Fotbal a trénink 2/2005
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17737
Právě vyšlo druhé letošní číslo časopisu Unie českých fotbalových trenérů ČMFS
Fotbal a trénink, které má na své obálce čtyři nejlepší reprezentační
kanonýry české a československé historie, kterým vévodí Jan Koller, který
prozatím nástřílel 39 reprezentačních branek a už má o pět branek více než
legendární Antonín Puč.V úvodníku tohoto čísla se JUDr. Ladislav Valášek, viceprezident UČFT a předseda TK ČMFS, na dvou stránkách zamýšlí nad vznikem fotbalových akademií, jejich kvalitou a jejich směřováním do budoucnosti.
Průpravné brankářské cvičení: Chyť a hoď
- Podrobnosti
- Zobrazení: 17652
S příchodem konce pracovního týdne ve kterém Českou republiku zasáhla nezvyklá vlna veder, přináší trenérský portál trenink.com opět
další cvičení od jednoho ze svých čtenářů. Nejen dnes se o své brankářské
cvičení s Vámi podělí stále ještě aktivní hráč FK Plešivec, který dříve působil ve slovenských klubech FK Kovo Kunová Teplica, FK Slovmag Revúca (3.liga) a FK Lokomotiva Košice(3.liga), současný klubový trenér brankářů FK Plešivec Ondřej Skokan .Ondřej, který se řídí trenérským krédem: "Tréner sa dá oklamať ale tréning nikdy," připravil pro trenink.com i další náročnější brankářská cvičení a budete se s jeho články setkávat na stránkách i v dalších týdnech.
Najde se jeho další trenérský kolega, který by rád uveřejnil své oblíbené cvičení? Máte možnost ...
Successinsoccer.com: Zaměřeno na rychlost (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11609
Čtvrteční brzké dopledne a magazín fotbalových trenérů trenink.com opět přináší pro své čtenáře článek, respektive další díl seriálu z internetové
verze časopisu určeného pro fotbalové trenéry s názvem Success in
Soccer, tentokrát zaměřený na důležitý aspekt hry - na rychlost ve všech jejích
podobách. Autorem celého seriálu je trenér amerického fotbalového svazu David Linenberger, který článek s originálním názvem Focus on: Speed of play publikoval v časopise Success in soccer 02/2001 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com
Trenér David Linenberger v úvodu svého článku popisuje fakt, že rychlost se stala jedním z nejdůležitějších aspektů hry a rozeznává hned čtyři druhy rychlostí, které se však ve výkonu hráče projevují společně.
Soccerperformance.org: Getting to the goal ... (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23551
Herní cvičení Getting to the goal-line & crossing je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny žákovské a dorostenecké kategorie. Určeno je minimálně pro 4 hráče a jednoho brankáře, doporučen je však větší počet.
Průpravné cvičení: Střelba po zatížení (1. část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 21068
Opět je tu pondělí a s ním nový pracovní týden a trenérský portál trenink.com přináší na svých stránkách pro své čtenáře další původní cvičení, autorem je tentokrát Jiří Formánek, který nový týden zahajuje průpravným cvičením s názvem Střelba po zatížení, které je vhodné zařadit do tréninkového procesu v právě probíhajících letních přípravných obdobích klubů.Průpravné cvičení Střelba po zatížení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii a starší, stejně dobře jako u mládežnických celků ho lze využít v tréninkovém procesu mužů. Doporučujeme ho zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a vyžadovaná je maximální intenzita provádění.
Soutěž o nejlepší banner trenink.com …
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23438
Rozhodli jsme se uspořádat veřejnou soutěž ze které by měly vyjít ty nejzajímavější nápady a návrhy, které pomohou trenink.com k dalšímu rozvoji a Vám čtenářům k novým informacím.
Successinsoccer.com: Zaměřeno na rychlost (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13227
Po delší době přinášíme opět článek, respektive seriál článku z internetové
verze časopisu určeného pro fotbalové trenéry s názvem Success in
Soccer, tentokrát na důležitý aspekt hry - na rychlost ve všech jejích
podobách. Autorem celého seriálu je trenér amerického fotbalového svazu David Linenberger, který článek s originálním názvem Focus on: Speed of play publikoval v časopise Success in soccer 02/2001 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com
Trenér David Linenberger v úvodu svého článku popisuje fakt, že rychlost se stala jedním z nejdůležitějších aspektů hry a rozeznává hned čtyři druhy rychlostí, které se však ve výkonu hráče projevují společně.
