Průpravné cvičení: Otočení hry dozadu a do strany se střelbou (1.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 13382
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme v poslední době publikovali tyto články autora dnešního příspěvku: Mezihra s průnikovou mezi obránce nebo Rychlý útok v různém počtu hráčů.
Autorem cvičení je Jakub Havránek, který první z dvojice souvisejících cvičení pojmenoval Otočení hry dozadu a do strany se střelbou. Po hráčích autor požaduje přízemní kombinaci středem pole, tím pádem vytažení středu obrany soupeře s následným uvolněním hráče v křídelním prostoru, centrem a zakončením.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní nebo zábvěrečné části tréninkové jednotky. Cvičení je určeno především pro dorostenecké týmy, ale lze ho úspěšně zařadit i do tréninku mladších a starších žáků.
Komentář Vlastimila Paličky: Konečně nějaká pozitivní zpráva
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 6139
Blíží se konec letního fotbalového období, který bývá často chudý na fotbalové události. Letos tomu tak bylo jen na domácích stadionech, protože na mezinárodní scéně proběhlo MS U17, ME U21, k tomu ještě probíhá velmi zajímavé Mistrovství Jižní Ameriky a nemůžu zapomenout i na MS v kopané žen v Německu.
K tomu se ještě stala jedna opravdu nečekaná událost ve fotbalové politice. Mám na mysli odstoupení z funkce předsedy FAČR (na novou zkratku Fotbalové asociace České republiky si také musíme zvykat) Ivana Haška.
Nepříliš povedená vystoupení našich družstev v Dánsku a v Mexiku jsem už hodnotil v posledním komentáři, proto jen krátce. Všiml jsem si totiž ještě jedné věci. Ve srovnání s předchozími světovými turnaji ztrácí svoje pozice nejen Česko, ale i celá Evropa. Finalisty MS U17 byli totiž Uruquay a mistr světa Mexiko, ve finále MS žen se v neděli utkají USA a Japonsko.
Průpravné cvičení: Kombinace založená na přihrávce středem hřiště s uvolněním prostoru pro náběh druhého útočníka
- Podrobnosti
- Vít Caudr
- Zobrazení: 8883
Trenér Vít Caudr publikoval na stránkách trenérského portálu www.trenink.com hned několik cvičení. Připomeňme si kondiční cvičení Štafetové závody jako stimul rozvoje rychlostní vytrvalosti (1.část).
Autorem dnešního cvičení Kombinace založená na přihrávce středem hřiště s uvolněním prostoru pro náběh druhého útočníka je trenér Vít Caudr, který působí jako šéftrenér mládeže klubu FK Meteor Praha. Cílem cvičení je nácvik spolupráce mezi dvojicí útočících hráčů s důrazem na náběh koncového útočníka.
Před cvičením je dobré upozornit na kritická místa nácviku a především na princip řešení herní situace z tréninku. Snažíme se tyto principy do hráčů vštěpovat otázkami se samostatným nebo řízeným objevováním. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších žáků.
Herní cvičení: Mezihra s průnikovou mezi obránce
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 15658
Průniková přihrávka, pokud je překvapující, je velmi nebezpečnou zbraní, kterou vaši hráči mohou překvapit soupeře v každém utkání. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com vyšlo hned několik cvičení, které se průnikovou přihrávku zabývají: 7:7 na průnikové zóny v kříži a 8:8 na 1 a 2 dotyky s průnikovou přihrávkou.
Autorem dnešního cvičení je Jakub Havránek, jeden z trenérů dorosteneckých mistrů ligy v kategorii U17 z loňské sezóny. Cvičení je pojmenováno Mezihra s průnikovou přihrávkou mezi obránce. Hráči musí dbát především pohyb bez míče, v případě držení míče na přízemní kombinaci a finální průnikovou přihrávku na útočníka.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části. Cvičení doporučuji použít pro věkovou kategorii starších žáků, respektive pro dorostence.
Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16920
"Často se u řady cvičení setkávám s tím, že všichni hráči dělají všechno. Všichni přihrávají, všichni běhají, všichni zakončují. Nemyslím si, že vždy to je správné," říká Jiří Formánek.
