• Předposlední cvičení tohoto pracovního týdne na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com si pro čtenáře připravil trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek, který se Vás pokusí zaujmout článkem s tématikou individuální střelby.

    Název článku je Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách, popisované jednoduché střelecké cvičení v prostoru pokutového území se zaměřuje především na nácvik pohybu útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho.
     

  • Trenér a editor Jiří Formánek  v minulých týdnech přišel s první částí seriálu na stránkách web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com, kterou zaměřil na jednoduchou kombinaci spojenou se střelbou, která je organizována proudovou metodou.

    Autor již dříve vydal celý seriál věnovaný tomuto tématu Proudová střelba a tři narážečky [1] [2] [3] [4] . Název dnešní druhé varianty cvičení nového seriálu je Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících (1.část) naznačuje organizaci cvičení, cílem pak je zapojit co nejvíce hráčů v co nejkratším čase. A to kombinací v trojúhelníku před vlastním zakončením bez bránících hráčů, hráči mají za úkol sehrát kombinaci na jeden dotek, přihrávky správně načasovat a zakončující hráč musí být při střelbě efektivní.

    Cvičení zvládnou, při upravených podmínkách, i hráči týmů mladší a starší přípravky. Trenéři ho obvykle zařazují do hlavní části tréninkové jednotky.

  • 2_gen_dva_na_jednoho_fialovaNový týden a s ním i nová série článků od trenéra a editora Jiřího Formánka, který se ve svém novém seriálu na stránkách web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com zaměřil na jednoduchou kombinaci spojenou se střelbou, která je organizována proudovou metodou. Autor již vydal seriál věnovaný tomuto tématu Proudová střelba a tři narážečky [1] [2] [3] [4].

    Název cvičení Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících (1.část) naznačuje organizaci cvičení, cílem pak je zapojit co nejvíce hráčů v co nejkratším čase. A to kombinací v trojúhelníku před vlastním zakončením bez bránících hráčů, hráči mají za úkol sehrát kombinaci na jeden dotek, přihrávky správně načasovat a zakončující hráč musí být při střelbě efektivní.

    Cvičení zvládnou, při upravených podmínkách, i hráči týmů mladší a starší přípravky. Trenéři ho obvykle zařazují do hlavní části tréninkové jednotky.

  • 2_skluz_na_mic AKTUALIZOVÁNO  V minulém týdnu vyšel na stránkách trenérského portálu www.trenink.comaktualizovaný první díl seriálu od trenéra Jiřího Formánka, který se v první části seriálu zaměřil na řešení finální části útočné akce v početní převaze útočníků tři na dva (3:2), dnes se věnuje situaci dva na dva (2:2).

    Druhý díl má název Mikrosituace před brankou - 2:2, cílem cvičení je naučit útočící hráče využít výhodného pozičního postavení v bezprostřední blízkosti branky soupeře, vyřešit úspěšně tuto početně vyrovnanou situaci a připravit si pozici pro gólové zakončení akce.

    Cvičení je možné zařazovat do tréninkového procesu od věkové kategorie mladších žáků a starším. Vhodné a časté je zařazení do hlavní částí tréninkové jednotky.

  • 2_gen_dvojice_celne_mic AKTUALIZOVÁNO  Seriál, který na stránkách trenérského portálu www.renink.com pátečním příspěvkem začíná, je od trenéra a editora tohoto webu Jiřího Formánka, který se v první části seriálu zaměřil na řešení finální části útočné akce v početní převaze útočníků tři na dva (3:2).

    Název prvního cvičení seriálu je Mikrosituace před brankou - 3:2, cílem cvičení je naučit útočící hráče reagovat na vzniklou situaci tři na dva v bezprostřední blízkosti branky soupeře, vyřešit úspěšně tuto situaci a připravit si pozici pro gólové zakončení akce.

  • 2_gen_2_cerveni_1_zelenyAutor Jiří Formánek se na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com již několikrát problematice centrovaných míčů několikrát věnoval, například v průpravné hře Hojnost centrovaných míčů, která byla podobně jako dnešní cvičení organizována na polovině normální hrací plochy.

    Dnešní cvičení se jmenuje Nekonečné centrované míče po výhozu brankáře, určeno je pro hráče z křídelních prostorů, kteří by měli získat větší jistotu při zahrávání centrovaných míčů na zakončující hráče, od hráčů v pokutovém území vyžadujeme efektivitu v zakončení s důrazem na zakončení prvním dotykem.

  • 2_gen_2013_zimni_prebehy AKTUALIZOVÁNO  Trenér Jiří Formánek již dříve na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com uveřejnil čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál s názvem Proudová střelba a tři narážečky, který je svým zaměřením a organizací tomu dnešnímu podobné. Stejně tak tomu bylo i u Michala Caudra s cvičením Proudová střelba na polovině hrací plochy s kličkou nebo naražením.

