Trénink

Podrobnosti
Zobrazení: 9301

V průběhu podzimní části sezóny 2017/2018 jsme na stránkách trenérského portálu www.trenink.com publikovali celou řadu cvičení zaměřených na rozvoj, případně obnovu kondičních schopností hráčů. Cvičení vždy probíhala s míčem a je možné zařadit je do skupinového nebo týmového tréninku, případně jako jedno ze stanovišť kruhového tréninku. V převážné většině jsou cvičení zaměřena na rozvoj rychlostní vytrvalosti.
 
Cvičení jsou určena pro týmy mládeže i pro dospělé, například jako součást zimní přípravy. Cvičení sdílejte a dejte nám na Facebooku vědět, které cvičení jste použili a jaké s ním máte případně zkušenosti?

Podrobnosti
Zobrazení: 8588

Věková kategorie přípravek je specifická tím, že ne všichni hráči začínají na stejné startovní čáře a jejich fotbalový růst má různou dynamiku. Proto se domníváme, že tréninkový proces u nejmenších věkových kategorií by měl být co nejpestřejší, tak aby hráči měli prostor osvojit si všechny důležité individuální herní činnosti.

Je trendem poslední doby, že v kategorii přípravek je trénink zaměřen především na individuální techniku, tedy vedení a ovládání míče a schopnost řešit soubojové situace 1:1. Stejně tak by neměla být upozaděna dovednost míč přesně přihrát nebo si ho narazit a schopnost hráčů pohybovat se bez míče.   

Podrobnosti
Zobrazení: 5345

 V podzimní části sezóny 2017/2018 jsme na stránkách www.trenink.com publikovali celou řadu praktických ukázek tréninků a tréninkových cvičení, které byly inspirovány tréninkovým procesem profesionálních klubů například z Bundesligy nebo Premier League, případně z nejvyšší soutěže v České republice.

Naším cílem není, aby trenéři slepě kopírovali tréninkový proces profesionálních klubů jako je FC Barcelona nebo Hertha BSC, ale rádi bychom však našim čtenářům nabídli inspiraci, kterou je možné upravit s ohledem na konkrétní místní podmínky.

Podrobnosti
Zobrazení: 9463

Na konci minulé fotbalové sezóny jsme uveřejnili výběr cvičení zaměřených na vedení a ovládání míče s názvem Motivující a zábavné cvičení pro závěr sezóny, pro trenéry nejmenších fotbalistů jsme uveřejnili cvičení Jednoduchý slalom pro přípravky, které probíhá namalém prostoru a zaměřeno také na orientaci v prostoru.

Cvičení s názvem Vedení míče za roh ve čtveřici je určené pro rozcvičení hráčů před hlavní částí tréninku, pro věkovou kategorii přípravek a žáků. Hráči v cvičení pracují na zlepšování svých schopností vedení a ovládání míče, s následnou přihrávkou a pohybem hráče po odehrání míče.

Podrobnosti
Zobrazení: 13600

Tréninkové cvičení pro útočníky, kdy zakončení probíhá z prostoru pokutového území po přihrávce ze strany jsme popisovali v cvičeních Frontální útok po centru, Cirkulace míče před centrem nebo cvičení Centr z boku pokutového území, které je ukázkou cvičení z tréninkového procesu španělského klubu Atlética Madrid.

Cvičení s názvem Zakončení po přihrávce pod sebe simuluje zápasovou situaci, kdy útočící hráč vede míč v pokutovém území blízko brankové čáry a přihrává pod sebe na  nabíhajícího útočníka. Akce je zakončena střelbou prvním dotekem, podobně jako v cvičení Střelba v pokutovém území, které do svých tréninku zařazuje trenér Louis van Gaal.

Podrobnosti
Zobrazení: 10168

Nácviku kombinací s omezeným počtem doteků jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Krátká a dlouhá přihrávka ve čtverci nebo Diagonální jednodoteková kombinace, které bylo inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie FC Barcelona.

Cvičení Nabíhaná kombinace v diamantu, které našim čtenářům nabízíme ve třech různých video variantách, je zaměřeno především na správný výběr místa, načasování náběhu i přihrávek a kombinaci za pomocí výměny místa spoluhráčů, kterou mají hráči předem stanovenou.  

Podrobnosti
Zobrazení: 15758

Jednoduchá střelba, zařazování těchto cvičení do tréninku bývá velmi časté. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme vydali již několik cvičení, které stojí za připomenutí. Zakončení v cvičení s názvem Přihrávka, zašlápnutí a střelba předcházela nenáročná kombinace.

Autorem dnešního cvičení je Jiří Formánek, který jednoduché střelecké cvičení nazval Obhození, vyvedení míče mimo střed a zakončení. Snahou autora byla, aby se hráči naučili rychlé vyvést míč z hloubky pole, navedli ho do výhodné střelecké pozice a akci zakončili střelbou vně nebo uvnitř pokutového území.

Podrobnosti
Zobrazení: 14847

"Založení a vedení útoku by mělo být základem v týmovém taktickém tréninku,tak aby útočné akce nebyly vedeny náhodně," říká autor dnešního článku, který v předchozích týdnech publikoval cvičení Založení útoku od krajního obránce, ve které spouštěčem založení útočné akce byl krajní obránce.

Taktické cvičení s názvem Založení útoku od středového hráče obsahuje čtyři varianty možného založení útoků středním obránce nebo defenzivním záložníkem v rozestaveních 4:3:3 nebo 4:2:3:1. Toto založení je neobvyklé tím, že krajní obránce reaguje na založení útoku pohybem do středu hrací plochy a podle herní situace se rozhoduje, kterou variantu pokračování útoku zvolí jako nejvhodnější.    

Podrobnosti
Zobrazení: 13980

Tréninkovým cvičením pro přípravky se na stránkách www.trenink.com věnujeme velmi často, za připomenutí stojí nácvik jednoduché kombinace s názvem Kombinace trojice hráčů pro přípravky nebo Narážečky v kříži pro děti.

Čtyři varianty cvičení s názvem Jednoduchý slalom pro přípravky je určen pro nejmenší fotbalisty nebo pro mladší a starší žáky jako součást rozcvičení, s důrazem na vedení míče, přihrávky a načasování náběhu. 

Podkategorie

Bonusové články Počet článků:  1

Standardní situace Počet článků:  15

Průpravné hry Počet článků:  140

Je charakterizována přítomností soupeře a celistvými proměnlivými situačně herními podmínkami. Odvíjí se v nich podle stanovených pravidel souvislý herní děj, který není záměrně členěn a redukován. Dochází v něm k nečekaným změnám rolí hráčů při přechodu z obrany do útoku a naopak.

Průpravné cvičení Počet článků:  1354

Standardní situace Počet článků:  110

Herní trénink Počet článků:  134

Herní cvičení Počet článků:  447