Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 22240
I ve středu na stránkách trenérského portálu trenink.com publikujeme předělanou a aktualizovanou verzi článků z počátku fungování tohoto portálu, o kterém si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost. Vedení a ovládání míče se již věnovali vylepšené články Vedení míče v soubojích ze zóny do zóny nebo také Chyť si svoji myšku.
Cvičení má název Vedení míče skrz kužely a podobně jako články Nekonečný barevný slalom v prostoru a Anglická štvanice - hon na lišku je zaměřeno na ovládání a techniku s míčem, samotné vedení míče v co možná největší rychlosti a schopnost hráčů reagovat na pohyby ostatních protihráčů.
Cvičení je v závislosti na věkové kategorii a konkrétním cílu tréninkové jednotky vhodné zařadit do úvodní, průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 23201
AKTUALIZOVÁNO Trenérský portál www.trenink.com přináší další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet. Stejně tak tomu je u cvičení Mrazík, Jeden na jednoho s finální narážečkou nebo Tři na jednoho s brankáři (3:1 + 2 brankáři).
Průpravné cvičení Chytačka s předáváním míčů mezi hráči klade důraz na schopnost hráčů rychle pracovat s míčem, jeho dobré ovládání a koordinovanou práci s míčem a především schopnost spolupracovat, komunikovat a předvídat pohyb a úmysly svých spoluhráčů, stejně jako reagovat na hráče soupeře.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 14065
Článek Dvojí střelba po vedení míče středem a centrem z křídelních prostoru je vedle vlastního zakončení zaměřeno na správný výběr a načasovaný náběh do pokutového území. Podobně tomu bylo také ve cvičeních Rychlopalba a Rychlopalba - dvojí zakončení. Během cvičení dbáme na přesnost a účinnost střelby při každém jednotlivém zakončení.
Cvičení je určeno především žákovským a dorosteneckým kategoriím, ale mohou jej využít i trenéři dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, která je zaměřena na nácvik střelby, jistoty a sebedůvěry v zakončení a efektivního náběhu do pokutového území.
- Podrobnosti
- Daniel Šulák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 14839
Výhoda cvičení Jednoduchý n-úhelník přihrávek s více míči je jeho variabilita a možnost provádět ho hropmadnou formou, je určeno pro devět až šestnáct (9-16) hráčů. Čím více je hráčů, tím více se přidává míčů. Podobnou organizaci mělo cvičení Narážečky ve dvou protisměrných čtvercích.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od žáků po muže, lze ho využít v průpravné i v hlavní části tréninkové jednotky. Můžeme provádět i v rámci rozcvičení, zde je však třeba počítat s nižší intenzitou.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 13991
Poslední díl seriálu cvičení Přeběhy ve čtverci s kombinací, který navazuje na dva [1] [2] je zaměřen na správný výběr místa po kterém následuje přijmutí míče, dále také na přihrávání a ovládání a vedení míče. Neméně důležitá je dobrá orientace v prostoru, protože se hráči nepohybují při cvičení za míčem, tak jak tomu bývá obvykle.
Portál fotbalových trenérů trenink.com přináši článek trenéra Jakuba Havránka, který má podobné zaměření jako tři díly [1] [2] [3] seriálu Přihrávky v kosočtverci s narážeči a volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.
Cvičení můžeme v případě vysoké intenzity zařadit do hlavní části tréninkové jednotky nebo jako formu zapracování do průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení by měli zvládnout hráči žákovských kategorií.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 16803
Střelecké cvičení Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku je založeno na naběhnutí a přihrávce do volného prostoru a prudkou změnou směru zakončujícím hráčem. Střelecké cvičení s názvem Střelba z plného běhu po jednoduché kombinaci uveřejnil také Jakub Havránek [1] [2] [3].
Je určeno pro hráče přípravek, kdy svou organizací vyhovuje pravidlům minikopané, tedy bez postavení mimo hru. Lze ho samozřejmě použít i pro hráče starší.