Podrobnosti
Zobrazení: 35824

2_gen_pouze_nohy_micPrvní varintu dnešního cvičení od trenéra Jiřího Formánka již mohli čtenáři fotbalového trenérského portálu www.trenink.com zařadit do plánů zimního přípravného období, stejně jako čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál s názvem Proudová střelba a tři narážečky, který je svým zaměřením a organizací tomu dnešnímu podobné.

Druhá část má stejný název Kondiční přeběhy se zakončením, větší důraz je kladen na kondiční stránku cvičení, respektive obnovu a rozvoj rychlostně silových schopnosti hráčů s akcentem na herní (zábavnou) stránku zatížení, velice důležité je správné načasování finální přihrávky.

Cvičení je organizováno proudovou metodou, vhodné je pro kategorii dorosteneckou a dospělé, při úpravě herního prostoru i pro kategorie žákovské. Cvičení by mělo být náplní hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako u Michala Caudra s cvičením Proudová střelba na polovině hrací plochy s kličkou nebo naražením.

Podrobnosti
Zobrazení: 13108

  3D ANIMACE  "V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na toto zaměřit v tréninku," říká autor dnešního příspěvku.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý seriál rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. První díl seriálu se zaměřen na schopnost hráčů rychle reagovat a provét krátký sprint se změnou směru.

 

Podrobnosti
Zobrazení: 14623

2_gen_2013_strecink_1 FOTOGRAFIE  Seriál Rozcvičení a strečink v tréninkovém procesu ve fotbale pokračuje dalším dílem a zaměřuje se na Vzpřimovače páteře bederní oblasti a čtyřhranný bederní sval.

"Už to, že fotbal se svými požadavky na všechny složky výkonu řadí mezi nejnáročnější týmové hry, je dobrý důvod pro kvalitní zajištění péče o pohybový aparát, který je mnohdy zatěžován i těžšími úrazy, jež mohou hráče vyřadit na několik týdnů či déle z tréninkového procesu," říká autorka seriálu Mgr. Martina Eliášová.

"Přestože v dnešní době je obvykle samozřejmé zahřátí a následný strečink s rozcvičením, mnohdy tato cvičení nejsou prováděna dostatečně a správně, tudíž se jejich efekt se nedostaví a riziko poškození se přirozeně zvyšuje," říká autorka seriálu. Celý seriál vychází z bakalářské práce autorky.

Podrobnosti
Zobrazení: 18148

2_gen_zmena_smeru1_150 AKTUALIZOVÁNO  V minulých letech vyšly na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com dva [1] [2] články trenéra Jiřího Formánka, které řešily především početně výhodné mikrosituace a navazovaly Václava Mrázka - Hra dvakrát 3:2 ve čtvercích a opět Jiřího Formánka 4 na 3 s přenesením.

Třetí varianta má název Hra 6:6 ve dvou čtvercích v poměru 6:3, určena je již pro větší skupiny hráčů, jejich herní spolupráci a komunikaci, po úpravách pravidel je vhodná především pro mládežnické týmy od mladších žáků. Důraz klademe především na účelné a organizované přesouvání bránících hráčů, jejich napadání a změnu těžiště hry po získání míče.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12289

2_gen_odkop_dotirajiciDnešní průpravné cvičení publikované na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je inspirováno tréninkovým cvičením anglického týmu Blackburn Rovers.

Autorem modifikovaného cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Střelecké cvičení do trychtýře. Cílem prvního dílu je naučit hráče připravit si prostor pro zakončení po předchozí přízemní kombinací ve středu pole.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na výkonnostní úroveň. Cvičení lze modifikovat dle prostoru, který má trenér s týmem k dispozici.

Podrobnosti
Zobrazení: 23319

2_gen_drillbook_2_150Je tu další týden zimní přípravy a s ním pondělní dopolední článek na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.renink.com a průpravná hra od trenéra a editora tohoto portálu Jiřího Formánka, která je zaměřena především na schopnost týmu měnit rytmus a těžiště hry.

Dnešní organizačně náročnější průpravná týmová hra má název 9:9 ve 4 čtvercích z 9 je cílena na nácvik presinkových situaci 4:4 kde tým držící míč má možnost se z tohoto tlaku vymanit změnou pozici herního prostoru.

Podrobnosti
Zobrazení: 26983

2_gen_2_cerveni_1_zelenyAutor Jiří Formánek se na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com již několikrát problematice centrovaných míčů několikrát věnoval, například v průpravné hře Hojnost centrovaných míčů, která byla podobně jako dnešní cvičení organizována na polovině normální hrací plochy.

