•  3D ANIMACE  V prvním díle seriálu Rychlostní souboj 1:1 ve čtverci se vedle startovní a sprinterské rychlosti zaměřujeme jak na významnou změnu směru běhu, ale také na soubojové chování v těžišti herního prostoru, se kterým se hráči musí běžně vyrovnat.
     
    Tréninku a rozvoji rychlostních schopností jsme se věnovali například v cvičení Rychlostní hodinový ciferník (1.část), kde byly na hráče kladeny nároky především v oblasti okamžité reakce a  rychlosti okamžitého rozhodnutí.   

  •  3D ANIMACE  Prozatím poslední díl herně-kondičního seriálu je volně inspirován cvičením fotbalové reprezentace Skotska, která touto formou pracovala na vylepšení týmové kondice. 
     
    Pátou modifikaci cvičení připravil trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje především na první a druhý díl. Cílem cvičení je rozvoj kondice specifickou formou na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se pravidelně střídají běžecké úseky zatížení s míčem a bez něj.

  •  3D ANIMACE  "Startovní rychlost, rychlost reakce a schopnost hráčů reagovat na pohyb protihráče s míčem nebo bez něj. To jsou časté nedostatky, na které se u svých svěřenců pokoušíme odstranit," říká autor pátého dílu seriálu Jiří Formánek.
     
    Dnešní díl seriálu Vyražení hráče s míčem při přihrávání svou podobnou organizací navazuje na první a čtvrtou. Záměrem trenéra při využití tohoto cvičení je rozvoj startovní rychlosti, reakce hráčů ale také rychlosti vedení míče. Hráč bez míče musí reagovat na pohyb protihráče s míčem.

  • Třetí díl seriálu s názvem Trojúhelník pro rozcvičení je inspirováno sérií cvičení od holandského trenéra Louise van Gaala. Pdobně jako první a druhý díl je zaměřeno na rozcvičení s míčem.
     
    Cílem cvičení je zapracování hráčů v úvodu tréninku a sled několika jednoduchých herních činností. Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek po dospělé. Cvičení je vhodné zařadit do první třetiny tréninku. 

  • "Vždy tomu tak bylo a o to více to platí i v současnoti, kdy v utkáních rozhodujíc individuality schopné vyřešit klíčové situace v prostoru před brankou souepře," říká autor dnešního cvičení a připomíná články Souboj 1:1 s výběrem míče v rozích nebo individuální cvičení Boční napadání v souboji 1:1.  
     
    Herní cvičení Jednoduše k brance je zaměřeno na schopnost hráčů s míčem prosadit se v souboji jeden na jednoho, s důrazem na efektivitu jak v obcházení bránícího hráče, tak v následném zakončení.  

  • Soubojové situace jeden na jednoho jsou pro svoji důležitost částým obsahem cvičení publikovaných na stránkách . Za připomenutí určitě stojí články Souboj 1:1 s narážeči za brankou nebo Souboj 1:1 s výběrem míče v rozích.
     
    Pondělní cvičení s názvem Jeden na jednoho po kombinaci a uvolnění se vedle řešení souboje 1:1 zaměřuje také na kombinaci, která předchází uvolnění hráče, který akci zakončuje. Po hráčích požadujeme dobrý výběr místa a správné načasování přihrávek.

  • Řešení herních situaci tři na tři bylo na stránkách www.trenink.com obsahem článků s názvem Tři na tři do trychtýře nebo například cvičení Agresivní napadání 3:3 na dvě branky, které má především kondiční charakter.
     
    Pondělní cvičení Situace 3:3 s výběrem místa, jehož autorem je trenér Jiří Formánek, je zaměřeno především na schopnost trojice zakončit kombinaci vstřelením branky, které musí po zisku míče předcházet dobrý výběr místa a kombinace mezi hráči.   

  • Prozatím poslední třetí díl průpravného cvičení s názvem Sprint za míčem po přihrávce navazuje na druhou variantu. Za cíl si klade rozvoj schopnosti rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče.  
     
    Cvičení je vhodné do úvodu tréninku, podobně Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči nebo cvičení pro menší skupiny hráčů Nekonečné přihrávky na diagonále. 

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Vě všech mládežnických věkových kategoriích je třeba, aby hráči neustále pracovali na své individuální technice, především s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor dnešního individuálního cvičení.
     
    Pro portál www.trenink.com dnešní příspěvek připravil Jiří Formánek, který druhou část seriálu pojmenoval individuální cvičení Trojúhelník s míčem u nohy. Cílem cvičení, stejně jako v případě prvního cvičení, je rozvíjet u hráčů vést míč na malém prostoru a procházet skrz trojúhelník vytvořený ze tří zapichovacích tyčí.

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Vě všech mládežnických věkových kategoriích je třeba, aby hráči neustále pracovali na své individuální technice, především s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor dnešního cvičení.
     
    Autorem příspěvku Jiří Formánek pojmenoval individuální cvičení Trojúhelník s míčem u nohy. Cílem cvičení je rozvíjet u hráčů vést míč na malém prostoru a procházet skrz trojúhelník vytvořený ze tří zapichovacích tyčí.

  • Vhodným cvičením pro úvodní část tréninku, který je zaměřen a zlepšování vedení a ovládání míče, je například týmové průpravné cvičení s názvem Týmové vedení a naražení míče na třetího.
     
