly [1] [2] [3] od autora Rastislav Vincúra, který dnes nabízí cvičení zaměřené na chytání míče anásledné přemísťování do správné pozice. Rozšiřuje tak své předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku.

Podrobnosti
Zobrazení: 15916
Image "Propojením řetězců na sebe navazujících herních úkolů, jako je převzetí a zpracování míče, vedení míče, klamné činnosti a přihrávání, spolu s rozvojem rychlosti, vytváříme u hráčů předpoklady jejich komplexního a všestranného vývoje v těchto - pro fotbal specifických herních činnostech," říká trenér Vladan Pražák.

"Tímto seriálem cvičení bych rád poskytnul návod trenérům nejmladších věkových kategorií, jako jsou mužstva přípravek a mladších žáků, jakým způsobem lze v tréninkové jednotce, zaměřené na rozvoj a zdokonalování individuálních a herních dovedností zapojit do cvičení více hráčů, aby ubylo zbytečných prodlev a trénink měl patřičný spád," dodává autor článku a redaktor portálu trenink.com, trenér Vladan Pražák.

Příklady cvičení v tomto seriálu jsou určeny nejen trenérům od nejmenších fotbalistů, ale do svých tréninkových jednotek jej můžou pro obohacení zařadit i trenéři žákovských, případně dorosteneckých kategorií, stejně jako tomu bylo v [1] a [2] části seriálu.

Podrobnosti
Zobrazení: 15528
Image Trenér Svatopluk Chrobák se na stránkách trenérského portálu trenink.com ve svých článcích zaměřil především na problematiku herní vytrvalosti, bylo tomu tak v článcích Rychlostní vytrvalost s vedením a centrem nebo [1] a [2] dílu seriálu Celoplošný řetězec se zakončením.

Třetí díl cvičení s názvem Celoplošný řetězec se zakončením, navazuje na dva předchozí díly a cílem je nácvik jednoduchého založení útoku brankářem (výkopem, výhozem) z vlastního pokutového území, přenesení těžiště hry a vlastní zakončení po centrovaném míči. Cvičení má kondiční charakter, od hráčů je však vyžadováno také perfektní technické provedení.

Pro cvičení jež je určeno pro žákovskou a dorosteneckou věkovou kategorii, respektive pro dospělé, je vhodné mít k dispozici celou hrací plochu. Obvykle ho také zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 17509
Image Nový třídílný seriál na stránkách trenérského portálu trenink.com si pro čtenáře připravil trenér Jakub Havránek. Dva články [1] [2] s podobným názvem Nácvik střelby - "Střelba z plného běhu" již dříve publikoval na těchto stránkách autor Vladan Pražák.

Cílem prvního dílu cvičení Střelba z plného běhu po jednoduché kombinaci je, jak již název napovídá, nácvik střelby po sprintu a to buď ze střední vzdálenosti nebo například prvním dotykem. Další výhodou cvičení je, že hráči při něm rozvíjejí nenásilným způsob rychlostní schopnosti s důrazem na rychlou změnu směru.

Cvičení je vodné pro všechny mládežnické kategorie od přípravek až po dorostenecké týmy. Obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 20597
Image Nový přispivatel portálu fotbalových trenérů trenink.com, trenér Ladislav Matras patří k mladým ambiciózním trenérům, který v současné době působí jako trenér v klubu AFK Chrudim a zároveň jako vedoucí trenér sportovních fotbalových tříd. Již publikoval tři díly [1] [2] [3] svého cvičení Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 . Dnes se díky poznámkám autora podrobněji podíváme na ofenzivní a defenzivní standardní situace anglického velkoklubu Arsenalu FC, který navazuje na první díl.

Anglický Arsenal FC patří mezi nejuznávanější kluby na světě a to jak na poli ekonomickém, tak na poli sportovním je několik let zařazen mezi giganty fotbalové scény. Obrovský podíl na tomto faktu má několikaletý kouč Arsenalu Arsene Wenger, který za svoji koncepční práci sklidil několik velmi výrazných úspěchů.

