Uvolnění křídelního prostoru a náběh do něj jsme nacvičovali v cvičeních Uvolnění krajního obránce na křídle nebo v druhé části cvičení Založení útoku od krajního obránce, ve kterém jsme se zaměřili na nácvik založení postupného útoku, který zakládá rozehrávkou krajní obránce.
Taktické cvičení pojmenované Diagonální přenesení hry po kombinaci ve středu vede hráče k nácviku vedení útoku ve středu hrací plochy pomocí jednodotekové přízemní kombinace s následným přenesením těžiště hry do křídelního prostoru na krajního hráče, který centruje na trojici nabíhajících útočníků.
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik vedení postupného útoku, který je založen středním obráncem nebo středním záložníkem. Středový hráč rozehrává přízemní kombinaci mezi středovými hráči, po které následuje diagonální přenesení hry do křídelního prostoru. Křídelní hráč adresnou přihrávkou do pokutového území hledá jednoho z trojice nabíhajících hráčů. Po nabíhajících hráčích požadujeme správný výběr místa, tak aby byl pokryt co největší prostor pokutového území.
Organizace taktického cvičení:
- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- pět metrů před pokutovým územím je vyznačen čtverec
- velikost středového čtverce je 10x10 metrů
- v pravém křídelním prostoru, na úrovni horních vrcholu je křídelní pozice
- v prostoru středového kruhu je pozice středového/rozehrávajícího hráče
- cvičení je určeno pro:
(a) brankáře (G)
(b) 10 hráčů do pole (A-E)
- na výchozí pozici:
(a) středového rozehrávajícího hráče (A) jsou dva hráči
(b) středního záložníka (B), u levého dolního vrcholu čtverce jsou dva hráči
(c) levého útočníka (C), v levém horním vrcholu čtverce jsou dva hráči
(d) pravého útočníka (D), v pravém horním vrcholu čtverce jsou dva hráči
(e) pravého křídelního hráče (E), v křídelním prostoru na úrovni útočníků
- brankář (G) chytá v brance
- hráči (A) mají k dispozici dostatek míčů
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajuje středový hráč (A)
- hráč (A) po zemi přihrává na pravého útočníka (D)
- po přihrávce se hráč (A) rozbíhá vpřed ke křídelnímu hráči (E)
- ve stejný okamžik se proti hráči (D) rozbíhá záložník (B)
- útočník (D) naráží prvním dotekem pod sebe na záložníka (B)
- po naražení se pravý útočník otáčí a nabíhá na zadní tyč do pokutového území
- ve stejný okamžik se rozbíhá i levý útočník (C)
- který se do kombinace nezapojuje a nabíhá do prostoru před první tyč
- záložník (B) posouvá míč na rozehrávajícího hráče (A)
- rozbíhá se křídelní hráč (E)
- středový hráč (A) dává dlouhou diagonální přihrávku na rozběhnutého hráče (E)
- střední záložník (B) nabíhá směrem k brance, aby pokryl prostor pro odražený míč
- křídelní hráč (E) přijme míč a krátce ho vede k brance
- adresným centrem hledá hráč (E) jednoho z nabíhajících hráčů
- hráči nabíhající do pokutového území (C), (D) a (B) zakončují akci
- cvičení se opakuje
Tipy na související cvičení:
- Postupný útok, centr a zakončení
- Vedení útoku a zakončení z hloubky pole
- Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem
Varianty:
- je možné výchozí postavení postavit do větší/menší hloubky hrací plochy
- cvičení je zahájeno výkopem/výhozem od brankáře (náhradního)
- cvičení je možné provádět z druhé strany nebo střídavě z obou stran
- diagonální přihrávka do křídelního prostoru musí jít po zemi
- minimální počet hráčů je 5 a brankář
- cvičení je zahájeno výhozem/výkopem brankáře
- centrovaný míč z křídelního prostoru jde:
(a) vzduchem
(b) po zemi
- do pokutového území je možné místo tréninkových figurín zařadit obránce
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázek na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 6x kužel
- 2x tréninková figurína
- 10x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.