Podrobnosti
Zobrazení: 3032

Není mnoho fotbalových tréninku během nichž, po nebo před ním, ve kterých by se neobjevilo bago, buď klasické podobě nebo v různých variantách jako například  Rotační bago 5:2 se 4 brankami nebo Bago 4:1 se dvěma míči současně, které je zaměřeno především na schopnost hráčů řešit herní situace koordinovaně, anticipovat úmysly svých spoluhráčů a protihráčů a vyrovnat se s neobvyklými situacemi. 

Herní cvičení s názvem Bago s nahrávači ve dvou čtvercích, které obvykle zařazujeme do první třetiny tréninkové jednotky, u hráčů rozvíjí schopnost rychle kombinovat prvním dotekem, s důrazem na schopnost řešit přihrávky pod tlakem soupeřů.

Podrobnosti
Zobrazení: 2244

Cvičením zaměřeným na nácvik přihrávek, jejich načasování nebo naražení míče jsme se věnovali v tréninkových cvičeních Časování přihrávek ve čtverci nebo Dlouhá, krátká, dlouhá přihrávka, které je určeno pro skupinou hráčů jako nácvik střídání dlouhé a krátké přihrávky. Po odehrání míče nebo naražení hráči mění svoji pozici, nezůstávají na svém místě.     

Čtveřice cvičení s názvem Přihrávkový kompas je určeno pro 10 hráčů, cílem cvičení je nácvik kombinační, přízemní spolupráce, s výměnou pozic a rotací hráčů. V průběhu cvičení po hráčích požadujeme komunikaci.    

Podrobnosti
Zobrazení: 2141

Cvičení zaměřená na zakončení, předchozí přípravnou kombinaci a začínající v prostoru okolo jednoho z rohových praporků jsme se věnovali v cvičeních Přihrávkový slalom se střelbou nebo Obíhaná střelba do oblouku, kombinující nácvik zakončení po sledu několika přihrávek na krátkou vzdálenost s intenzivním během na delší vzdálenost.

Cvičení s názvem Zakončení od rohového praporku má podobnou organizaci, hráči se postupně vystřídají na všech pozicích. Cvičení je určeno pro skupinový trénink a cílem je nácvik zakončení hráče, který se předtím zapojil do kombinace a zakončuje ze strany na branku, nikoliv čelně, tak jak to bývá ve většině používaných cvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 1109

Poločasová přestávka a komunikace s realizačním týmem a hráči v jejím průběhu je ve fotbale, narozdíl od hokeje, basketbalu nebo florbalu, klíčovým okamžikem, kdy má trenér šanci zareagovat na výsledek a vývoj utkání, taktiku soupeře, počasí a stav hrací plochy nebo ovlivnit psychiku hráčů pro druhou polovinu utkání.      

V nedlouhém období patnácti minut je potřeba co nejefektivněji komunikovat a plánovat a to jak v rámci trenérského týmu, tak s jednotlivými hráči a celým týmem. Komunikací je myšleno jak předání pokynu, plánu pro druhou část zápasu a rad hráčům, ale ještě předtím i získání zpětné vazby od kolegů z realizačního týmu a od hráčů. Nedílnou součástí poločasové přestávky je motivace hráčů a usměrnění jejich emocí.   

Podrobnosti
Zobrazení: 2508

Rozvoji techniky práce s míčem, jeho ovládání a práci s ním jsme se věnovali v cvičeních Kombinace a přihrávky ve skupině nebo Vedení míče v kosočtverci pro přípravky, které je určeno především pro nejmladší věkovou kategorii, kde cílem je nácvik techniky a ovládání míče.

Cvičení Práce s míčem ve čtverci je určeno pro 4 hráče, vhodné je pro skupinový trénink, případně jako součást přípravné části tréninkové jednotky. V cvičení se zaměřujeme na správné provedení přihrávky a naražení na krátkou vzdálenost a první dotek s míčem, který je při přijmutí míče nejdůležitější. Všichni čtyři hráči zapojení do cvičení jsou během cvičení maximálně vytížení.   

Podrobnosti
Zobrazení: 3303

Cvičením, ve kterých hráči provádí několik herních činností za sebou, jsme se věnovali v článcích Otoč se a prokombinuj se vpřed nebo Sled odskočení od soupeře, které bylo zaměřeno na uvolnění obsazeného hráče do prostoru a přijmutí přihrávky na krátkou nebo střední vzdálenost s následným rychlým vyvedením míče.

Cvičení s názvem Otoč se s míčem a zapoj do hry spoluhráče je určeno pro skupinový trénink 8-10 hráčů, především pro věkovou kategorii mladších a starších žáků. Cílem je naučit hráče spolupracovat při kombinaci a pracovat s míčem, s častými změnami směru a klamnými pohyby.   

Podrobnosti
Zobrazení: 1899

Tréninkový cvičením, která jsou zaměřena na nácvik hry hlavou a hlavičkování, jsme se věnovali v cvičeních Hlavičkovaná, překopávaná, obíhačka a nohejbal nebo průpravné hře s názvem Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek, ve které se hráči mají za úkol orientovat v hlavičkových soubojích do kterých se zapojuje více jak dva hráči, což je důležité především při řešení defenzivních i ofenzivních standardních situací. 