    Dnešní článek má název Kondiční přeběhy se zakončením, větší důraz je oproti předcházejícím cvičením kladen na kondiční stránku cvičení, respektive obnovu a rozvoj rychlostně silových schopnosti hráčů s akcentem na herní (zábavnou) stránku zatížení.

  • 2_gen_2x_rameno"Zakončení útočné akce není pouze samotná střelba, ale také schopnost hráčů přjmout míč, najít si volný prostor a vytvořit si výhodnou střeleckou pozici," říká autor příspěvku na trenérském portálu www.trenink.com.

    Autorem třetího dílu seriálu je Jiří Formánek, který mu dal jméno Zakončení pro přijmutí míče zády k brance. Dnešní příspěvek rozšiřuje cvičení z první a druhé části. Po hráčích požadujeme správné načasování přihrávek a efektivitu v zakončení.

    Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninku. Při úpravě velikosti herního prostoru je možné cvičení využít i v tréninku přípravek a mladších žáků.

  • 2_gen_valec1_150Na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com trenér Jiří Formánek prezentoval cvičení Rychlost reakce a individuální střelba [1] [2], kde hráči musí rychle reagovat na podnět a podle toho se rozhodnout. Podobně tomu bylo i ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu Hlídání met - rychlost reakce a koordinace.

    Dnešní článek zahajuje nový seriál s názvem Střelba z hranice pokutového území, která má za cíl naučit hráče přijmout míč na hranici pokutového území, připravit si pozici pro střelbu a z určeného prostoru zakončit.

    Cvičení zařazuje buď na začátek hlavní části tréninkové jednotky nebo do skupinové tréninkové jednotky určené pro menší počet hráčů, kteří se zaměřují na nácvik specifické činnosti, v tomto případě střelby.

  • 2_gen_blokovani_prihravky"Pro útočníka je důležité, aby byl schopen zády k brance udržet míč pod svou kontrolou a nebyl předskočen bránícím hráčem. Poté po hráčích požadujeme efektivní vyřešení situace dva na jednoho," říká autor dnešního příspěvku.

    Autorem herního cvičení je trenér Jiří Formánek, pojmenoval ho Udrž míč zády k brance a vyřeš situaci 2:1. Název cvičení vystihuje obsah cvičení. Cílem je naučit hráče využit přihrávky do prostoru pokutového území a následně vyřešení situace dva na jednoho.

    Cvičení zvládnou hráči žáků a dorostenců. Je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky.

  • 2_gen_prepadnuti_koleno"Schopnost vyrovnat se s agresivním presinkem soupeře a vyvedení míče směrem dopředu,je dovednost, kteoru si všichni hráč musí osvojit, pokud je naším cílem hrát útočný fotbal," říká autor dnešního článku na www.trenink.com.

    Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který hernímu cvičení dal jméno Vyvedení míče pod tlakem. Cílem cvičení je naučit hráče držící míč vyrovnat se s tlakem soupeře a vyvést míč skrz vyznačené zóny. napadající tým se snaží získat míč a zakončit akci.

    Cvičení je u starších hráčů vhodné zařadit do průpravné části. Ostatní kategorie cvičení využijí v hlavní části.

  • 2_gen_souboj_1_1"Letní přípravné období musí obsahovat cvičení a hry především na obnovu fyzické kondice hráčů. Dnešní článek je inspirací jak to udělat formou hry pro větší počet hráčů," říká autor čtvrtečního příspěvku na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com.

    Průpravná hra je pojmenována názvem Hra 8:8 na 4 branky se zašlápnutím, který ji dal trenér Jiří Formánek. Cílem kondiční průpravné hry je rozvíjet schopnosti hráčů v oblasti týmové kombinace směřující do zakončení akce v podobě vstřelení branky nebo zašlápnutí míče v cílové zóně.

    Průpravnou hru můžeme v tréninkovém procesu zařadit do hlavní části nebo nebo také jako závěrečnou hru fotbalového tréninku.

  • 2_gen_souboj_1_1_celem KONDICE  "Uspěšný tým musí mít vyváženou útočnou a obrannou složku svého herní výkonu. Stejné to je i u jednotlivců. Každý hráč musí být schopen zaútočit a v případě ztráty míče se zapojit do napádání, do bránění," říká autor dnešního článku.

    Autorem dnešního článku je trenér Jiří Formánek, který herně-kondiční cvičení pojmenoval Zakonči akci a zabraň soupeři ve střelbě. Vedle rozvoje kondice je cvičení zaměřeno na zakončení a schopnost hráčů okamžitě reagovat na vývoj herní situace, tedy změnu zakončujícího hráče na hráče bránícího.

    Cvičení zařazujee do hlavní části tréninku, cvičení je kondičně velmi náročné!

