Sdílejte:
AKTUALIZOVÁNO Redakce portálu fotbalových trenérů trenink.com přichází s dalším aktualizovaným článkem z úvodních let fungování těchto stránek o kterém se domníváme, že by neměl, podobně jako Rychlý protiútok 3:2+2, chybět v žádném archivu cvičení našich čtenářů.Příspěvek Rychlý protiútok 8:7+1 na tři branky se zaměřuje na nácvik rychlého protiútoku z vlastní poloviny, hráči mají za úkol se po zisku míče okamžitě pokusit o rychlý, ale koordinovaný protiútok a využít tak nezformovanou obranu soupeře, který se soustředí na útočení, podobně jako v cvičení Rychlý protiútok 10:6 s hrou na 5 branek.
Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky a to především tehdy, kdy naše taktika bude postavena na častém využívání rychlých protiútoků, případně se na takto hrající tým připravujete. Cvičneí zvládnou již žákovské týmy.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je zlepšit schopnost hráčů útočících na velkou branku prosadit se proti zhuštěné obraně, v případě hráčů bránících velkou branku čistě odebrat míč a konstruktivně přejít do protiútoku u kterého budou pohyby hráčů vzájemně koordinovány a nebude pouze živelný. Dbáme především na okamžitou snahu, po odebrání míče, se o rychlý protiútok pokusit a nehrát pomocnou přihrávku zpět či do strany.
Popis herního cvičení:
- hrací plochou jsou 3/5 hřiště
- na brankové čáře je velká branka (přenosná branka)
- za polovinou hrací plochy jsou vyznačeny pomocí tyčí tři branky:
(a) dvě boční, kterou jsou našikmo
(b) jedna středová, která je proti hlavní brance
- cvičení je určeno pro 16 hráčů:
(a) 1 brankář
(b) 15 hráčů do pole
- družstva jsou barevně odlišená
- poměr týmů je 8:7 s brankářem
- brankář hraje s týmem bránícím velkou branku
- cílem týmu útočícího (početnějšího týmu) na velkou branku je vstřelit gól
- tento tým také každou akci po (brance, autu, přerušení) znovu zahajuje
- bránící tým se snaží čistě odebrat útočníkům míč
- a vstřelit branku do jedné z "praporkových branek"
- vstřelením branky se myslí kontrolované provedení míče brankou
- branka vstřelená do velké branky se počítá za 5, branka do "praporkové" za 1
- doporučený interval zatížení je 3-6 minut
- počet opakování pak 2-4x
Varianty:
- počet útočícího týmu se zvětší +1 +2 +3 (9:7+1, 10:7+1, 11:7+1)
- bránící tým má omezený počet dotyků na (2,3,4)
- brankář má omezený počet dotyků (1,2)
- bránící tým má po zisku míče na protiútok časový limit (5,10,15,20) vteřin
- útočící tým smí hrát pouze po zemi, až finální přihrávka může být "vzduchem"
Pomůcky:
- 1x velká branka
- 4x mety (na vyznačení hrací plochy)
- 6x zapichovací tyče (3 branky)
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.