Podrobnosti
Zobrazení: 18069
Image AKTUALIZOVÁNO V polovině pracovního týdne se na stránkách trenréského portálu trenink.com objevuje další z řady starších cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost, stejně jako další cvičení 3x vedení míče 2:1 ve třech zónách, které funguje na podobném principu.

Herní cvičení Vedení míče v soubojích ze zóny do zóny se zaměřuje na techniku ovládání míče hráčů, schopnost hráčů obcházet protihráče, od obráců je vyžadováno konstruktivní odebrání míče. Cílem je pak soutěživou formou obzvláštnit průpravnou část nebo spíše hlavní část tréninkové jednotky především fotbalistů mladších věkových kategorií.

Inspirací pro trenéry, v problematice soubojových situací 1:1, mohou také být články 4x 1:1 s koncovými zónami a nebo 3x 1:1 na 3 malé branky.

Podrobnosti
Zobrazení: 23966

Image AKTUALIZOVÁNO Trenérský portál www.trenink.com přináší další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet. Stejně tak tomu je u cvičení Mrazík, Jeden na jednoho s finální narážečkou nebo Tři na jednoho s brankáři (3:1 + 2 brankáři).

Průpravné cvičení Chytačka s předáváním míčů mezi hráči klade důraz na schopnost hráčů rychle pracovat s míčem, jeho dobré ovládání a koordinovanou práci s míčem a především schopnost spolupracovat, komunikovat a předvídat pohyb a úmysly svých spoluhráčů, stejně jako reagovat na hráče soupeře.

Podrobnosti
Zobrazení: 66841
Image Právě dnes, v pátek třináctého, přicházejí s dalším článkem, na stránkách portálu určeného fotbalovým trenérům trenink.com, odborníci ze Zdravotnické záchranné služby Podbořany MUDr. Lenka Hodková a Jiří Břečka DiS., tentokrát s názvem Poruchy dýchání, dušnost, dechová nedostatečnost. Doposud již na webu vyšlo pět jejich článků: Neodkladná resuscitace (oživování) pro laiky, Poranění svalů, Poranění kloubů, Termická poranění - poškození chladem a naposledy také Šokové stavy.

Protože dýchání je základní životní funkcí, protože je pro život nezbytné, jakákoli nepravidelnost dechu vede k velmi nepříjemným pocitům pro postiženého. Stavy dechové nedostatečnosti jsou charakterizované úzkostí, neklidem, zrychleným a namáhavým dýcháním, zvýšenou činností pomocných dechových svalů.

Podrobnosti
Zobrazení: 14147
Image Dnešní cvičení z archivu trenéra Vladana Pražáka svou organizaci připomíná cvičení Individuální zakončení třikrát jinak, která na trenérských stránkách trenink.com publikoval Ladislav Matras.

Článek Dvojí střelba po vedení míče středem a centrem z křídelních prostoru je vedle vlastního zakončení zaměřeno na správný výběr a načasovaný náběh do pokutového území. Podobně tomu bylo také ve cvičeních Rychlopalba a Rychlopalba - dvojí zakončení. Během cvičení dbáme na přesnost a účinnost střelby při každém jednotlivém zakončení.

Cvičení je určeno především žákovským a dorosteneckým kategoriím, ale mohou jej využít i trenéři dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, která je zaměřena na nácvik střelby, jistoty a sebedůvěry v zakončení a efektivního náběhu do pokutového území.

Podrobnosti
Zobrazení: 14926
Image Pro dnešní den si trenér Daniel Šulák připravil pro čtenáře trenérského web magazínu trenink.com článek popisující jednoduché cvičení zaměřené na první kontakt s míčem a cit pro přihrávku. Cvičení je zábavné, hráči jsou neustále v pohybu a také pořád pracují s míčem, stejně jako ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu trenéra Vladana Pražáka s názvem Přihrávkový diamant.

Výhoda cvičení Jednoduchý n-úhelník přihrávek s více míči je jeho variabilita a možnost provádět ho hropmadnou formou, je určeno pro devět až šestnáct (9-16) hráčů. Čím více je hráčů, tím více se přidává míčů. Podobnou organizaci mělo cvičení Narážečky ve dvou protisměrných čtvercích.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od žáků po muže, lze ho využít v průpravné i v hlavní části tréninkové jednotky. Můžeme provádět i v rámci rozcvičení, zde je však třeba počítat s nižší intenzitou.