Soccerperformance.org: Getting to the goal ... (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19219
Herní cvičení Getting to the goal-line & crossing je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny žákovské a dorostenecké kategorie. Určeno je minimálně pro 7 hráčů, doporučeno je však více.
DFB Training: 5 gegen 5 + 5
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10175
Druhé uveřejněné cvičení tohoto týdne na stránkách magazín fotbalových trenérů
trenink.com je z dílny německého trenéra Paula Schomanna, který
ho jako součást tréninkové jednotky z 30.10. 2001 uveřejnil na stránkách
www.dfb.dePrůpravná hra zařazená do hlavní části tréninkové jednotky má název 5 gegen 5 + 5 (5 na 5 plus 5) je již staršího data, přesto neztratila za čtyři roky od svého uveřejnění nic na aktuálnosti a trenéři ji mohou využít už u žákovských mužstev a starších, určena je minimálně pro dvanáct hráčů.
Kondiční cvičení: Zakončení útoku po zatížení ...
- Podrobnosti
- Zobrazení: 18234
S příchodem nového pracovního týdne, který přehoupl měsíc
červenec do své druhé poloviny, přináší trenérský portál trenink.com opět
další cvičení od jednoho ze svých čtenářů. Dnes se o své kondiční
cvičení Zakončení útoku po předcházejícím zatížením s Vámi podělí aktivní hráč divizní Lokomotivy Praha, který dříve
působil v třetiligové Admiře/Slavoj a Spartě Krč, současný student FTVS UK a
mládežnický trenér SK UMBRO Vít Caudr , který
se podílel jako asistent na tréninkových cyklech Ivo Viktora a také byl
účastníkem XXII. letní univerziády v jihokorejském Daegu, kde s týmem vybojoval
3. místo. "Uvedené cvičení je určeno pro starší věkové kategorie, dorosteneckou nebo mužskou," řekl Vít Caudr a následně ke svému cvičení dodal: "Zařadil bych ho do přípravného období a na začátek mikrocyklu v soutěžním období. Při určitém omezení velikosti zatížení bych ho zařadil i do tréninku žákovských družstev."
Kondiční cvičení: Herní vytrvalost s míčem 2 + hra
- Podrobnosti
- Zobrazení: 26112
Pro velký zájem čtenářů o herně-kondiční cvičení Herní vytrvalost s míčem,
jsme se rozhodli v následujících několika týdnech, v období letního přípravného
období, publikovat další podobná cvičení herně-kondičního nebo čistě kondičního
charakteru. Autorem je opět Kamil Turoň a toto cvičení je zařazeno v době, kdy mnohé týmy začaly letní přípravné období před nadcházející sezonou. Cvičení se opět nazývá Herní vytrvalost s míčem + hra, tentokrát s pořadovým číslem 2.
Jak je patrno z obrázku, který naleznete uvnitř článku, jedná se opět o různé dovednostní cvičení, především s míčem a jako prémie pro hráče je zařazena hra 4:4 a větší počet hráčů.
Soccerperformance.org: Getting to the goal... (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19844
Herní cvičení Getting to the goal-line & crossing je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny žákovské a dorostenecké kategorie. Určeno je minimálně pro 7 hráčů, doporučeno je však více.
Herní cvičení: 1:1 na udržení míče
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15125
Protože v minulém týdnu jsme původní cvičení od redaktorů nebo čtenářů magazínu
fotbalových trenérů trenink.com přinesli až ve čtvrtek po dvou Státních
svátcích v úterý a ve středu, tak tento týden jsme nové původní cvičení
přesunuli až na úterý. Cvičení volně navazuje na dvě cvičení z minulého týdne
od německého trenéra Michaela Skibbeho, který se v dvoudílném
minuseriálu zaměřil na řešení ofenzivních situací jeden na jednohoHerní cvičení s názvem 1:1 na udržení míče je od trenéra Jiřího Formánka, určeno je žákovskou, dorosteneckou věkovou kategorii i pro dospělé. Vhodné je zařadit ho, dle záměru trenéra do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a v potaz je nutné brát i kondiční charakter cvičení.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry.
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti.
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.