• Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšly v předcházejících letech již dvě podobné hry Hra čtveřic se dvěma míči a nebo Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči od trenéra a editora tohoto magazínu Jiřího Formánka, který dnes přichází s dalším podobným průpravným cvičením, tentokrát pro dvojici hráčů.

    Název dnešního cvičení je Přihrávky dvojic ve 4 čtvercích, cvičení je zaměřeno na zapracování hráčů před hlavní částí tréninkové jednotky, zaměřeno je na ovládání míče, přihrávání, schopnost přihrávku dobře načasovat, orientovat se v přehuštěném prostoru a od hráčů je vyžadován aktivní přístup a dobrý výběr místa.
     

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem průpravného cvičení vhodného pro individuální trénink je trenér Jiří Formánek, který čtvrtý díl seriálu pojmenoval Slalom 100x jinak. V dnešním cvičení, které navazuje na předchozí díly (první, druhý, třetí), se autor příspěvku zaměřil na zlepšení schopnosti ovládání míče při jeho vedení slalomovou drahou.

    "Schopnost hráčů ovládat míč v předem daných podmínkách postaveného slalomu je důležitým předpokladem ke zvládání technicky náročnějších situací do kterých vstupují spoluhráči a soupeři," říká trenér Formánek.

    Pokud cvičení použijete pro celý tým, je možné zařadit do úvodní nebo průpravné části běžného tréninku.

  • 2_gen_2013_pad_s_micem_hlava INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem individuálního cvičení Brančičky je trenér Jiří Formánek, který již publikoval první díl. Cílem je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejícím vedení míče s opakovanou změnou směru.

    Na stránkách www.trenink.com vyšlo několik cvičení pro individuální trénink, pro dvoji hráčů byly určeny cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici 

    Průpravné cvičení je určeno pro přípravky a mladší žáky. Cvičení je možné ho zařadit i do běžné tréninkové jednotky, primárně je určeno pro individuální trénink,

  • 2_gen_nohy_a_mice INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Na stránkách www.trenink.com vyšlo několik cvičení pro individuální trénink, pro dvoji hráčů byly určeny cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici

    Autorem individuálního cvičení Brančičky je trenér Jiří Formánek. Cvičení je určeno pro mládežnické týmy, cílem je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejícím vedení míče se změnou směru.

    Průpravné cvičení je určeno pro přípravky a mladší žáky. Cvičení je primárně určeno pro individuální trénink, je možné ho zařadit i do běžné tréninkové jednotky.

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Od nejmenších hráčů je u hráčů třeba pracovat na individuální technické hráčů, s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor dnešního příspěvku.

    Autorem druhého dílu seriálu je trenér Jiří Formánek, který cvičení pojmenoval Individuální technika s míčem. Cílem cvičení je naučit hráče vést míč na malém prostoru a procházet skrz slalom vytvořený ze tří zapichovacích tyčí.

  •  3D ANIMACE  "Od nejmenších hráčů je u hráčů třeba pracovat na individuální technické hráčů, s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor dnešního cvičení.

    Autorem příspěvku je trenér Jiří Formánek, který individuální cvičení pojmenoval Individuální technika s míčem. Cílem cvičení je naučit hráče vést míč na malém prostoru a procházet skrz slalom vytvořený ze tří zapicovacích tyčí.

  • Soubojové chování v situacích jeden na jednoho je součástí každého utkání a mělo by se proto i velmi často objevovat v tréninkových jednotkách a to především ve věkových kategoriích přípravek a mladších žáků.

    Cvičení pojmenované Různé napadání v souboji 1:1 si klade za cíl naučit útočníky i obránce řešit souboj jeden na jednoho při různém způsobu bránění, útočnící se musí naučit reagovat na změněnou situaci, navést si míč do výhodné pozice a akci zakončit nejen střelbou, ale především brankou. Bránící hráči by si měli vyzkoušet obě dvě varianty.

