Podrobnosti
Zobrazení: 12459
Image Trenér Vladan Pražák navazuje na své první letošní cvičení Rychlá obdélníková kombinace s časovanými náběhy a nebo aktualizovanou hru trenéra Jiřího Formánka s názvem Hraj pouze dopředu, které se zaměřují na hru jedním dotykem.

Článek s názvem Přihrávková přebíhačka v kosočtverci je cíleno na rozvoj rychlé kombinační spolupráce při které jsou stimulovány především rychlostní schopnosti hráčů, požadujme správné načasování přihrávek s důrazem na přesnost a kvalitu. Hráči v cvičení zlepšují svoji orientaci v prostoru.

Cvičení je určeno žákovským a dorosteneckým mužstvům a zařazujeme jej do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením. Cvičení je možno zařadit i do předzápasového rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 10031
Image Portál fotbalových trenérů trenink.com pokračuje v publikování cvičení vhodných k zařazení do zimního přípravného období. Autor Ladislav Matras navazuje na svá předchozí cvičení Zakončení po tandemu ve spolupráci s hrotovým hráčem nebo také organizačně podobné Rychlý přechod z obranné do útočné fáze se zakončením.

V dnešním cvičení Kombinace s rychlým přechodem do útoku klademe důraz na rychlou spolupráci středových hráčů, plynulost cvičení, výběr místa v křídelním prostoru s načasováním postavení všech aktérů v dané situaci. Za organizaci náběhu do pokutového území vždy učiníme zodpovědného jednoho z hráčů.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho ji hráči žákovské věkové kategorie. Cvičení můžeme do tréninkového procesu zařazovat v zimním přípravném období při zvětšení herního prostoru.

Podrobnosti
Zobrazení: 15071
Image Autorem Václavem Mrázkem prezentované cvičení lze použít v součastném zimním přípravném období, jako hlavní náplň herně-kondičního tréninku. Další cvičení, která v tomto období můžete využít pro rozvoj kondice jsou Rozvoj vytrvalosti specifickou formou nebo Rozvoj pohybových schopností herní formou.

Průpravné cvičení Proudová kombinace - Manéž se skládá ze dvou samostatných útočných kombinací trojic, které probíhají proudově, stále dokola. Kombinace probíhají součastně v opačném směru na každou branku. Důraz klademe na správné provedení a načasování přihrávek a náběhů, ve prospěch plynulosti a rychlosti kombinace.

Cvičení je vhodné pro technicky zdatnější kategorie od starších žáků po dospělé. Zařazujeme ho do úvodu hlavní části tréninkové jednotky, cvičení můžeme využít i v předzápasovém tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 16611

Image Druhý týden roku 2009 a na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com přináší autor Jakub Havránek druhou část seriálu, který zahájil v minulém týdnu. Celý seriál navazuje na dvojici [1] [2] článků, které čtenářům přibližovali rozvoj kondice hráčů nespecifickým způsobem.

Pokračování první části je také zaměřeno na rozvoj pohybových schopností specifickým způsobem, tedy s míčem. Vedle kondičního aspektu u cvičení rozvíjíme i herní činnosti jednotlivce jako zpracování a vedení míče, přihrávání míče jedním dotykem a zakončení akce střelbou.

I druhá část seriálu Kondiční střelba na dvě branky je vhodná pro věkové kategorie dorostu a dospělých. Po upravení ale může posloužit i trenérům mladších fotbalistů z přípravek a žáků. Zpravidla jej zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 10604
Image V novém roce se čtenářům trenérského portálu trenink.com připomíná další ze známých autorů Vladan Pražák našeho web magazínu, který v dnešním samostatném článku popisuje průpravné cvičení pro deset hráčů, podobně jako v článku Rychlý protiútok 3:2+3:2 (6:4), avšak s jinou organizací i cílem cvičení.