Podrobnosti
Zobrazení: 14160

Image Poslední díl seriálu cvičení Přeběhy ve čtverci s kombinací, který navazuje na dva [1] [2] je zaměřen na správný výběr místa po kterém následuje přijmutí míče, dále také na přihrávání a ovládání a vedení míče. Neméně důležitá je dobrá orientace v prostoru, protože se hráči nepohybují při cvičení za míčem, tak jak tomu bývá obvykle.

Portál fotbalových trenérů trenink.com přináši článek trenéra Jakuba Havránka, který má podobné zaměření jako tři díly [1] [2] [3] seriálu Přihrávky v kosočtverci s narážeči a volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Cvičení můžeme v případě vysoké intenzity zařadit do hlavní části tréninkové jednotky nebo jako formu zapracování do průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení by měli zvládnout hráči žákovských kategorií.

Podrobnosti
Zobrazení: 17583
Image Start fotbalového EURA obstarali naši reprezentanti výhrou nad Švýcarskem a na stránkách trenérského portálu trenink.com zase startujeme dnešním článkem druhý červnový týden. Trenér Jiří Formánek navazuje na některé již dříve publikované články [1] [2] s názvem Individuální střelba 1:1+5 a příspěvěk trenéra Josefa Vrážela s názvem Vyvolávaná dvojic, jež jsou zaměřený na nácvik řešení situací 1:1 s následnou střelbou.

Třetí část seriálu s názvem Naraž si a vyřeš situaci 3:2 rozšiřuje možnosti prvnímu a druhého dílu, které se zaměřovaly na řešení mikrosituací 1:1 a 2:1. Cílem dnešního cvičení je nácvik a rozvoj variabilního řešení situace 3:2 v prostoru před pokutovým územím. Cvičení klade velký důraz na schopnost hráčů rozhodnout se jak situaci řešit a naučit se spolupracovat a anticipovat chování spoluhráče. Cvičení je variabilní což mu přidává nejen na zajímavosti pro hráče, ale přibližuje tréninkový proces více podmínkám utkání.

Cvičení zařazuje buď do individuálního (skupinového) tréninku pro obránce a útočníky, případně jako náplň hlavní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho i hráči přípravek, ale osvědčilo se jako motivující cvičení pro dospělé.

Podrobnosti
Zobrazení: 16958
Image Dnešní článek na stránkách trenérského portálu trenink.com je určen především všem trenérům budoucích fotbalových hvězd, kteří stále ještě své utkání hrají na polovinu normální hrací plochy. Autor Josef Vrážel si naposledy pro Vás čtenáře připravil dvoudílný [1] [2] seriál určený k Nácviku autového vhazování.

Střelecké cvičení Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku je založeno na naběhnutí a přihrávce do volného prostoru a prudkou změnou směru zakončujícím hráčem. Střelecké cvičení s názvem Střelba z plného běhu po jednoduché kombinaci uveřejnil také Jakub Havránek [1] [2] [3].

Je určeno pro hráče přípravek, kdy svou organizací vyhovuje pravidlům minikopané, tedy bez postavení mimo hru. Lze ho samozřejmě použít i pro hráče starší.

Podrobnosti
Zobrazení: 21442
Image Organizace dnešního cvičení Nácvik střelby po kombinaci vedené a zakončené středem hřiště , jehož autorem který tento příspěvek pro portál trenink.com připravil je trenér Vladan Pražák, není náročná a pro plynulost a zapojení všech hráčů se posty neustále střídají. Role zakončujícíh hráčů si tak mhou vyzkoušet všichni hráči kádru.

Cvičení je zaměřeno na kombinační spolupráci hráčů v prostoru těsně před velkým vápnem, hráče nabádáme ke kvalitnímu provedení finální přihrávky a především pak k efektivnímu zakončení, podobně tomu tak je v seriálu Střelba středem ze střední vzdálenosti ve třech dílech [1] [2] [3].

Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické věkové kategorie, počínaje mladšími žáky až po mužstva dospělých a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako Proudovou střelbu v pomyslných trojúhelnících [1] [2] [3].

Podrobnosti
Zobrazení: 14263
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com se trenér Svatopluk Chrobák věnoval problematice herní (rychlostní) vytrvalosti, bylo tak tomu tak v článcích Rychlostní vytrvalost s vedením a centrem nebo čtyřech [1], [2], [3] a [4] částech seriálu Celoplošný řetězec se zakončením na který navazuje dnešní pátá část.

Pátý díl má totožný název Celoplošný řetězec se zakončením, stejně jako jeho předchůdci, opět lze cvičení chápat jako jistou formu nácviku založení útoku. Cvičení má však také nezanedbatelný kondiční charakter, od hráčů je však vyžadováno také perfektní technické provedení při všech individuálních činnostech.

Cvičení je určeno pro žákovskou a dorosteneckou věkovou kategorii, respektive pro dospělé, je vhodné mít k dispozici celou hrací plochu. Obvykle ho také zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení může posloužit i pro "nabírání kondice" specifickým-herním způsobem.

Podrobnosti
Zobrazení: 14279
Image "Podle analýz řady odborníků dochází ve fotbalu k nejvýznamnějším změnám v rychlosti hry. Zrychlují se přihrávky, střely, klamné pohyby, obcházení soupeře, jednotlivý hráči, součinnost mezi nimi apod. Proto je velice důležité, abychom právě tyto aspekty promítli do samotného tréninkového procesu již u mládeže," říká autor dnešního článku Jakub Havránek.

Druhá část seriálu Vyvolání čísel přirozeně rozšiřuje první díl a vedle řešení souboje jeden na jednoho (1:1), jeho efektivního vyřešení a vlastního zakončení, se cvičení zaměřuje také na schopnost hráčů vypořádat s proměnlivou herní situací, podobně jako ve cvičení Naraž si nebo jdi a řeš situaci 1:1 nebo také Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky.

Pro svou jednoduchou organizaci cvičení jej zvládnou i nejmenší hráči (přípravka, mladší žáci) a cvičení je vhodné zařazovat ho do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 14753

Image První článek měsíce června si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil trenér Jiří Formánek, který dnešním článkem navazuje na dvě [1] [2] části seriálu ve kterém jsou hráči nabádání ke kreativnímu řešení soubojových mikrosituací 2:2 s následným zakončením na libovolnou ze dvou branek.

Dnešní příspěvek rozšiřuje druhý díl, který řešil nácvik soubojového chování 1:2, dnešní cvičení s názvem Souboj 2:2 se střelbou po výběru branky svou organizací a svými pravidly vede hráče k rychlému a efektivnímu řešení soubojových početně vyrovnaných situací 2:2. Motivací je soutěž mezi týmy nebo jednotlivci. Cílem je rychlé a kreativní řešení s využitím změny směru vedení míče. Dva bránící hráči se musí pokusit o konstruktivní odebrání míče.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je jak mládežnickým týmům, tak týmům dospělých. V průběhu cvičení podporujeme soutěživost mezi hráči, čímž udržíme maximální intenzitu provádění.

Podrobnosti
Zobrazení: 15487
Image Autorem dnešního článku na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com je Martin Valášek, student Univerzity Palackého v Olomouci obor Management sportu a trenérství a současně hráč pohybující se na úrovní profesionálních soutěží. Inspiraci pro dnešní příspěvek autor čerpal od trenéra Ivana Galáda v průběhu podzimní části sezóny 2007/2008 v klubu FC Senec hrajícího slovenskou Corgoň ligu.

Dnešní článek Souhra a držení obranného bloku pětičlenné záložní řady je zaměřen především na soudržnost a součinnost středové záložní řady, dbáme na především na komunikaci mezi jednotlivými hráči i v rámci celého bloku. Cílem je zabránit kolmým průnikovým přihrávkám, podobně jako v cvičení Václava Mrázka s názvem Bránění prostoru.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků. Další cvičení s problematikou zaměřenou na zajišťování, posuny a komunikaci jsou Dobývání hradu, pro jednotlivce pak Vykrývání prostoru v trojúhelníku.