Sdílejte:
3D ANIMACE "Zakončení útočné akce není pouze samotná střelba, ale také schopnost hráčů přjmout míč, najít si volný prostor, obejét soupeřova obránce a vytvořit si výhodnou střeleckou pozici," říká autor příspěvku na www.trenink.com.Seriál s názvem Zakončení po přijmutí míče zády k brance pokračuje čtvrtou částí, svou organizací navazuje na první díl. Po hráčích požadujeme správné načasování přihrávek, správné přijmutí míče a jeho navedení do výhodné pozice a efektivitu v zakončení.
Po úpravě velikosti herního prostoru je možné cvičení využít i v tréninku přípravek a mladších žáků. Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninku.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče přijmout míč zády k brance soupeře, navést si míč do výhodné střelecké pozice a individuální akci zakončit střelbou z prostoru pokutového území. Cílem je naučit hráče vyřešit tuto relativně jednoduchou situaci v rychlosti, bez napadání bránících hráčů.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je území dvou pokutových území
- na koncových čárách jsou postaveny branky
- na úrovni hrany pokutového území jsou tři umístěny dvě zapichovací tyče
- tyče jsou na úrovni prodlouženého malého vápna a v těžišti herního prostoru
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 8-12 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na dva týmy
- týmy jsou barvně rozlišené
- brankáři chytají v brance
- oba dva týmy stojí na brankové čáře, proti zapichovací tyči
- druhý hráč ze zástupu má k dispozici míč a stojí v rohu herního prostoru
Popis průpravného cvičení:
- akci zahajují střídavě jednotlivé týmy
- akci zahajuje první hráč v zástupu, který z vnitřní strany obíhá tyč
- tak aby se po oběhnutí dostal do krajního prostoru
- hráč z rohu herního prostoru přihrává na prvního hráče
- hráč ve středu míč přijme
- a navadí ho směrem ke středové zapichovací tyči
- středovou tyč hráč může oběhnout:
(a) po levé ruce, potom akci zakončuje pravou nohou
(b) po pravé ruce, potom akci zakončuje levou nohou
- akci zakončuje střelbou z prostoru pokutového území
- po akci se hráč přesouv do druhého zástupu
- poté se cvičení opakuje
Varianty:
- cvičení mohou týmy zahajovat současně
- hráči přihrávku, vedení míče i zakončení provádí "slabší" nohou
- lze manipulovat s umístěním zapichovacích tyčí
- lze upravit velikost herního prostoru
Pomůcky:
- 2x branka
- 10x míč (pro skupinu 4 hráčů)
- 6x kužely (kloboučky, velké kužely)
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.