Dnešní autorův příspěvek Rychlá obdélníková kombinace s časovanými náběhy si za cíl klade naučit hráče součinnosti - pohybové i časové - při kombinace s přihrávkami na krátkou a střední vzdálenost, hráči si zlepšují svoji orientace na herním prostoru. Cvičení zasahuje i do kondiční složky, především pak do rychlosti, obratnosti a koordinace.

Cvičení je vhodné zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. Určeno je nejen žákovským kategoriím, ale taktéž pro kategorie dorostu a dospělých.

Podrobnosti
Zobrazení: 8189
Image Trenér Ladislav Matras si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil další příspěvěk zaměřený na problematiku střelby, podobně jako v třídílném [1] [2] [3] seriálu s názvem Kombinace ve čtvercovém postavení se zakončením.

Článek s názvem Zakončení na 2 branky proti sobě popisuje průpravné cvičení ve kterém je vedle dobré a rychlé práce s míčem kladen důraz na správné načasování přihrávky, efektivitu v zakončení a pro brankáře s blíží podmínkám utkání, protože brankáři musí v rychlém sledu reagovat na dvě střely za sebou, podobně jako v Dvojité zakončení po křídelní akci ve trojici.

Cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné, proto je nutné, aby trenéři zvláště u mladších věkových kategorií hráče zbytečně nepřetěžovali a volili adekvátní intervaly odpočinku. Cvičení zvládnou hráčí žákovských týmů.

Podrobnosti
Zobrazení: 17346
Image První článek roku 2009 přináší pilný autor portálu fotbalových trenérů trenink.com trenér Jakub Havránek, který dnešním prvním dílem nového seriálu navazuje na dvojici [1] [2] článků, které čtenářům přibližovali rozvoj kondice hráčů nespecifickým způsobem.

Dnešní příspěvek je zaměřen na rozvoj pohybových schopností specifickým způsobem, tedy s míčem. Vedle kondičního aspektu u cvičení rozvíjíme i herní činnosti jednotlivce jako zpracování a vedení míče, přihrávání míče jedním dotykem a zakončení akce střelbou.

Článek Kondiční střelba na dvě branky je vhodné pro věkové kategorie dorostu a dospělých. Po upravení ale může posloužit i trenérům mladších fotbalistů. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 35566
Image Velice rád bych tímto, jménem celé redakce, skupiny autorů a přispivatelů i jménem svým, popřál všem čtenářům trenérského portálu fotbalových trneérů trenink.com krásné, veselé a především pohodové prožití vánočních svátků v roce 2008.

Po roce plném změn přejeme pohodovou a klidnou atmosféru, kterou určitě umocní dárky pod vánočním stromečkem a pohoda v rodinném kruhu. Vedle přání pracovních úspěchů a pohody v osobním životě přejeme samozřejmě i pocit dobře odvedené práce, úspěchu a zadostiučinění na poli sportovním.

Hezké Vánoce přeje všem čtenářům trenérského portálu trenink.com


Jiří Formánek společně s redakcí

Podrobnosti
Zobrazení: 38431
Image Vánoce již pomalu klepou na dveře, ale stejně tak rychle se blíží i zimní přípravné období a proto si pro čtenáře trenréského portálu trenink.com připravil trenér Jakub Havránek dvojici kondičních cvičení, které jsou u našich čtenářů vždy žádaným zbožím. Trochu netradičně se autor věnuje rozvoji rychlostní vytrvalosti nespecifickým způsobem.

Dnes autor navazuje na první díl, druhý díl z dvojice cvičení má stejný název Rozvoj rychlostní vytrvalosti nespecificky, cílem je rozvoj energetického systému ATP-CP a cvičení má tu výhodu, že je možno ho aplikovat v tréninkové jednotce, kdy trenér nemá k dispozici hrací plochu dostatečných rozměrů nebo hřiště s nekvalitném povrchem.

Rychlostní vytrvalosti, ale rozvíjené herní formou, jsme se věnovali již v článku Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem. Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 17713
Image AKTUALIZOVÁNO Pátým a jako obvykle posledním cvičením tohoto týdne na stránkách fotbalových trenérů trenink.com uzavíráme týdenní přiděl nových článku, v dnešním případě se jedná o cvičení, které bylo publikováno v začátcích fungování tohoto portálu, bylo předěláno a doplněno a myslíme si, že by nemělo chybět ve vašem soukromém archivu.