    Herní cvičení Vedení míče pod tlakem 5:3 si klade za cíl rozvíjet u hráčů vedení a s tím spojené ovládání míče, kterému předchází přijmutí přihrávky od spoluhráče a schopnost vyrovnat se s tlakem, který na hráče vytváří napadající hráči. Od hráčů se předpoládá anticipace pohybu bránících hráčů. 

  • Cvičení určených do úvodní části tréninkové jednotky, které jsou pro hráče zajímavé svou variabilitou a neustálou prací s míčem není nikdy dost. Na stránkách www.trenink.com byly již nějaké publikovány: Nekonečného barevného slalomu v prostoru nebo Hry 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

    Dnešní článek má název Týmové vedení a naražení míče na třetího, cílem cvičení - určeného k zapracování hráčů před hlavním obsahem tréninkové jednotky - je zlepšit vedení, ovládání míče a přihrávání s využitím statických i pohyblivých narážečů.

  • INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Individuálního cvičení určené pro trojici hráčů s názvem Přihrávky po odcouvání navazuje na první a druhou část. Cílem cvičení je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejících změnách směru, které jsou koordinačně náročné, tento díl cvičení vyžaduje ještě dobré ovládání míče.
     
    Obdobně tomu bylo v  cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici, které byly na www.trenink.com  publikovány v minulosti.

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Už od nejmenších hráčů je třeba pracovat na individuální technice, s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor příspěvku. Seriál cvičení má název Individuální technika s míčem. Cílem je naučit hráče ovládat míč na malém prostoru a procházet skrz slalom vytvořený ze tří zapichovacích tyčí, tak jako v předchozí části.
     
    Cvičení může být buď součástí individuálního tréninku nebo jako součást průpravné části fotbalového tréninku pro tým. Cvičení je určeno pro jednotlivce, ale může se zapojit i více hráčů.

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem seriálu individuálních cvičení s názvem Brančičky je trenér Jiří Formánek, který již publikoval první a druhý. Cílem je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejícím vedení míče s opakovanou změnou směru vedení míče.
     
    Dovoluji si připomenout, že na stránkách www.trenink.com vyšlo několik cvičení pro individuální trénink, pro dvoji hráčů byly určeny cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici.
     
    Průpravné cvičení je určeno pro přípravky a mladší žáky. Cvičení je možné ho zařadit i do běžné tréninkové jednotky, primárně je určeno pro individuální trénink.   

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Schopnost hráčů ovládat míč v předem daných podmínkách postaveného slalomu je důležitým předpokladem ke zvládání technicky náročnějších situací do kterých vstupují spoluhráči a soupeři," říká trenér Jiří Formánek. 
     
    Autorem individuálního průpravného cvičení vhodného pro trénink dvojice hráčů je trenér Jiří Formánek, který pátý díl seriálu pojmenoval Slalom 100x jinak. V pátečním cvičení, které navazuje na předchozí díly (první, druhý, třetí, čtvrtá), se trenér zaměřil na zlepšení schopnosti ovládání míče při jeho vedení slalomovou drahou.
     
    Pokud cvičení použijete pro celý tým, je možné zařadit do úvodní nebo průpravné části standarního tréninku.

  •  SERIÁL  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
     
    Dnešní cvičení s názvem Přihrávky FC Barcelona ve čtverci rozšiřuje první variantu cvičení. Autorem příspěvku je trenér Jiří Formánek, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. 
     
    Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek po dospělé. Cvičení je vhodné zařadit do první třetiny tréninku. 

  • Dnešní článek na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je inspirován cvičením s anglickým názvem Norwegian shooting drill, které v sobě obsahuje prvky indiviudální střelby, střelby po narážení a zakončení po přihrávce z křídleního prostoru.
     
    Autorem příspěvku je trenér Jiří Formánek, který cvičení pojmenoval Norská střelba a navazuje na další střelecká cvičení publikovaná na těchto stránkách jako je Dvojitá střelba levou i pravou nohou nebo Střelba středem dle PSV Eindhoven.  

  • Dnešní článek popisuje cvičení, které je inspirováno sérií cvičení od holanského trenéra Louise van Gaala. Současně na stránkách www.trenink.com v minulých týdnech vyšla trojice cvičení [1] [2] [3] zaměřená na rozcvičení s míčem.  
     
    Trenér Jiří Formánek seriál jednoduchých cvičení smíčem nazval Trojúhelník pro rozcvičení. Cílem cvičení je zapracování hráčů a sled několika jednoduchých herních činností.    
     
    Cvičení je určeno do první třetiny tréninku. Předcházet by mělo složitějším herních cvičením. Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek po dospělé. 

  • "Úspěšně vyřešené soubojové situace jeden na jednoho jsou kořením fotbalu, v tréninku by ji měl být věnován velký prostor," říká autor dnešního cvičení, který také publikoval cvičení Souboj 1:1 v trojúhelníku. 
     
    Trenér Jiří Formánek si pro čtenáře portálu fotbalových trenérů www.trenink.com připravil cvičení, které pojmenoval Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři. Cílem je naučit hráče hravou formou pouštět se do osobních soubojů a úspěšně je řešit. Větší úspěšnost akcí je dosažena tím, že hráč má možnost zakončit do dvojice branek.
     
    Cvičení je určeno pro mládežnické týmy od přípravek.