Pohybu bez míče, výměru místa a kombinaci na jeden dotek jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Diagonální jednodoteková kombinace, které bylo inspirováno tréninkem FC Barcelona nebo cvičením Předávání přihrávek v kole, které pro rozcvičení v tréninku používá tým RSC Anderlecht.

V cvičení pro šest hráčů s názvem Najdi si prostor pro přihrávku v trojúhelníku jsme se především zaměřili na schopnost hráčů naběhnout si do správného prostoru předtím než hráč přijímápřihrávku a aby vůbec do tohoto prostoru bylo možné přihrávku zahrát.  

V cvičení První dotek rozhoduje, které probíhá za neustálého pohybu hráčů požadujeme po hráčích správné technické provedení a komunikaci během cvičení. V cvičení Vedení míče za roh ve čtveřici jsme se navíc zaměřili na vedení a ovládání míče na malém prostoru.

Cvičení pojmenované Kombinace a přihrávky ve skupině, které je určené pro šesti hráčů v sobě kombinuje schopnost přesně přihrát, naběhnout si do volného prostoru, přijmout míč a následně ho vést a ovládat a delší přízemní přihrávkou zapojit do kombinace dalšího spoluhráče.

Nácviku jak zahrát průnikovou přihrávku jsme se věnovali v cvičeních Průnikové přihrávky v pohybu nebo Připrav si průnikovou přihrávku, u cvičení určených pro zápasové nebo tréninkové rozcvičení byste neměli vynechat Předzápasové rozcvičení s míčem, které je inspirováno rozcvičením reprezentace Argentiny.

Cvičení Jednoduchá průniková přihrávka v pohybu v sobě kombinuje nácvik kombinace, nácviku průnikové přihrávky a je určeno především pro rozcvičení v tréninku. V průběhu cvičení se soustředíme především na načasování přihrávky a náběhu a dovednosti přijmout míč a pokračovat v kombinaci nebo vedení míče.  

Výběru místa při kombinaci jsem se věnovali v tréninkových cvičeních Odskoč si od soupeře do prostoru nebo Nabíhaná kombinace v diamantu, ve kterém jsme se soustředili na načasování náběhu i přihrávek a kombinaci za pomocí výměny místa spoluhráčů.

Cvičení s názvem Uvolni se před kombinací je určeno pro šest hráčů a v cvičení se věnujeme výběru pozice od hráčů, které se postupně zapojují do kombinace, po hráčích požadujeme výměnu místa. Důraz klademe na správné postavení těla při přijmutí míče a první dotek s míčem.   

Právě probíhající mistrovství světa ve fotbale v Rusku potvrzuje, že bez schopnosti rychlého a efektivního vedení a ovládání míče, s častými změnami směru a schopností adekvátně reagovat na vzniklou herní situaci není možné uspět. Proto je třeba se současnému největšímu nedostatku našich hráčů v mládežnických, ale i dorosteneckých a dospělých kategorií, včetně profesionálních soutěží, adekvátně věnovat v tréninkovém procesu   

Podobně jako na podzim loňského roku, tak i po skončení jarní části soutěže přinášíme soubor cvičení zaměřených na individuální techniku, práci s míčem, umění přijmout míč a prvním dotekem si ho připravit do správného prostoru. Tak aby mohl hráč pokračovat v herní akci a nebyl limitován špatným prvním dotekem nebo špatným zpracováním.   

Mezi cvičení se zaměřením na přijmutí míče, zpracování a jeho následné ovládání s častými změnami směru, případně pod tlakem času nebo soupeře patří Přijmi míč a přesně přihraj nebo týmové cvičení Přihraj do rohu a běž, do kterého se hráči zapojují s různou mírou intenzity zapojení do cvičení.

Cvičení s názvem Přijmi míč, otoč se s ním a přihraj je vhodné pro rozcvičení hráčů věkové kategorie starších žáků a dorostenců nebo jako hlavní část pro týmy přípravek a mladších žáků.  

V jednoduchosti je krása. Platí to jak pro hru a střílení branek v podání Lionela Messiho. Platí to i pro tréninková cvičení jako například Opakované přihrávky, vyvedení a zakončení nebo třeba Přihrávkový trojzubec, ve kterém si hráči vyzkouší přihrávání na krátkou a střední vzdálenost.