  • V průběhů tréninkových utkání i mistrovských zápasů nejčastěji se vyskytující se situace jeden na jednoho (1:1) by měla být vždy středem zájmu u trenérů všech výkonnostních stupňů, ale především všech věkových kategorií, ty nejmenší nevyjímaje. Možnosti nácvku jsme na stránkách trenink.com ukázali například v cvičeních Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením nebo Vyber si míč a zakonči 1:1.

    Druhá část seriálu je pojmenována stejně jako první díl Trojúhelníkový souboj 1:1 a za cíl si klade naučit hráče řešit soubojovou situaci v prostoru před pokutovým územím, kdy hráč který má míč pod svou konstrolou a chce akci zakončit je atakován bránícím hráčem, který nebrání svého protivníka čelně, ale dobíhá ho z boku. jedná se o velmi jednoduché cvičení na nácvik řešení 1:1.

  •  3D ANIMACE  V průběhu utkání nejčastěji vyskytující se situace jeden na jednoho (1:1) by měla být vždy středem zájmu u trenérů jak všech výkonnostních stupňů, ale především všech věkových kategorií, ty nejmenší nevyjímaje. Možnosti nácvku jsme na stránkách www.trenink.com ukázali například v cvičeních Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením nebo Vyber si míč a zakonči 1:1.

    Cvičení je pojmenováno Trojúhelníkový souboj 1:1 a za cí si klade naučit hráče řešit soubojovou situaci v prostoru před pokutovým územím, kdy hráč který má míč pod svou konstrolou a chce akci zakončit je atakován bránícím hráčem, který nebrání svého protivníka čelně, ale dobíhá ho z boku. jedná se o velmi jednoduché cvičení na nácvik řešení 1:1.

  • Image CVIČENÍ OBSAHUJE 4 OBRÁZKY Častá mikrosituace tři na tři (3:3) byla objektem zájmu našich autorů-trenérů již několikrát, připomenout si snad dovolíme průpravnou hru 3:3 + 3:3 na společném hřišti nebo herní cvičení 3:3 na 2 polovinách s pomocnými spoluhráči.

    Název dnešního článku je 3:3 se střídáním útočných a obranných činností, tato průpravná hra je zaměřena na rozvoj specifických herních činností hráčů v rychle se střídajících útočných a obranných činnostech.

    "Doporučuji cvičení trenérům všech věkových kategorií, počínaje přípravkou až po dospělé, kde určitě trenéři ocení i kondiční charakter této průpravné hry. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky," říka autor dnešního článku Vladan Pražák.

  • Image S dalším herně kondičním cvičení přichází na stránkách portálu fotbalových trneérů trenink.com trenér Jiří Formánek. Princip herníhho cvičení je podobný jako předchůdce dnešního článku Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači. Kombinace herního cvičení s maximálním důrazem na kondiční stránku rozvíjí především rychlostně-silové schopnosti hráčů, které jsou důležité především v soubojových situacích jeden na jednoho (1:1) a dalších mikrosituacích 2:1, 2:2.

    Publikované kondiční cvičení Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači je svou organizací podobné hře 8:8 ve vymezeném prostoru na osm branek od trenéra Vladana Pražáka. Autor rozšiřuje možnosti prvního dílu, kde se zaměřil především na oddolnost hráčů v soubojových situacích 1:1 na relativně velkém prostoru. I v dnešní části klademe na orientaci v prostoru, předvídavost, schopnost naučit se využívat ke spolupráci spoluhráče a schopnost udržet míč ve dvojici.

    Cvičení zařazujeme vždy na začátek hlavní části kondičně zaměřené tréninkové jednotky, protože cvičení je extrémně náročné. Cvičení musí předcházet důkladné zapracování hráčů. Cvičení je určeno především pro dorostenecké mužstva a týmy dospělých, zvládnou ho však - při úpravě intervalu zatížení - i žákovské týmy.

  • Image Středeční článek trenéra Jiřího Formánka na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com je, podobně jako jeho předchůdce Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači, kombinací herního cvičení s maximálním důrazem na kondiční stránku, především pak rychlostně-silové schopnosti, které jsou důležité především v soubojových situacích jeden na jednoho (1:1).