Jsem přesvědčený, že asi většinu fotbalových trenéru zajímá jak na tréninku pracuje tým, který je plný individualit? Jak se pere o místo například hvězda typu Fabregase? Nebo jakým způsobem trenér na své mužstvo působí během utkání? Měl jsme to štěstí, že jsem si mohl na většinu těchto otázek zodpovědět sám. Zúčastnil jsme se dvoudenní návštěvy turnaje, který Arsenal pořádá vždy před zahájení soutěží," říká trenér Ladislav Matras.

Podrobnosti
Zobrazení: 36788
Image Jméno Weila Coervera je pro většinu trenérů notoricky známé. Určitě se skoro každý trenér s tímto fenoménem setkal v podobě videokazet, které nelegálně kolovaly z ruky do ruky a jejichž kvalita bývala díky mnoha kopiím mírně řečeno nekvalitní. Ovšem obsahově a svým zpracováním byly tyto kazety naprosto vyjimečné.

V současnosti má akademie Coerver Coaching několik poboček téměř po celém světě, ať už v Evropě, Spojených státech, Japonsku nebo v Jižní Korei. Pokračovateli filozofie Weila Coervera jsou Charlie Cooke a Alf Galustian, kteří se svými spolupracovníky jménem této legendy provozují již zmíněné akademie pro děti od 5 až do 18 let.

"Jakým způsobem, metodami a formami pracují s hráči bych se rád v tomto seriálu pokusil přiblížit i našim čtenářům, mezi kterými jsou dozajista i tací, kteří ještě neměli tu čest a možnost se s prací pana Coervera setkat. Proto jsem se pokusil některá cvičení zpracovat tak, aby je mohli trenéři aplikovat do svých tréninkových jednotek a obohatili si tím svůj archiv o několik, dle mého názoru vynikajících cvičení," říká autor článku Vladan Pražák.

Podrobnosti
Zobrazení: 26022

Image "Nácviku standardních situací je v tréninku fotbalu věnována trenéry poměrně velká pozornost. Již méně trenérů si ale uvědomuje, že k standardním situacím patří i autové vhazování. Zejména v žákovských kategoriích na nejnižších úrovních lze vidět, jak se s touto relativně jednoduchou situací hráči doslova trápí," říká trenér Josef Vrážel.

Ve středečním cvičení, které navazuje na první díl se na stránkách trenérského portálu trenink.com autor pookuší čtenářům nastínit jednu z možností, jak z tohoto nedostatku vybudovat přednost. Není pak většího potěšení pro trenéra, když mladí hráči v soutěžním utkání oklamou soupeře Vámi nacvičeným signálem.

Aby bylo cvičení pro hráče zábavné, tak je koncipováno jako nácvik střelby, narozdíl od cvičení Nácvik situace po autovém vhazování od trenéra Jiřího Žiláka. Cvičení je určeno pro žákovské kategorie a starší.

Podrobnosti
Zobrazení: 13302
Image Trenér Jiří Formánek se přenesení hry a křídelní kombinaci na útočné soupeřově polovině pro sytém 4:4:2 věnoval v článcích [1] [2] [3] [4] a následně poté pro rozestavení 4:5:1 [5] [6] [7] [8]. Dnes přináší trenérský portál trenink.com třetí díl seriálu autora Jakuba Havránka, který přímo navazuje na první a druhou část.

Třetí část seriálu se opět jmenuje Přípravná kombinace s rychlým uvolněním do křídla, od hráčů je vyžadována precizní přípravná kombinace ve středu pole, jednoduché přenesení do křídelního prostoru a následný adresný centr na nabíhající spoluhráče. Od útočníků a doplňujících hráčů je třeba vhodného načasování a dobrého výběru místa.

Cvičení je vhodné zařadit na začátek hlavní tréninkové jednotky, případně i do předzápasové tréninkové jednotky. Je vhodné jak pro žákovské mládežnické týmy a dorostence, ale i pro týmy dospělých.