  • krc_sparta_zadek_150"Přjmout míč zády k brance soupeře, uvolnit křídelního hráče, který si uvolní křídelní prostor navedením míče do středu, centruje hráč, který naběhl z hloubky pole. To je recept, jak překonat zformovanou obranu soupeře," říká autor dnešního příspěvku.

    Autorem druhé části cvičení je trenér Jiří Formánek, který hru pojmenoval Prosaď se 2:1 v křídle a nacentruj. Cílem je naučit hráče naběhnout do křídelního prostoru z hloubky pole. Poté po hráčích požadujeme adresný centr.

    Hru doporučuji spíše pro starší věkové kategorie. Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.

  • 2_gen_vedeni_beh SERIÁL  Článkem v půlce pracovního týdne, na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com, bychom rádi našim čtenářům nabídli čtyřdílný seriál trenéra Jiří Formánka, který se zaměřil na nácvik jednoduché předzápasové střelby.

    Cílem celého seriálu je nabídnout trenérům inspiraci při zařazování střeleckých cvičení, které mají za cíl především zvednout sebevědomí hráčům a zvyknout si, "osahat si" hrací plochu a zvyknout si naní.

    Cvičení zařazujeme nbuď do předzápasového tréninku nebo až do předzápasového rozcvičení před vlastním utkáním.

  • Průnikovou přihrávkou je možné překvapit bránící hráče ve středu obrany soupeře. Na stránkách www.trenink.com vyšly cvičení: Mezihra s průnikovou mezi obránce a 8:8 na 1 a 2 dotyky s průnikovou přihrávkou, které se zaměřují na průnikové přihrávky.

    Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Průniková přihrávka po sražení. Cílem cvičení je naučit hráče dávat průnikovou přihrávku po předchozím sražení, to vše v protisměrném pohybu hráčů ve středu hrací plochy.

  • Image Herně-kondičním cvičením, které lze využít v přípravných obdobích byl na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnován samostatný souhrnný článek. Vaší pozornosti by také neměl uniknout seriál Kondiční přeběhy se zakončením [1] [2] [3].

    První školní den přináší trenér Jiří Formánek našim čtenářům kondiční cvičení s názvem Kondiční střelba po naražení v prostoru, cvičení je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností jednotlivého hráče, ale primárně je cvičení určeno pro rozvoj kondice specifickou (herní) formou.

    Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení obvykle zařazujeme do přípravného období nebo do tréninkové jednotky ve které je cílem obnova nebo rozvoj kondičního fondu mužstva.

  • Image Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme se početně výhodným situacím 3:1 nebo 4:1 věnovali již několikrát. Ofenzvní hráči mají početně výhodu, současně je však v cvičení zastoupen i bránící tým. Cvičení Předzápasové 3:1 po centru ze strany zaměřené především na kvalitu centrů, herní cvičení Rychlý protiútok 4:1 je zaměřeno na schopnost okamžitě po zisku míče přejít do rychlého protiútoku.

    Název dnešního cvičení je 4:1 po přenesení a centru, autorem je Jiří Formánek, který se zaměřil především na změnu těžiště a doplnění hráčů do pokutového území před centrovaným míčem. Bránící hráč brání aktivně, se snahou odehrát míč před nabíhajícími protihráči.

  • Řešení soubojových situací, respektive mikrosituací tři na dva (3:2) jsme se na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com věnovali již několikrát, jako příklady uvádím cvičení Mikrosituace před brankou - 3:2 nebo také Situace 2:3, dva obránci a tři útočníci, ve kterých měli početní převahu útočící hráči.

    Samotná utkání však často přináší méně výhodné situace dvou útočníků na trojici obránců (2:3) a právě dnes uveřejňujeme cvičení s názvem Prosaď se proti trojici obránců, které by hráče mělo naučit prosadit se i v takto nevýhodné situaci a naučit je, že cílem není akci "pouze" zakončit, ale vstřelit branku! článek navazuje na cvičení Prosaď se proti dvojici obránců.

  • V průběhů tréninkových utkání i mistrovských zápasů nejčastěji se vyskytující se situace jeden na jednoho (1:1) by měla být vždy středem zájmu u trenérů všech výkonnostních stupňů, ale především všech věkových kategorií, ty nejmenší nevyjímaje. Možnosti nácvku jsme na stránkách trenink.com ukázali například v cvičeních Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením nebo Vyber si míč a zakonči 1:1.

    Prozatím poslední - třetí část seriálu je pojmenována stejně jako první a druhý díl Trojúhelníkový souboj 1:1. Za cíl si klade naučit hráče řešit soubojovou situaci v prostoru před pokutovým územím, kdy hráč který má míč pod svou konstrolou a chce akci zakončit je atakován bránícím hráčem, který nebrání svého protivníka čelně, ale dobíhá ho z boku a důležité je, že oba dva hráči jsou v pohybu a obránce nestojí, což je bližší vlastnímu utkání.