    Kondiční cvičení Dva souboje 1:1 bez branek s 8 nahrávačije svou organizací podobné hře 8:8 ve vymezeném prostoru na osm branek od trenéra Vladana Pražáka. Autor se zaměřil se především na oddolnost hráčů v soubojových situacích 1:1 na relativně velkém prostoru, důraz byl kladen na orientaci v prostoru, předvídavost, schopnost naučit se využívat ke spolupráci spoluhráče a schopnost udržet míč pod tlakem soupeře.

  • Image Naposledy se na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com objevilo cvičení Vedení míče skrz kužely, které má podobný cíl jako cvičení popisované v dnešním článku od trenéra Jiřího Formánka, tedy zlepšit schopnost hráčů vést a ovládat míč.

    Cvičení se jmenuje Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou a je zaměřeno na nácvik vedení a ovládání míče oběma nohama, podobně jako článek z minulého týdne Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo již starší Anglická štvanice - hon na lišku.

    Herní cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je vhodné především pro fotbalisty z přípravek, mladších a starších žáků, kteří si dovodnost vedení míče teprve osvojují. Zajímavým zpestřením úvodní části tréninkové jednotky však může být i pro dorostence nebo dospělé.

  • Image  Na konci týdne na portálu www.trenink.com publikujeme z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

    Dnešní cvičení je na hraně mezi pohybovou hrou a herním cvičením, je určeno pro nejmenší fotbalisty ve věku šest až osm let, kteří teprve s fotbalem začínají a pro trenéry kteří s nepovedeným autovým vhazováním často bojují. Autovému vhazování byl věnován článek Jiřího Žiláka s názvem Nácvik situace po autovém vhazovánínebo dvou dílý seriál Nácvik autového vhazování [1] [2].

  • Image I ve středu na stránkách trenérského portálu trenink.com publikujeme předělanou a aktualizovanou verzi článků z počátku fungování tohoto portálu, o kterém si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost. Vedení a ovládání míče se již věnovali vylepšené články Vedení míče v soubojích ze zóny do zóny nebo také Chyť si svoji myšku.

    Cvičení má název Vedení míče skrz kužely a podobně jako články Nekonečný barevný slalom v prostoru a Anglická štvanice - hon na lišku je zaměřeno na ovládání a techniku s míčem, samotné vedení míče v co možná největší rychlosti a schopnost hráčů reagovat na pohyby ostatních protihráčů.

    Cvičení je v závislosti na věkové kategorii a konkrétním cílu tréninkové jednotky vhodné zařadit do úvodní, průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

  • Image Nedělní článek přináší další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování trenérského portálu www.trenink.com o kterým si myslíme, že by neměly zapadnout a být zapomenuty. Naposledy jste měli možnost připomenout si články popisující cvičení pro nejmenší fotbalisty s názvem Plážoví krabi a nebo také zábavné cvičení 1:1 s důrazem na rozhodování s názvem Drsňák nebo bábovka.

    Herní cvičení s názvem Mrazík které je určeno minimálně pro deset fotbalistů nejmenších věkových kategorií, rozvíjí schopnost hráčů rychle reagovat na podněty při ovládání míče, týmově spolupracovat a uvědomit si důležitost jednotlivého hráče pro tým.

  •  TIP REDAKCE  Článek trenéra Jiřího Formánka na stránkách web magazínu www.trenink.com je kombinací herního cvičení s maximálním důrazem na kondiční stránku, především pak rychlostně-silové schopnosti, které jsou důležité především v soubojových situacích jeden na jednoho. Popisované cvičení je svou organizací podobné hře 8:8 ve vymezeném prostoru na osm branek od trenéra Vladana Pražáka.

    Autor cvičení pojmenoval Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači a zaměřil se především na prosazení hráčů v soubojových situacích 1:1 na relativně velkém prostoru, důraz byl kladen na orientaci v prostoru, předvídavost a schopnost naučit se využívat ke spolupráci nahrávače na obvodu. Schopnost udržet míč pod tlakem soupeře je popisoval v článku 3+1:2 s nahrávači a třemi míči, které je určeno pro deset hráčů.