Dnešní článek popisující průpravnou hru Párový fotbal se zaměřil především na nácvik přihrávání, zakončení a cílem je naučit hráče nespoléhat pouze na sebe, ale také na své spoluhráče. Je třeba komunikovat, předvídat situaci a mít schopnost domluvit se.

Hru lze zařadit do tréninku věkové kategorie přípravek, tak pro dospělé. Dle mých zkušenosti tuto hru lze zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, ale u starších hráčů bych ji zařazoval spíše do úvodní nebo průpravné části.

Podrobnosti
Zobrazení: 9555
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com se řešení situace dva na dva (2:2) věnoval již trenér Jakub Havránek v cvičení Řešení situace 2:2 po narážečce, kde byl kladen důraz především na spolupráci formou útočné herní kombinace "přihraj a běž".

Herní cvičení publikované dnes Situace 2:2 s proměnlivým připojením přináší hráčům především aspekt nahodilosti a proměnlivosti řešení herních situací dva na dva. Nesymetrické rozestavení hráčů na obvodu je podmínkou možnosti řešení proměnlivých herních situací. Důraz klademe především na efektivní řešení situace a samotné zakončneí.

Cvičení je vhodné pro skupinový trénink ofenzivních hráčů, stejně dobře však je možné do cvičení zapojit celý tým. Je třeba dbát na poměr intervalu zatížení a odpočinku. Při úpravě velikosti hrací plochy je možné zařadit do tréninkového procesu všech věkových kategorií od přípravek až po dospělé.

Podrobnosti
Zobrazení: 13912
Image Autor příspěvku Ladislav Matras se v nedávné minulosti zaměřil ve dvojici [1] [2] cvičení s názvem Kombinace s výměnou místa před vápnem na nácvik spolupráce v prostoru před pokutovým územím. Dnes na stránkách portálu trenink.com nabízí jednu z možností jak vyřešit kombinaci trojice hráčů v předfinální části útoku.

V dnešním cvičení s názvem Zakončení po tandemu ve spolupráci s hrotovým hráčem klademe důraz na rychlou práci s míčem a přesnou práci s míčem,přesnou a plynulou kombinaci s omezeným početem doteků a důrazné na zakončení při kterém by hráči měli mít zájem vstřelit branku, nikoliv pouze akci zakončit střelbou.

Cvičení můžeme zařadit buď do průpravné části nebo do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči věkové kategorie přípravek, ale vhodnější je pro žákovské týmy.

Podrobnosti
Zobrazení: 30894
Image DÁREK PRO ČTENÁŘE Tradičně necháváte nákup dárku až na poslední chvíli? Chlácholíte se tím, že máte vše vymyšlené a nakoupení bude záležitostí jednoho dne? Přemýšleli jste však někdy nad tím, jak je obtížné pro vaše manželky, přítelkyně a maminky vybrat dárek pro Vás? Dárek který vám opravdu udělá radost?

Trenérský portál fotbalových trenérů www.trenink.com ve spolupráci s tvůrci softwaru pro fotbalové trenéry DrillBook Football Pro, který umožňuje trenérům zakreslovat tréninková cvičení, archivovat je a následně importovat do tréninkových plánů a dále také obsahuje moduly pro zápis cvičení výhradně v textové podobě, přehledný prohlížeč cvičení, trenérský deník a karty jednotlivých hráčů, přináší čtenářům portálu trenink.com lákavou nabídku v podobě zajímavé slevy.

Tvůrci programu v nedávné době snížili základní cenu programu na 1590,- Kč a my jsme pro Vás, kteří ještě nemáte vybraný dárek, dohodli slevu ve výši 200,- Kč, což znamená, že program Vás ve finále vyjde na 1390,- Kč. A to jistě uznáte je zajímavá nabídka.