Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 6957
Cvičením zaměřeným na nácvik spolupráce středových hráčů, včetně kombinace, rotace hráčů a přenesení hry jsme se věnovali v cvičeních Kombinace záložníků v diamantu nebo Rotace a výměna pozic středních záložníků, ve kterém se soustředíme na nácvik rotace středních záložníků, kteří ve trojici nastupují v herních systémech v rozestavení 4:3:3, 4:2:3:1, 5:3:2 nebo 3:4:3.
Jednoduché technicko-taktické cvičení s názvem Spolupráce ve středu hřiště a otočení hry je určeno jak pro rozcvičení v úvodu tréninku, tak hlavní část tréninku, v závislosti především na věkové kategorie, ale i výkonnostní úrovni. Cvičení má 12 variant, je velmi variabilní od jednoduchých po složitější varianty. Vyspělejší a starší týmy cvičení zařadí spíše do průpravné části, mladší kategorie jako hlavní náplň tréninku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10302
Tiki-Taka je styl fotbalu, založený na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče. Tímto stylem si klubový fotbal v předchozích letech podmanila FC Barcelona nebo Manchester City, na reprezentční úrovní pak Španělsko pod vedením trenérů Luise Aragonése a Vicente del Bosque.
Kombinační cvičení s názvem Tiki-Taka ve čtverci je inspirováno tímto stylem, cvičení je vhodné do úvodní část tréninkové jednotky ve které se hráči připravují na zatížení v tréninku, zvládnou ho hráči žákovské věkové kategorie. Podobně jako cvičení Fotbalová španělská hvězdice s oběhnutím nebo Rotace v trojúhelníku s narážečkami, ve které mse zaměřujeme na hru prvním dotekem.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 7782
Cvičením jejichž cílem je naučit hráče uvolnit se před zapojením do kombinace, zapojit se do postupného útoku a zakončit akci podhrotovým hráčem jsme se věnovali v cvičeních Postupná kombinace středem se zakončením nebo Zakončení po sklepnutí a průnikové přihrávce, ve kterém po hráčích po hráčích v zakončení požadujeme maximální efektivitu.
V cvičení Spolupráce a zakončení trojice útočníků se zaměřujeme na variabilní kombinaci trojice hráčů, kteří jsou v diagonálním postavení, středový záložník-podhrotový hráč-hrotový útočník. Cílem je vytvořit prostor pro náběh a vytvoření střelecké pozice pomocí jednoduché kombinace.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 7797
Cvičení zaměřená na vyřešení situace, kdy se tým dostane do prostoru rohového praporku a cílem útočícího týmu je jednoduchou přípravnou kombinaci si připravit prostor pro zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali v cvičeních Přihrávkový slalom se střelbou nebo Obíhaná střelba do oblouku, které kombinující nácvik zakončení po sledu několika přihrávek na krátkou vzdálenost a kladou důraz především kondiční složku a zakončení.
Druhá část cvičení s názvem Zakončení od rohového praporku volně navazuje na první část, které podobnou organizaci, ale také se zaměřuje především na zakončení a je organizováno proudovou metodou. V pokračování cvičení se mnohem více zaměřujeme na přípravnou kombinaci, správný výběr místa a uvolnění hráčů po odehrání míče. Velice důležité je také načasování přihrávek a náběhů.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9841
Tandemové náběhy a uvolnění křídelních prostorů pro náběh hráčů z větší hloubky hřiště je častým jevem v utkáních dorostenců a dospělých. Na stránkách portálu fotbalových trenérů vyšlo několik cvičení s tandemovým náběhem před zakončením, například Tandem z boku před zakončením nebo Střelba po tandemu z hloubky pole, během cvičení se zaměřujeme na nácvik spolupráce čtveřice hráčů a správné načasování finální přihrávky.
Cvičení pojmenované Tandemové náběhy v rozcvičení je určeno pro rozcvičení ve fotbalovém tréninku. Cíl cvičení je patrný z jeho názvu, snahou mládežnického trenéra, který zařadí cvičení do tréninku, je zopakovat si tuto herní činnost v podobě tandemového náběhu a spolupráce dvojcie spoluhráčů.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12123
Cvičení, která jsou vhodná pro průpravnou část tréninku, pro fázi rozcvičení, jsou mezi trenéry a čtenáři www.trenink.com velmi oblíbená. Za připomenutí stojí cvičení Přihraj a vysprintuj za míčem nebo Náběhy v úvodu fotbalového tréninku, ve kterém se zaměřujeme na sled několika základních herních činností.
První část seriálu s názvem Vedení míče při rozcvičení je určeno pro pětici hráčů do pole, důraz je kladen dynamické a správně technicky provedené vedení a ovládání míče a přesnou přihrávku na spoluhráče.
Cvičení je určeno pro mladší a starší žáky, do tréninku ho mohou zařadit i týmy dorostenců.