Cvičení Zakončení z vápna jako Lionel Messi je, podobně jako cvičení Diagonální jednodoteková kombinace, inspirováno tréninkovým procesem FC Barcelona a způsobem zakončení, který v utkáních Lionel Messipoužívá. Hráči mají možnost vyzkoušet si v sedmi variantách cvičení zakončení po přijmutí míče a jeho navedení do šance v bezprostředním okolí a uvnitř pokutového území. 

Cvičením zaměřeným na rozcvičení s míčem, ať už před tréninkem nebo před zápasem, jsme se věnovali v článcích Pohyb za míčem při kombinaci nebo Připrav si průnikovou přihrávku, ve kterém po hráčích požadujeme především komunikaci během přípravné kombinace.     

Cvičení s názvem Variabilní kombinace v obdélníku je určeno pro rozcvičení ve skupinách po pěti nebo šesti hráčích, v cvičení jdou hráči po odehrání míče za ním, vyzkouší si jak naražení míče na jeden dotek, tak přijmutí míče a jeho vedení.    

Zakončení z prostoru pokutového území, kterému předchází přípravná kombinace jsme se věnovali hned několikrát. Za připomenutí zcela jistě stojí cvičení Samostatné zakončení po přijmutí dlouhé přihrávky nebo Zakončení po spolupráci dvojice útočníků, což je cvičení vhodné pro týmy hrající v rozestavení s dvojicí útočníků vedle sebe, například ve výchozím rozestavení 4:4:2 nebo 3:5:2.

Cvičení s názvem Pomocnými přihrávkami si připrav zakončení je nácvikem postupné přípravné kombinace, ve které je cílem vytvořit prostor pro individuální zakončení pro záložníka, který nabíhá z hloubky pole. 

Přijmutí míče rozhoduje u útočníků o tom, jak bude zakončena útočná akce a především v prostoru pokutového území je důležité se zaměřit trénink na prvního doteku. Cvičením se zaměřením na zakončení jsme se věnovali v článcích Opakované přihrávky, vyvedení a zakončení nebo Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem.   

Cvičení s názvem Kombinací si připrav zakončení z boku je zaměřeno na spolupráci záložníků a útočníků, nácvik přijmutí míče, přípravné kombinace a finální uvolnění krajního hráče před zakončením z prostoru boku pokutového území.

Příprava hráčů na zatížení v tréninku je součástí každé tréninkové jednotky, problematice rozcvičky jsme se věnovali v rozhovoru Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít. Inspiraci z rozcvičky bundesligového klubu jsme promítli do cvičení Seběhnutí na přihrávku, ve kterém jsme se zaměřili především na správné načasování přihrávek a náběhu. 

Cvičení Přihraj do rohu a běž je určeno pro týmové nebo skupinové rozcvičení, hráči si v cvičení průběžně mění tři role, s různou mírou intenzity zapojení do cvičení. Cvičení lze modifikovat počtem hráčů s míčem a počtem hráčů na obvodu.  

V tréninkovém procesu nebo utkání prvoligových týmů jsme, při přípravě tréninkových cvičení, inspirovali například ve Zbrojovce Brno v cvičeních Střelba po naražení a po příčné přihrávce nebo Sled odskočení od soupeře, které se zaměřuje na opakované uvolnění obsazeného hráče do prostoru a přijmutí přihrávky.

Cvičení pojmenované Zakončení útočné akce křídelním hráčem je inspirováno herní situací z prvoligového utkání FK Teplice - FC Fastav Zlín, které svou brankou rozhodl poprvé v základní sestavě hrající Žitný, který u autové čáry přijmul přihrávku, otočil se kolem obránce, aby si následně narazil míč s Vaněčkem a akci zakončil střelou na vzdálenější tyč.

Inspiraci ve španělském fotbale jsme pro naše cvičení našli v cvičeních Centr z boku pokutového území, které  do svého tréninku zařadil Atlético Madrid nebo prvním díle dnešního seriálu, na který dnes navazuje druhým pokračováním. 

Cvičení Španělská kombinace v kosočtverci není složité připravit a zorganizovat, určeno je pro 4 hráče, podobně jako druhý díl cvičení Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče. Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat na malém prostoru, před vedením míče ho dobře přijmout a prvním dotekem ho nasměrovat do správné pozice a při pohybu bez míče správně načasovat svůj náběh.  

