Herní cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11303

Není mnoho fotbalových tréninku během nichž, po nebo před ním, ve kterých by se neobjevilo bago, buď klasické podobě nebo v různých variantách jako například  Rotační bago 5:2 se 4 brankami nebo Bago 4:1 se dvěma míči současně, které je zaměřeno především na schopnost hráčů řešit herní situace koordinovaně, anticipovat úmysly svých spoluhráčů a protihráčů a vyrovnat se s neobvyklými situacemi. 

Herní cvičení s názvem Bago s nahrávači ve dvou čtvercích, které obvykle zařazujeme do první třetiny tréninkové jednotky, u hráčů rozvíjí schopnost rychle kombinovat prvním dotekem, s důrazem na schopnost řešit přihrávky pod tlakem soupeřů.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11429

Cvičením zaměřeným na techniku práce s míčem, vedení a ovládání míče jsme se věnovali v článcích Prodloužená honička okolo dvou zdí nebo Přebírání míče dovnitř a ven ze čtverce, kde bylo důležité přijmutí a první dotek s míčem, který rozhoduje o tom, jak rychle a úspěšně může rozvíjet další akci.

Soutěživé cvičení Chyť si svoji myšku se zaměřilo především na práci s míčem, v cvičení Chyť si svoji myšku v trojúhelníku se mnohem více zaměřujeme na schopnost hráčů reagovat na pohyb soupeře a na schopnost ovládání míče kolem tréninkových pomůcek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13174

Řešením soubojových situací jeden na jednoho, z pozice obránce i útočníka, jsme se věnovali v teoretickém článků Způsoby obcházení soupeře, který se zaměřoval především na postavení útočícího a bránícího hráče. Organizaci cvičení pro trénink kliček a obcházení jsme se věnovali v článku Jak trénovat fotbalové kličky?  

Herní cvičení s názvem Klička se soupeřem za zády se zaměřuje na nácvik přijmutí míče v okamžiku, kdy je hráč s míčem za zády napadán presujícím obráncem. Hráč s míčem se kličkou pokouší obejít obránce a zakončit do jedné z branek. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče.  

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 24392

 Herním cvičení Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky hráče motivuje ke kreativnímu řešení soubojových situací jeden na jednoho s následným zakončením na jednu z branek.

Cvičení svou organizací a svými pravidly vede hráče k efektivnímu řešení soubojových situací, motivací je soutěž mezi týmy nebo jednotlivci. Cílem je rychlé a kreativní řešení s využitím změny směru vedení míče. Bránící hráči se musí pokusit o konstruktivní odebrání míče a následnou střelbu ze střední vzdálenosti.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je jak mládežnickým týmům, tak týmům dospělých.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9821

Tréninková cvičení by se, bez ohledu na věkovou kategorii, měla hledat inspiraci v utkáních, tak aby si hráči v tréninku mohli vyzkušet a naučit se řešit reálné situace. Navíc takové které jsou proměnlivé a hráči musí reagovat na nově vzniklou sitauci jako například v cvičení Souboj zády k sobě, ve kterém po hráčích požadujeme maximální intenzitu provádění.

Cvičení Dva současné souboje 1:1 se zakončením si klade za cíl nejen naučit hráče řešit souboje jeden na jednoho, ale současně se i zapojit do dohrání druhé herní situace, buď ve výhodném počtu 2:1 nebo vyrovnaně 2:2, jako tomu bylo v cvičení Soubojová situace 2:2 do odvrácených branek, ve kterém je požadována efektivita v zakončení.   

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9894

2_gen_olda_dub_bolkaLetní přípravné období je v plném běhu a tréninkové plány jsou hotové. Teď trenéři se svým realizačním týmem přemýšlí nad obsahem jednotlivých tréninkových jednotek.

Inspirací může být dnešní herně-kondiční cvičení s názvem Kondiční souboje 1:1 se střelbou. Snahou autora byla kombinace kondiční složky výkonu a herní složky jako je přihrávání, vedení míče a střelby, podobně jako v cvičení Dva na jednoho od poloviny hřiště.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči od věkové kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8102

Název dnešního článku je Hra 6:6 se dvěma pohyblivými brankáři, je jednou z variant cvičení zaměřených na dlouhou přihrávku a přenesení hry [1] [2] [3] [4], dnes se vedle přenesení hry zaměříme především na správný výběr místa.

Cvičení je určeno pro žákovskou a dorosteneckou kategorii, zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky a podobné zaměření a cíle mělo již dříve publikované herní cvičení 6:6 a dlouhá přihrávka na brankáře.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12693

O tom, zda získá hráč výhodu v souboji s protihráčem, bude o krok před bránícím hráčem a bude mít dost času na přihrávku nebo kličku, rozhoduje první dotek s míčem. Protože kvalitně provedený první dotek s míčem dostává útočníka do výhodné pozice, tak je třeba se mu věnovat ve všech věkových kategorií, od přípravek po dospělé.

Cvičení s názvem Přijmutí míče a souboj 1:2 je inspirováno tréninkovým cvičením  Willema Weijse, asistenta trenéra NAC Breda. Cvičení je zaměřeno na přijmutí míče,  první kontakt s míčem a vyřešení početně nevýhodné situace, ale s možností kreativního řešení. Přijmutí míče, ale bez soubojové situace jsme se věnovali v cvičení Přijmutí míče a zakončení do malé branky. 

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13274

Situacím jeden na jednoho (1:1), kdy útočící hráč s míčem se musí prosadit proti jednomu bránícímu hráči jsme se věnovali v herních cvičeních Jeden na jednoho s finálním převedením nebo Kondiční souboje 1:1 v kosočtverci, které je ideální pro přípravné období, protože řešení herní situace 1:1 předchází kondiční zatížení formou běžeckého úseku s několika změnami směru jak od obránce, tak od útočníka s míčem. 

Cvičení s názvem Souboj 1:1 po příčné přihrávce si klade za cíl naučit hráče řešit soubojové situace v proměnlivých podmínkách, ve kterých má útočící výhodu v tom, že se může rozhodovat podle aktuální situace na hrací ploše, proměnlivého postavení bránícího hráče i umístění malých přenosných branek. U hráčů podporujeme kreativitu řešení, důvtip a odvahu řešit situaci překvapivě.