Sadu cvičení, které byly inspirovány německým fotbalovým trenérem, jsme publikovali již v článku Rotační kombinace ve třech, které do tréninku zařadil trenér německé fotbalové reprezentace Joachim Löw. Podobné zaměření mělo i cvičení Různé úhly při kombinaci na jeden dotek.
Cvičení s názvem Proudová kombinace ve dvou řadách je znovu inspirováno německým trenérem, tentokrát Jürgenem Kloppem, který jako manažer a trenér vede Liverpool FC. Cvičení je vhodné pro skupinový trénink, zvládnou ho nejen dospělí, ale i kategorie mladších a starších žáků.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik sledu přihrávek, kterým předchází uvolnění hráčů do prostoru, po přijmutí míče hráč naráží míč na dalšího spoluhráče nebo sám pokračuje v kombinaci. Po odehrání míče po hráčích chceme výměnu místa a vyražení na další herní pozici. Při provádění přihrávek, přijmutí míče nebo jeho naražení po hráčích požadujeme perfektní technické provedení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení obdélník
- rozměry obdélníku jsou 21x12 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- delší strany jsou pomocí dvou/čtyř kuželů rozděleny na třetiny
- cvičení je určeno pro 10 hráčů do pole 2x (A-E)
- hráči jsou rozestavení následovně:
(a) u první mety hráči (A) a (E)
(b) u druhé mety hráč (B)
(c) u třetí mety hráč (C)
(d) u čtvrté mety hráč (D)
- u horní řady jsou hráči rozestavení zprava
- u dolní řady jsou hráči rozestavení zleva
- hráči (A) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení probíhá paralelně v dolní i horní řadě hráčů
- cvičení zahajují hráči (B) pohybem proti hráči (A)
- a otevřením prostoru pro přihrávku vyběhnutím mimo herní prostor
- současně hráči (A) přihrávají na uvolňujícího hráče (B)
- po přihrávce se hráč (A) rozbíhá před hráče (C), dovnitř herního prostoru
- hráč (B) prvním dotekem posouvá míč na hráče (C)
- po odehrání se hráč (B) přesouvá na pozici hráče (A)
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč na rozběhnutého hráče (A)
- po naražení míče se hráč (C) otáčí po své levé ruce a běží směrem na hráče (D)
- hráč (A) dává přízemní přihrávku na hráče (D) a je v pohybu za míčem
- hráč (D) naráží míč zpět na hráče (A)
- hráč (A) posouvá míč na hráče (C)
- hráč (C) přenáší míč do druhé řady na hráče (E) ve druhé řadě
- hráč (A) se přesouvá na pozici hráče (E)
- hráč (D) přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (C) jde po přenesení hry na pozici hráče (B)
- další opakování cvičení zahajují hráči (E)
Tipy na související cvičení:
- Mini kombinace pro dva a tři hráče
- Variabilní kombinace v obdélníku
- Odskoč si od soupeře do prostoru
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) upravit postaveni dvojice hráčů na delší straně herního prostoru
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- maximální počet hráčů v cvičení je 12
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 8x kužel (meta, klobouček)
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.