Cvičení s názvem Nácvik hlavičkování před malým vápnem na svém tréninku používá trenér Vít Caudr, trenér věkové kategorie U15 v FK Meteor Praha VIII a organizátor podzimního fotbalového kempu pro kluky a holky s názvem Sedmihorský kempíček. Cvičení natočil v rámci projektu Natoč cvičení na svém tréninku!, což může kterýkoliv čtenář portálu www.trenink.com.

Podrobnosti
Zobrazení: 2989

Soccer drillsTréninkové cvičení určené především trenérům nejmenších fotbalistů, kteří musí zlepšovat základní herní činnosti jako je naražení míče, jeho přihrávání spolu s vhodným načasováním a náběhem do prostoru nebo vyražení po odehrání míče. Podobně tomu bylo v cvičení Ovládání míče zády k brance s obhozením, které se však mnohem více zaměřovalo i na vedení a ovládání míče.

Cílem cvičení je Narážečka, přihrávka a pohyb bez míče je zlepšit základní herní činnosti hráčů jako jsou naražení míče se spoluhráčem, přihrávání a pohyb bez míče. Hráč, který pracuje v cvičeni nepřetržitě, zlepšuje odolnost vůči únavě a důležité je, aby herní činnost prováděl stejně dobře na začátku cvičení. Ostatní hráči pracují v běžné intenzitě a všichni se prostřídají.

Podrobnosti
Zobrazení: 3443

Největším problémem rychlostních kondičních cvičení je pokud probíhají odděleně od herní stránky. Obvykle jsou pak hráči na tom rychlostně výborně, ale často ji nedokážou uplatnit v herní situaci, kdy to potřebují. Rychlostní cvičení pro fotbalový trénink kombinující v sobě herní i kondiční složku jsou například Vyražení a rychlost ve čtverci s míčem nebo Vyražení, obratnost a ovládání míče, které rozvíjí rychlostní a obratnostní složku výkonu, které jsou kombinovány s přesnou přízemní přihrávkou, přijmutím míče a intenzívním vedením míče.    

Rychlostně-herní cvičení Kombinace a vyražení jako v zápase přibližuje tréninkové cvičení situacím z utkání, kdy vyražení a sprintu obvykle předchází zapojení do kombinace a hráč tak startuje po odehrání míče.  

Podrobnosti
Zobrazení: 2783

Cvičením zaměřeným na techniku práce s míčem, vedení a ovládání míče jsme se věnovali v článcích Prodloužená honička okolo dvou zdí nebo Přebírání míče dovnitř a ven ze čtverce, kde bylo důležité přijmutí a první dotek s míčem, který rozhoduje o tom, jak rychle a úspěšně může rozvíjet další akci.

Soutěživé cvičení Chyť si svoji myšku se zaměřilo především na práci s míčem, v cvičení Chyť si svoji myšku v trojúhelníku se mnohem více zaměřujeme na schopnost hráčů reagovat na pohyb soupeře a na schopnost ovládání míče kolem tréninkových pomůcek.

Podrobnosti
Zobrazení: 2380

Každý fotbalový trénink je z metodického hlediska organizován určitou formu. Metodicko-organizační formu, jednotlivých cvičení nebo celých sérii a bloků cvičení, je možné rozdělit z hlediska vytvořených podmínek za kterých cvičení probíhá a o toho, jakou činnost trénující hráči během cvičení nebo her provádí.

Za vytvořené podmínky cvičení je možné považovat velikost hrací plochy, počet hráčů, rozestavení, organizaci cvičení, cirkulaci a pohyb hráčů během cvičení. Obsah činnosti kterou hráči provádí může a nemusí být limitován přítomností soupeře, může probíhat v předem stanovených nebo naopak podmínkách proměnlivých.    

Podrobnosti
Zobrazení: 2956

Tréninkovým cvičením, které jsou organizovány v prostoru vymezeném trojúhelníkem jsme se věnovali v cvičeních Najdi si prostor pro přihrávku v trojúhelníku nebo průpravné cvičení Výběr místa v trojúhelníku při kombinaci, které je inspirováno tréninkovým cvičením z mládežnické akademie FC Barcelona, která sídlí v La Masia, kde působí všechny mládežnické týmy FC Barcelona.

Cvičení Naraž míč a vysprintuj v trojúhelníku určené pro přípravnou část tréninku se soustředí především na dobrou techniku, přesnost a razanci přihrávek, naražení, pohyb po přihrávce a náběh do prostoru, kde hráč znovu může zapojit do kombinace. Kombinace v převážně většině času by měla probíhat na jeden dotek.

Podrobnosti
Zobrazení: 3831

Nácviku postupné, přízemní kombinace ve středu hracího pole, před pokutovým územím, jsme se věnovali v cvičeních Kombinace středem se zakončením nebo Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem, které vyústí v zakončení ofenzivním podhrotovým záložníkem.

Cvičení s názvem Vpřed, vzad a uvolnění nabíhajícího hráče si přípravnou kombinací vytváří prostor pro náběh podhrotového hráče na finální přihrávku a zakončení akce z prostoru pokutového území. Cvičení je určeno pro 6-12 hráčů a zvládnou ho hráči od věkové kategorie mladších žáků. Cvičení je vhodné pro trénink organizovaný skupinovou formou.