Dnešní cvičení se jmenuje Nekonečné centrované míče po výhozu brankáře, určeno je pro hráče z křídelních prostorů, kteří by měli získat větší jistotu při zahrávání centrovaných míčů na zakončující hráče, od hráčů v pokutovém území vyžadujeme efektivitu v zakončení s důrazem na zakončení prvním dotykem.

Podrobnosti
Zobrazení: 8073
VerhaijenPŘEDNÁŠKA   Trenérsko-metodickým úsekem (TMÚ) FAČR pořádá v pátek 15. 3. 2012 od 9:00 hodin, v rámci nově vzniklého kreditního systému doškolování, na adrese José Martího 31, Praha 6-Veleslavín, v kongresovém sálu FTVS přednášku od holandského kondičního trenéra Raymonda Verhaijena.

Přednáška je otevřena pro trenéry všech typů licencí a je kapacitně omezena. Pokud se z kapacitních důvodů na přednášku nedostanete, budete včas informováni emailem. Přednáška je zdarma.

Trenéři s UEFA "A" licencí, licencí Trenér mládeže UEFA A a UEFA Pro licencí s platností licence od 2012-2015, jež jako první skupina vstoupila do nového kreditního systému doškolování získají 4 kredity za účast na této přednášce.

Podrobnosti
Zobrazení: 21250

2_gen_rameno_rameno_150"Zimní přípravné období dává trenérům větší prostor k rozvoji kondiční stránky herního výkonu. Někteří trenéři upřednostňují přípravu založenou především na běhání, bez zapojení míče. Další upřednostňuji herně-kondiční cvičení," říká autor příspěvku.

Autorem herně kondičního cvičení, publikovaného na stránkách www.trenink.com, je trenér Jiří Formánek. Cílem cvičení je rozvoj kondice herní formou s důrazem na intenzitu zatížení během herního intervalu.

Podrobnosti
Zobrazení: 11130

2_gen_olda_dub_bolkaPrůpravným cvičením které byly zaměřené na kombinaci na jeden dotek, jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v článcích Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo například v prvním díle seriálu.

Autorem dnešního dílu seriálu je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů. Cílem cvičení naučit hráče kombinovat na jeden dotek, vytvářet si prostory pro přijmutí míče a následnou přihrávku.

Cvičení může být součástí hlavní části tréninku, ale obvykle je zařazeno do úvodu tréninku. Vhodné je pro věkovou kategorii starších žáků (U14, U15), ale autor příspěvku ho úspěšně zařazoval do tréninku dorostenců a mužů.

Podrobnosti
Zobrazení: 14341

2_gen_2013_pad_s_micem_hlava INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem individuálního cvičení Brančičky je trenér Jiří Formánek, který již publikoval první díl. Cílem je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejícím vedení míče s opakovanou změnou směru.

Na stránkách www.trenink.com vyšlo několik cvičení pro individuální trénink, pro dvoji hráčů byly určeny cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici 

Průpravné cvičení je určeno pro přípravky a mladší žáky. Cvičení je možné ho zařadit i do běžné tréninkové jednotky, primárně je určeno pro individuální trénink,

Podrobnosti
Zobrazení: 13644

2_gen_jazyk_na_veste_150Druhá varianta cvičení s názvem Rychlá kombinace ve tvaru Y je, stejně jako první díl, inspirována cvičením španělského trenéra Ivána Madrano Campose z mládežnické akademie Realu Madridu.

Cvičení je zaměřeno na rozvoj přízemní kombinace s velkým počtem přihrávek na jeden dotek, případně na vyvedení míče a zapojení se do kombinace. Po hráčích požadujeme, aby kombinace byla plynulá, hráči v pohybu směrem za míčems neustálým výběrem místa a snahou zapojit se do akce.

Do hlavní části tréninku toto cvičení mohou zařadit trenéři přípravek a hráčů, trenéři dorostenců cvičení využijí spíše při rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 21460
silvestr_2011_150Nevím zda stále na půlnoc čekáte nebo půlnoc už odbila a rok s číslovkou 2012 nenávratně zmizel v propadlišti času. Každopádně jsme všichni na začátku roku 2013, ve kterém budeme muset překonat celou řadu problémů a bohužel tím nemyslím jen ty sportovní. 

Doufám, že všichni naši čtenáři najdou v přístím roce na našich stránkách především inspiraci pro svoji další nelehkou trenérskou práci. 

Portál www.trenink.com, stejně jako minulý rok, chystá pro své čtenáře v roce 2013 řadu novinek. Určitě se máte na co těšit.