Pozápasové tréninky jsou stejně důležité jak pro hráče, kteří absolvovali mistrovské utkání, tak pro hráče, kteří do utkání nenastoupili nebo odehráli malý počet minut. Především pro ně jsou určeny herně-kondiční cvičení, která mají nahradit harní zatížení jako například cvičení popisované v článku Kolotoč - speciální (herní) vytrvalost.
Trenérem, který dnešního cvičení zařazuje do tréninkovémho procesu svého týmu, je Carlo Tebi, který v současné době vede švýcarský celek první ligy AC Bellinzona. V tomto týmu v současné době působí dva hráči, kteří v minulých letech prošli pražskou Spartou. Jsou to obránce Pavel Pergl a útočník Marco Lustrinelli.
Trenér Carlo Tebi toto cvičení zařazuje do pozápasového, regenerečního tréninku, především pak pro hráče, kteří ve víkendovém utkání neměli herní vytížení. Cvičení je vždy organizováno soutěživou formou.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem herně-kondičního průpravného cvičení je zatížit hráče, kteří ve víkendovém zápase nedostali mnoho anebo žádný prostor, cvičením, které má herně-kondiční charakter. Cvičení je nenáročné na organizaci.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím je postaven slalom
- hráči mohou slalom procházet jak z levé, tak pravé strany
- na útovni pokutového území jsou postaveny dvě tyče
- cvičení je určeno pro:
(a) 6-12 hráčů do pole
(b) 1-3 brankáře
- brankáři chytají v brance
- hráči do pole jsou všichni v prstoru středového kruhu
- každý hráč má vlastní míč
- každou akci zahajuje hráč, který provádí míč slalomem
- vybírá si zda na levou nebo pravou stranu
- celou kaci zakončuje střelbou
- mimo prostor mezi tyčemi na úrovni pokutového území
- po zakončení akce pokračuje další hráč
Varianty:
- hráči míč slalomem provádí a celou akci zakončují "slabší nohou"
- střelbu po hráčích požadujeme vně nebo uvnitř pokutového území
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
Pomůcky:
- 10x zapichovací tyč (nebo velké kužely)
- 10x míč
- 1x branka
- případně rozlišovací trika
Cvičením, které jsou zaměřené na nácvik přípravné kombinace, uvolnění zakončujícího hráče i vlastní promění střelecké pozice, jsme se věnovali v článcích 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,