Trenér Jiří Formánek, autor dnešního cvičení, dnešním příspěvkem navazuje na první část seriálu Proudové přihrávky s tandemem a naražením. Cílem cvičení je připravit hráče specifickou formou na větší zatížení v následném fotbalovém tréninku. Hráči kombinují přihrávky, pohyb bez míče, tandemové náběhy a jednoduché naražení.
Průpravné cvičení: Vedení míče s přesnou střelbou
- Podrobnosti
- Oleg Martinec
- Zobrazení: 9311
Olin Martinec na stránkách trenérského portálu www.trenink.com publikoval celou řadu cvičení, všechny určené pro mládežnické týmy. Připomínáme video cvičení z názvem Přihrávání ve čtverci nebo další video článek Míč pod kontrolou.
Autorem dnešního cvičení s názvem Vedení míče s přesnou střelbou je trenér Olin Martinec. Cílem dnešního cvičneí je zatížit hráče specifickou formou, v tomto případě vedením míče v jednoduchém slalomu, následně po hráčích požadujeme přesné aumístěné zakončení stelbou na přední nebo zadní tyč.
Cvičení zařazujeme do průpravné části, nebo na konci tréninkové jednotky. V případě mladších věkových kategoriích je možné cvičení provádět na menším prostoru.
Komentář Vlastimila Paličky: Pro český fotbal velmi smutný týden
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 6133
V minulém týdnu jsem byl na dovolené v zahraničí, ale díky v dnešní době běžným komunikačním prostředkům a televizní stanici Eurosport jsem byl v obraze o důležitých událostech našeho fotbalu. Mám na mysli Mistrovství světa U17 v Mexiku, Mistrovství Evropy U21 v Dánsku a Valnou hromadu ČMFS (dnes už FAČR) a odstoupení jejího předsedy Ivana Haška.
Jako dlouholetého trenéra mě zaujalo především vystoupení našich družstev na závěrečných turnajích svých věkových kategorií. Přesto, že jsem neviděl úplně všechna utkání ( u U17 pouze s USA a část s Uzbekistánem, u U21 s Ukrajinou, Španělskem a Švýcarskem), tak i ta, která jsem viděl, mě utvrdila v tom, že největší problém našich hráčů (na všech úrovních) je jejich individuální kvalita, v které nás předčí už i průměrná družstva.
Mám na mysli dynamickou techniku, kreativitu, schopnost obejít protihráče, dynamiku pohybu, snahu o okamžité získání ztraceného míče napadáním soupeře. Dále mít v zásobě řešení herní situace v okamžiku zisku míče, zrychlení přechodových fází hry, schopnost přesně kombinovat.
Průpravné cvičení: Čtverec plný přihrávek (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11032
"Připravil jsem si pro naše čtenáře pětidílný seriál jednoduchých cvičení se zaměřením na přihrávání a pohyb hráčů bez míče," říká autor první části seriálu trenér Jiří Formánek. Autor následně dodává: "Cvičení jsou vhodná pro úvodní část mládežnického tréninku a je jedno jestli se jedná o přípravky nebo dorostence."
Dnes pokračujeme seriálem pojmenovaným Čtverec plný přihrávek. Čtvrtý díl dává hráčům prostor připravit se na technicky i kondičně náročné činnosti v průběhu hlavní části tréninkové jednotky, dbáme především na razanci a přesnost přihrávek, stejně jako na plynulost celého cvičení, tak jako Přihrávání ve čtverci.
Herní cvičení: Bago 4:1 se dvěma míči
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 10972
"Není moc cvičení na které by se hráči tešili více a neznám moc hráč, kteří by po tréninku nezůstali po tréninku a nezahráli si bago," říká Jiří Formánek.
Autorem dnešního cvičení je trenér Jakub Havránek, který ho pojmenoval Herní cvičení: Bago 4:1 se dvěma míči. Vedle toho, že cvičení je pro hráče zábavné, tak je efektivním cvičením na rozvoj rychlosti reakce a schopnosti hráčů hrát míč prvním dotykem.
Cvičení je vhodné do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je vhodné i jako součást pozápasového tréninku, tak do tréninku, který je zaměřen na přesnost přihrávek a spolupráci.