Hráče je v tréninku třeba naučit kdy je potřeba zůstat na pozici kde se zapojili do kombinace a kdy je naopak potřeba vyrazit za míčem. Pohybu hráče za míčem jsme se věnovali v cvičeních Přihraj a běž za míčem nebo Kombinace se dvěma míči, ve kterém šlo o to naučit hráče spolupracovat při kombinaci, dbát na komunikaci při přihrávání a při přijmutí míče.

Cvičení vhodné pro úvodní část tréninku a rozcvičení, s názvem Pohyb za míčem při kombinaci, je zaměřeno schopnost hráčů rozhodovat se kdy a do jakého prostoru naběhnout, jak načasovat přihrávku nebo naražení a že je důležité nezůstávat při kombinaci a po přihrávce staticky zůstat stát na místě.    

Kombinaci ve středu pole, která předchází zakončení útočné akce jsme se věnovali v cvičeních Proudová střelba v trojúhelnících nebo Prokombinuj se k zakončení, které nabízí trenérům možnost pracovat v tréninku na tréninku finální přihrávky, přijmutí míče a individuální střelby.

Cvičení Zakončení po seběhnutí ze strany je určeno pro týmy využívající herní systém (4:3:3 nebo 4:2:3:1), s trojicí středových záložníků, a cílem je nácvik rotace středových hráčů, jejich spolupráce a seběhnutí krajního hráče, který akci zakončuje.   

Výběru místa, hře na jeden dotek, změně rytmu hry a přenesení míče jsme se věnovali v tréninkových cvičeních Rychlá kombinace prvním dotekem nebo Přihrávky a rotace v trojúhelnících, které je možné ho využít jako součást rozcvičení nebo jako část hlavní náplně tréninku pro věkové kategorie přípravek a mladších žáků. 

Cvičení Vyraž po kombinaci na jeden dotek je pro věkovou kategorii přípravek a mladších žáků vhodné zařadit jako hlavní náplň tréninku, starší žáci pak jako součást rozcvičení a průpravné částí.   

Cvičení určené pro stanoviště kruhového tréninku navazuje na předchozí desátou část, znovu se jedná o cvičení pro 3 hráče a pro toto cvičení je ideální přípravné období, kde je třeba kombinovat herní a kondiční složku tréninku.

Na začátku druhé desítky cvičení Herně-kondiční kruhový trénink s míčem se zaměřujeme na hru prvním dotekem, zahrání dlouhé přízemní přihrávky, schopnost hráčů přijmout míč s následným vyražením za míčem.

Pro překvapení obrany soupeře je důležité u hráčů pěstovat dovednost zahrání průnikové přihrávky, které je možné v tréninku rozvíjet pomocí cvičení Rotace s průnikovou přihrávkou nebo Průniková přihrávka středem hřiště, kde hráče učíme nebát se zahrát průnikovou přihrávku i středem hrací plochy, kde to je mnohem složitější než v křídelních prostorech.

Cvičení pojmenované Průnikové přihrávky v pohybu si dává za cíl naučit hráče opakovaně zahrávat průnikové přihrávky na rozběhnuté spoluhráče. Po hráčích požadujeme, aby zvládli načasovat svůj náběh do volného prostoru s přijmutím míče a pokračování v kombinaci.

Londýnský klub Chelsea FC se díky ruskému miliardáři Romanovi Abramovičovi a portugalskému trenérovi José Mourinhovi stál kometou evropského klubového fotbalu minulého desetiletí. Na konci roku 2010 absolvoval Filip Toncar, spolupracovník redakce portálu fotbalových trenérů www.trenink.com,  týdenní stáž v londýnském klubu a umožnil i našim čtenářům náhlédnout do klubu zevnitř.    

Cvičení s názvem Připrav si zakončení středem je inspirováno tréninkovým cvičením z mládežnické akademie FC Chelsea, zaměřeno je především na práci útočníků při kombinaci před zakončením, na přijmutí míče a efektivitu v zakončení.  

Týmovou schopnost prokombinovat se postupným útokem do střelecké pozice je možné rozvíjet pomocí cvičení Střelba po kombinaci ve čtvercích nebo Obíhaná střelba do oblouku, ve kterém se zaměřujeme na nácvik sledu několika přihrávek a intenzivní běh v okamžiku, kdy není hráč v kontaktu s míčem.

Čtyři varianty cvičení s názvem Kombinace v trojúhelníku se zakončením se zaměřují přípravnou kombinaci v prostoru za polovinou hrací plochy a finální přihrávku na zakončujícího hráče, který celou akci zakončuje individuálně.