Časopisy: Hattrick 5/2011 (květen)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7566
Květnové číslo sportovního magazínu HATTRICK přináší v letos obnovené rubrice Návštěva interview s populární českou rozhodčí Dagmar Damkovou reportáž o tom, jak se jí v Plzni žije s předsedou Plzeňského fotbalového svazu a bývalým sudím Romanem Berbrem.
"Nevím, možná po letním mistrovství světa žen v Německu skončím, přemýšlím o založení rodiny, o dítěti. Ale není to vůbec lehké rozhodování, muži to mají v tomhle ohledu mnohem, mnohem snazší," říká slečna Damková.
V rubrice Rozhovor tvrdí bývalý místopředseda ČMFS a bývalý dlouholetý přední funkcionář Sigmy Olomouc Jiří Kubíček, že den 31. května 2011, kdy stane jako svědek před okresním olomouckým soudem v kauze "Drobisz a spol." bude po smrti jeho rodičů třetím nejhorším dnem v jeho životě. Obsáhlé a velice upřímné interview nese příznačný název „Když pravda je horší než lež“.
Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 21398
"Často se u cvičení setkávám s tím, že všichni hráči dělají všechno. Nemyslím si, že vždy to je správné," říká Jiří Formánek.
Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který první část seriálu pojmenoval Proudové přihrávky s tandemem a naražením. Cvičení si klade za cíl připravit hráče specifickou formou na větší zatížení ve fotbalovém tréninku. Hráči kombinují přihrávky, pohyb bez míče, tandemové náběhy a jednoduché naražení.
Cvičení obvykle zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. V případě rozdělení na dvě skupiny je možné využít jako součást předzápasového rozcvičení. Zvládnou ho hráči od věkové kategorie mladší žáci.
Recenze: Team-Mate je dobrý parťák a přísný učitel!
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 24616
EXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o kterém jste přesvědčení, že bude bavit vás i hráče.
O Team-Mate jsem se dozvěděl zcela náhodou. Narazil jsem na něj na internetu, kde jsem měl možnost prohlédnout si několik video ukázek, které obsahovaly několik průpravných cvičení. Cvičení byly určené jak pro mládežnické týmy, tak pro dospělé. V tu chvíli mi bylo jasné, že si ho musím vyzkoušet. Nevím, co bych psal v recenzi o metách, rozlišovácích nebo zapichovacích tyčích, ale Team-Mate jsem čtenářům portálu www.trenink.com představit prostě musel.
Dnes přinášíme recenzi, který našim čtenářům Team-Mate představí, v následujících měsících přineseme několik cvičení, které se dají s touto pomůckou provádět.
Komentář Vlastimila Paličky: Populismus nebo „jen“ špatný odhad?
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 5771
Je několik minut po skončení druhého utkání naší reprezentace U21 na ME v Dánsku a já jsem se odhodlal napsat tenhle komentář. Po prvním utkání, které naši vyhráli s Ukrajinou jsem chtěl počkat až po utkání se Španělskem a dobře jsem udělal. Byl jsem totiž zvědavý, jak si toto naše mužstvo, které dlouhodobě dosahuje výborných výsledků, poradí v utkání se soupeřem, který svým stylem naprosto nevyhovuje všem našim družstvům ve všech věkových kategorií, včetně „A“ mužstva. Skvělá individuální technika, dynamický pohyb, schopnost obejít jeden na jednoho atd. Srovnání dopadlo podle mého očekávání, ale tentokrát i vinou trenérem zvoleného rozestavení v prvním poločasu.
Přímo nesnáším, když je někdo po bitvě, tedy po utkání, generálem. Nejsem jím ani já, protože už před utkáním mě zaujala v rozhovoru s asistentem trenéra Honzou Suchopárkem informace, že naši budou hrát v rozestavení 4:4:2. Jakub Dovalil určitě své práci rozumí, ale zvolené rozestavení byla velká chyba. A byl jsem o tom přesvědčen už před utkáním.. Před zahajovacím hvizdem rozhodčího jsem se, stejně, jako ve studiu ČT pan Karoch, domníval, že Hloušek bude hrát ze středu pole a Pekharta doplňovat v útočné fázi. Podobné 4:4:2 hrála totiž i A reprezentace v Japonsku s Lafatou ve středové řadě, ale prezentovaného jako druhého útočníka. V dnešním utkání to bylo jinak.

Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.